每天都会进行健身训练的肌肉男，如果停止健身训练3个月的时间，会发生什么事情？
健身训练对于很多不爱运动的人来说，即使是每天都不健身，相信也不是什么大不了的事情，但是对于有健身习惯的人来说，尤其是那些健身肌肉男来说，如果因为其他的事情耽搁了训练，尤其是耽搁了训练日的训练计划，那对于他们来说确实是件大事。
其实如果只是一天两天的没有进行训练，那么其实对于肌肉男的身材和肌肉来说不会造成太大的影响，但是如果是长期的停止了健身训练，其实影响还是有的，那么每天都健身的肌肉男，当停止健身3个月，身体和肌肉有哪些变化？
肌肉开始缩水
其实不少的健身者都会有停止训练的阶段，停过一段时间的健身后，你会感觉到自己的肌肉维度确实是缩水了不少，当然这种肌肉的缩水状态很大部分的原因都是个人的感觉，像即使你停练个一周左右的时间，也不会有维度降低的。最少也要一个月之后，肌肉维度才开始降低，而这时候维度降低，你本身的肌肉纤维并不会有所变化，之所以肌肉会缩水，只是因为你肌肉中的肌浆缩水了，说白了就是你肌肉中的水分和营养物质，而当你停练3个月后，肌肉维度会下降一些，同时你的肌肉力量也会受到部分影响，最受影响的是你的肌肉耐力。
身体体能的下降
前面我们也已经说过了一段时间没有健身训练的话，最受影响的往往并不是你的肌肉形态，而是你的肌肉力量和肌肉耐力，同样影响的还有你的身体体能，尤其是对于很多喜欢有氧训练的人来说，身体体能的下降是很明显的，之前能够轻松地跑上十公里，一段时间没有训练后，跑步会非常累，能够明显感觉到自己体能和心肺功能的下降。
会改变你的心情
健身是一件能够让你上瘾的事情，尤其是当你一直坚持着这个习惯很久，突然因为别的事情不能在进行健身训练时，你会出现一种非常不适应的感觉，而就会使你的心情变坏，变得更加暴躁，当然时间长了以后，习惯了也就不会了。
虽然停止健身后会影响到很多的事情，但是健身者们也不要过于担心，短时间内的停止健身训练，只要重新开始训练没多久，就能够恢复到之前的水平，而长时间的停止健身，当你再次重新开始健身后，你的健身水平也会比没有基础的人强很多。
你会因为什么事情而停止健身训练呢？
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