爱吃烧饼的小豆豆

怀孕8个月出现烧心可以理解，但孕晚期发生孕吐的几率较少。孕吐一般发生在早期8～10周前后比较明显，怀孕12周之后逐渐减少，只有极少数孕妇会一直吐到孕晚期。

怀孕8个月已经是32周，怀孕34周之后就属于“近足月”。怀孕28周开始，胎儿发育明显加速，子宫膨胀增大压迫胃肠道，孕妇的消化能力减弱，肠道蠕动明显减少，胃酸分泌后流动变慢对胃肠道产生刺激，所以就可能会出现灼热感、返酸或者“烧心”的感觉。

胃酸，是个什么东东？

其实胃酸的主要成分就是盐酸，它的作用是对食物进行腐蚀和分解，以利于我们身体吸收。如果胃酸分泌量大，或者胃酸长时间停留在某个部位，就会对胃肠道粘膜产生损伤。尤其对本身有胃肠炎的人来讲，胃酸会加重炎症反应。

另外，怀孕晚期在松弛素和孕酮的作用下，位于食管下端的括约肌比较松弛，所以孕妈妈稍微吃一点东西就感觉食物到了嗓子眼的感觉。同样的道理，在空腹状态下胃酸分泌量比较多容易返流到食管，就像“吐酸水”一样让食道产生灼热感。

孕晚期如何缓解烧心和孕吐？

1、正餐+2～3次加餐

因此，为什么建议宝妈们到孕中晚期要加餐？就是要避免一次吃得过饱。正餐吃到六七分饱，然后每天再增加2～3次加餐（以蔬果为主），这样通过加餐来中和胃酸，以减少和预防胃灼热和返酸或者烧心。

2、调整饮食结构

饮食习惯上，以蔬菜为主，肉类为辅。水果蔬菜偏碱性，可以中和胃酸。比如说清爽一点的黄瓜西红杮，每天肉类不超过100克（每天75克即可），因为肉类食物偏酸，会加重返酸或烧心的感觉。另外，油炸食品和各种甜食也要少吃，道理同上。

3、坚持每天适量运动

运动可促进肠道蠕动，避免胃酸停留在某处，同时促进食物的消化和吸收，也可以预防血糖上升过快，以及预防便秘。另外，随身携带一点零食，有饥饿感时及时补充。通常空腹时，烧心和胃灼热比较明显。

4、孕妇平时也避免含胸驼背，有些孕妈妈坐着低头看手机，这样对胃部形成压迫是不对的。另外睡觉时可适当地把枕头垫高一点，这样也可减少胃酸返流。当然了，孕期体重控制要合理，总体重增长最好不要超过26斤。

特别提醒：上述内容仅供参考，不做医疗依据。如果孕妈妈有胸闷胸痛、呕吐严重，体重明显下降，不能正常进食，请尽快就诊，应以医生诊断为准。如有其它疑问请留言，祝您好孕！

爸爸不讲理

本人从怀孕1个月就开始吐，一天吐4.5次，吐到上手术台前控食……中间就6个月和7个月不是每天吐。可能能打针缓解吧，但是我没有，都是硬抗。不能闻大米饭，苹果不能吃脆的，只能吃面的。吃点自己喜欢吃的，会好点。

灬努噜噜

你好，非常高兴为你解答问题，很多女性在妊娠期，胃部、胸口乃至喉咙常会有一股灼热感，俗称“烧心”。随着孕周的增加，肚子的逐渐变大，胃受到子宫的挤压，出现烧心的症状就比较常见，一般来说胃酸烧心多在空腹的时候最明显。

那么办呢？

首先在饮食上避免食用酸性等刺激性的食物，从而减少胃酸分泌，比如适当食用点小苏打水、蜂蜜、香蕉等。另外在餐后可以嚼块口香糖，能够刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。也可以先少吃一点较干的食物，如苏打饼干、烤馒头片、面包片等；再进食正餐，进餐时不要一次性喝过多汤和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，进食以后，孕妇最好卧床休息半小时。

孕期要注意少吃多餐，避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，比如说碳酸饮料、咖啡、辣椒、油炸食品等。 孕期要注意睡姿，夜间睡觉时多垫几个枕头抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

最后，孕期要穿宽松的衣物，宽松的衣物可以减轻胃部的压力，以减少胃酸反流，缓解烧心的症状。

希望我的回答能够帮助到你1

陈庆华大夫

1.心理方面:一定要少食多餐，坚定信心；

孕妇在怀孕期间一定要保持平稳的情绪，避免出现紧张、焦虑、忧愁等不良的心理状态，这样才可以有效的减轻孕妇妊娠呕吐的程度；

家属在这时候还应该多给予孕妇一些精神安慰。

2.饮食方面:

进食软烂好消化的食物，比如汤面条，糯粥(熬粥的时候可以放点碱面)；

煲汤的时候可以多放几片生姜，加些砂仁(理气和胃，温中止呕，砂仁有很好的安胎作用呦)；

零食和水的话建议苏打饼干和小苏打水，可以中和胃酸，缓解症状；

水果的话推荐偏碱性的水果，这个季节香蕉苹果橘子都可以(少量多份很重要，不要贪吃哦)

3.适量运动，还有两个月就要临产了，有没有很激动啊，推荐孕妇瑜伽，既轻柔又可以保持心态平和，增强体质。

H小居

怀孕之后，孕妈妈的全身都在变！

在妊娠期间，孕妈妈的身体各系统会因为怀孕而发生一系列的变化，而这些变化也会给孕妈妈的身体带来一些小问题，最常见的有孕吐、尿频等，以及题中所提到的烧心这种不适症状。

没有人能真切体会到孕妇的那种烧心感，那种烧心感是非常非常难受的，就感觉有一团特别酸的东西堵在喉咙里，很多孕妈妈在孕早期没有孕吐，反而在孕晚期因为烧心而出现呕吐的情况，比如辰妈自己就是这样，在怀孕早期除了胃口不好，嗜睡之外就没有呕吐过，在孕晚期的时候就因为烧心而吐的稀里哗啦的。

怀孕八个月出现烧心的症状是非常正常的，这种症状是孕期最常见的问题之一，孕晚期出现烧心的症状大多与以下两个原因有关。

1.受怀孕后体内分泌的激素影响

我们可以把在怀孕期间所遇到的所有问题都“怪”在孕激素上面，因为在怀孕期间，孕妈妈的身体会产生大量的孕激素，这些孕激素会使平滑肌张力降低，就连隔离食道和胃的一圈肌肉也会因此松弛下来，于是胃内的酸性内容物就会逆流至食管下部，胃酸刺激着敏感的食道内壁，于是孕妈妈们在心脏附近就会出现一种烧灼感。

2.受子宫增大的影响

在怀孕后，孕妈妈的子宫会随着胎儿的增大而增大，孕八个月妈妈的肚子已经非常大了，此时子宫要努力发展自己，于是就会把各器官挤成“一坨”，扩大的子宫压迫到胃部，从而就会使烧心的这种症状加重。

了解到了孕八个月烧心的原因，我们就来说说如何缓解这个不适症状！

在孕期反酸烧心几乎不可避免，但有很多方法可以有效避免这种症状，并且可在最大程度上减轻这种不适感。

1.少吃多餐，饭后适当运动

• 在孕晚期，少吃多餐是非常有必要的，妈妈们一次不能吃的过多，孕晚期如果吃的过饱，就会使消化系统负担过重。
  
• 如果妈妈饭后直接坐着或者躺着，那么也是不利于消化的，这样一来食物通过胃肠的速度变慢，就更容易出现反酸烧心的情况。
  

像辰妈就是这样，孕晚期的时候晚上吃过饭就直接躺床上了，缺乏运动，每次都是晚上的时候出现反酸烧心的症状，所以说孕妈妈们可以多吃几顿，但是每顿都要少吃一点，不宜过饱，饭后可以适当的走动一下，不要一吃饱饭就往沙发、床上钻。

2.不要点燃“导火索”，少吃刺激性的食物

孕晚期饮食不当也是非常容易引发反酸烧心这种不适症状，最常见容易诱发烧心的食物有酸性以及辛辣食物，像一些油腻的食物也容易诱发烧心，辰妈孕期就爱吃辣椒，就老是会出现烧心的症状，所以妈妈们想要避免出现这种不适症状就要远离这些“导火索”。

3.穿着宽松、降低增重速度

• 从开始显怀起，孕妈妈们就要选择穿一些宽松舒适的衣服了，特别是在孕晚期，不要穿腰腹部紧的衣服，内衣也要以宽松舒适为主，因为穿着过紧，腹部压力增加也会加重烧心感；
  
• 再一个就是要控制好体重，循序渐进地适当增重可以最大程度上降低消化系统的压力。
  

4.增加一些小零食（坚果）

容易出现烧心的孕妈妈可以备一些坚果，因为坚果可以中和胃酸，可以在很大程度上缓解甚至预防烧心，每天饭后或在感觉快要出现烧心症状的时候就可以吃一点，另外孕妈妈也可以备一点花生米、苏打饼干之类的。

烧心是孕期常见的不适症状之一，所以出现这种症状妈妈们也不用担心，它不会对胎儿造成影响，想要缓解这种不适症状，孕妈妈们就要多从饮食方面入手了，平时少吃多餐，不吃刺激性的食物，饭后适当运动！

辰妈说孕产

图解如下：

如果除了烧心，出现胸痛、吞咽困难、持续恶心或者呕吐、厌食、不明原因的体重下降，应尽快就诊。

产科佳育苓茏

非常高兴来为您解答，希望可以帮助到您[祈祷][祈祷][祈祷]

这种情况是怀孕后期子宫增大压迫胃部引起的，没有什么好的治疗方法，怀孕后不建议使用药物治疗

指导意见:

平时注意，少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些软食或者流食，多吃些水果蔬菜；

吃完饭后适当的活动半小时，也可吃点健胃消食片试试[祈祷][祈祷][祈祷]

希望可以帮助到您[祈祷][祈祷][祈祷]

母婴之内参

你好，这种情况是由于怀孕期间胃肠蠕动减慢所引起的烧心，您需要在饮食上进行调整，少食多餐，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

目前注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，按时做好孕期检查。

我个人的经验是少吃流食，多吃一些少油的食物，米饭，青菜，吃完不要立刻喝水。一刻钟以后再喝水，不然会冲淡胃酸，又开始焦灼。

这情景似曾相识

人的体质不一样，注意的就要多一些……

關鍵字: 孕吐 怀孕 孕晚期