云鹤5699
原料
猪筒骨 (1根)
胡萝卜 (适量)
香菇 (适量)
醋 (适量)
姜 (适量)
料酒 (适量)
方法/步骤
1/6 分步阅读
筒骨一根，叫卖家切好，回家洗干净备用
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锅中放入大半锅水，将骨头冷水下锅，放入姜片和料酒，烧热撇去浮末，放入醋同煮
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小火慢炖一个小时后加入菌菇类，我这里选用的是新鲜的，若选折干货的更佳
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最后15分钟的时候加入胡萝卜同煮，加点盐调味
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最后1分钟加入青椒
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出锅前关火淋入原味鲜牛奶即可
张小二客栈
野生姜
第一次见到野生姜，感觉和洋姜类似，不仔细分辨，还真看不出来。
那天吃晚饭，媳妇端出一大钵子野生姜，神秘兮兮说是她婆婆送的，超级补肾。
我知道她嘴中的婆婆是我们住棚户房时候的邻居，从小叫人家婆婆，一直到现在都不改嘴。
“她咋知道我需要补肾，你说的啊”我问媳妇。
“废话，像你这个年纪，就差写在脸上了，我脑袋进水了，去外面胡说八道”媳妇把我好一顿呛。
“吃还是不吃，这是我婆婆的心意”媳妇逗我。
说实话，野生姜煮熟后，不加任何调料吃，一口下去，一股怪味，到完全下咽后，有一丁点甜味，但转瞬即逝，留下的只是
和淀粉一样的口感。
吃完一个后，很难再想吃第二个，确实没有食欲。
“总比吃猪腰子好吧，是不是大老爷们，是的话就全吃掉，”媳妇激励我。
“我这一天生龙活虎，得得瑟瑟的，补那玩意干啥”我不屑一顾。
“你就一天天的扯谈吧，扛袋五十斤的大米，爬个三楼都气喘吁吁的，媳妇不依不饶的说到。
“这玩意真能补肾吗”，我持怀疑态度。
“不信，你可以上网查查，或去药店问问，我婆婆说话那么严谨的一个人，能忽悠你吗，爱吃不吃，”媳妇有点不耐烦。
“能蘸酱吃吗，这种吃法实在不能下咽，我开始妥协。
“随你便”媳妇说完，眼神全是蔑视的味道。
以后，和同事冷不丁提起野生姜的事，他说这种食材补肾，地球人都知道，咋的啦，哥，你这是缺了呗，需要补啦。
我去，哥需要补吗？
吃好说好
家长补肾食物，鲜虾、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻、栗子、山药等。
泗阳小哥
黑豆大枣粥
食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。
做法：
1、准备好所有材料。
2、黑豆提前用水浸泡6小时以上。
3、将糥米洗净，放入炖盅。
4、加入泡好的黑豆。
5、加入洗净的大枣。
6、加入滚烫的开水。
7、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
8、拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
9、大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。
唯美的爱情在心痛520
补肾的食材有黑豆，红豆，黑芝麻，动物腰子，韭菜，玛咖，牛尾巴等等
陪你看日出不弃109765526
葛姐美食
板栗鸡汤.灵芝鸡汤.山药枸杞猪腰汤.五谷粥.虾米炒韭菜等.....
兔子是大厨
黑豆，黑木耳，芝麻，都可以
潮牌88
黑豆，韭菜，
我以不在是当时的少年
补肾的食物有很多，如干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、黑米等等，建议平时也可以适当的加强体育锻炼，能增强机体的免疫能力，养成良好的生活习惯，避免熬夜。
