夢幻之星V
作為一名去年高考的大一學生
很高興可以把我的經驗跟你一起分享
1、調整作息時間，早睡早起保持良好的精神狀態和記憶力
2、在飲食方面，避免油膩的食物，儘量吃清淡點的東西；冷飲和冰淇淋🚫絕對不能碰；水果適量，一天一個蘋果即可；每天早晚一瓶牛奶，保持營養。
3、在複習方面，多多回歸課本和典型題目，關注自己經常出錯的知識點和題型，物理化學數學的公式要再回顧一遍，英語單詞語文古詩也要再背一遍，基礎的知識點要再進行一次瀏覽
4、歸納總結自己經常出現的低級錯誤，分科寫好在一張紙上，在高考當天進考場前看一眼，避免高考犯錯
5、將高考需要準備到物品列好清單，並備好，裝在一個袋子裡，最好是透明的，便於檢查
6、保持良好心態，給自己預設一個最低期望，讓自己不要過度緊張，不要對高考抱有過高的期待
7、高考當天：正常發揮=超常發揮，只要膽大心細，將卷子寫完，評卷老師都會寬容給分的
祝你在2020高考取得理想的成績！
貓橘Kiki
1.注意調整作息。高三辛苦一年可能學習的時間會特別長，但是最後一週一定要緊跟高考考試的時間，來安排作息。
中午要午睡，尤其是最後一科英語還是在下午最容易犯困時候，可以平常下午按照聽聽力，緊跟高考步調。
2.多看錯題。在最後一週，看錯題的性價比遠高於做新題，而且已經做了那麼久那麼多的題了，錯的題也大概清晰，總是那幾部分，所以整理錯題，分析錯題，據我親身實驗，十分有用。
3.聽老師的話。高三的老師一般都是各年級有資歷有經驗的老師，要善於藉助老師的力量，我們之前學的《勸學》，君子性非異也，善假於物也，就是這個道理。
高三，同學們辛苦了一年，老師們也和同學們並肩作戰了一年，發自心底的向老師說一聲感謝吧。
4.安排好食宿。可能考試的地點離家會比較遠，要提前訂好酒店，吃的不要太油膩，可以隨身帶一個爽口糖。
5.放平心態。都說高考是最公平的考試，一個好大學可能是一個人一生最寶貴的財富，但是沒有一個人的一生是靠一場考試決定的，你要相信自己，保持好心態，勝利一定是屬於你的！
最後我想和你說一句話，是非審之餘心，譭譽聽之於人，得失安之於數，加油！
如果你覺得我的建議對你有一點啟發，就給我點一個贊吧，我會持續輸出的！
薇薇安在努力
一，調整自己狀態
高考前一週最好將自己的作息時間調整來和高考時間一致。不要熬夜學習
二，知識點複習
看一些總結的東西，對自己要不斷激勵產生自信
三，提前查看考場位置
知道自己考點位置，提前去查看位置，避免到時考試慌忙，考試時提前半小時到，避免遲到
四，飲食方面
多吃有營養物質，切忌辛辣，以免拉肚子。
五，考試後不要立即對答案，以免影響下一科考試，做到考一科忘一科。
時代青年加油
高考是人生的一件大事，是人生轉變的一大契機，一定要把握好。考取一間985、211的大學，是每個學子的心願。所謂十年寒窗，成敗在此一舉！
所以，高考臨近，學業、家長都難免有這有那的緊張、焦慮的情緒。我本人曾經也是過來人，我就講講自己的看法。
一是要敢於面對，調整心態。十年苦寒窗，一考定勝敗，遇著這種情況，每一個人或多或少都會受到情緒的影響，必須要正視，重視！
二是善於面對。保持平和心態，制定合理的作息時間，飲食一定要健康衛生，不能特意吃用補品，以免引起不必要的緊張。進行適度的功課複習、加固，這個因個人而異制訂寬鬆的學習計劃。還有就是製造一個溫暖、寬鬆的家庭環境，令學生陽光、愉快，保持積極樂觀的心態。
三是保證合理的、適量的運動，以保證精神充沛，才能應對的。
最後，祝福有參加高考的學子考取到心儀的大學。加油！
洋洋之語
首先呢，最重要的是調整狀態
每天做一兩套模擬題，保持住題感，翻看一下錯題本和易錯知識點，複習不完也不用焦慮，就當是已經複習完畢，這3天只是重溫一下所學知識。
該吃就吃、該睡就睡，情緒上千萬不能有太大的波動。整個作息習慣最好和平時一樣，但是如果晚上熬夜了，第二天記得及時調整一下，哪怕躺在床上多睡個兩三個小時也不要緊，關鍵是要保持好學習狀態。
但是休息歸休息，放鬆歸放鬆，在白天的考試時間段，一定要將自己的注意力和學習情緒調整到最佳狀態。
當然，在距離高考只有幾天時間的時候，對於大多數考生來說就是調整狀態、注意細節；而在這個關鍵時期，作為考生的家長也需要打起十二分的精神，因為高考不僅僅是孩子一個人的事情，有很多工作都需要由父母來完成，協助高三學生一起進入最後的備考狀態。
不管是大人還是小孩，一說起拼搏努力，想到的第一個詞就是：熬夜。
當然了，同學們在平時的學習中，很可能某天有張卷子沒做完，某天作業很多，或是某天頭腦狀態特別好，想要一口氣背會很多知識點，所以需要熬夜。平時麼，晚上多學一會，早上就遲睡一會，都是年輕人，確實沒什麼大不了的。
可是高考前就不一樣，一定要把考生的生物鐘調整到高考科目的節奏和時間段上來。
睡眠時間要固定下來，要充足；如果睡眠時間持續過短，考生的反應敏感度、記憶力和思考分析能力就會受到影響，更可怕的是，如果考生在高三複習時始終睡眠不足，到了高考前突然改變作息時間，就會因為不習慣、不適應而失眠，直接影響到第二天考試科目的正常發揮。
對於大多數同學來說，高考前應該調整好睡眠時間，保證8小時睡眠為宜。
花花花小迷妹
你好！很高興為你解答
距離高考還有一週的時間，對於大多數考生來講，調整心態，注意細節，才是最重要的。而在這個時候，家長的作用似乎顯得越來越重要了，要協助孩子一同進入最後狀態。
廣大考生家長要注意，高考前的時間既不要過於“漠不關心”，也不要過於“細膩”，這樣都會令非常“急躁”的孩子感到“意外”。那麼，家長應該怎麼做呢？
睡：幫助孩子調整生物鐘
對有“挑燈夜戰”習慣的高三學生來說，高考前一週一定要調整自己的生物鐘，因為如果睡眠時間太短，反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是，由於習慣了現有的作息時間，前夜許多考生會失眠，直接影響到第二天考試的正常發揮。所以，考前家長要幫助考生調整好睡眠時間，保證8個小時睡眠。
食：飲食均衡最適合考生
“要考試了，得給孩子做點好吃的。”這是家長的普遍想法，而且在高考的衝刺階段，考生們的用腦強度是平時的6~10倍，這時候，如何調配營養，也成了家長關心的問題。於是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結果發現反而容易引起考生食慾不振。也有不少家長希望通過補品、營養品等方式，趕緊給考生“加塞”一些營養，殊不知，這種“關愛”很有可能會害了考生。
清淡飲食、規律飲食是幾乎所有營養專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質、維生素和無機鹽。記住千萬不要貿然打亂孩子原有的飲食習慣！家離考場較遠的考生，家長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點。
行：與孩子一起散步鍛鍊
考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制，容易導致學習疲勞，降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，同時要注意節制，儘量遠離電視連續劇、網絡遊戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。
所以每年高考前，專家都推薦考生和家長通過體育鍛煉的方式減壓放鬆。家長可以在起床後陪考生到附近的公園或小區內運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛鍊方式，運動量要依據考生的身體素質，不宜運動過量。
希望對你有所幫助，謝謝！
大強爾
一個好的心態是成功的重要組成部分，高考也是一樣，距離高考還有一週的時間，我們應該如何放鬆自己，使自己以最好的狀態迎接高考
正式現實，做最好的自己
高考的成功不是我們考了多麼高的分數，而是把自己會的東西都能答出來，就算一種成功，成功對於每個人來說標準都不一樣，所以我們首先不要給自己太大的壓力，根據自己的實際情況，制定一個適合自己的目標，不要被其他人所影響，否則只會適得其反，不利於積累自信心。同時一個合理的目標也會使自己的心態更加輕鬆，面對高考也更加從容。
一、改善緊張的氛圍，加強與親人朋友的溝通，儘可能的放鬆自己
高考給每個考生都會帶來巨大的壓力，適當的壓力可以激發我們的鬥志，但是過大的壓力對我們的身體和心理都會帶來很大的影響。所以，放鬆自己是每一個考生首先要做到的，我們可以找一個自己覺得舒適的地方，放空一下自己，也可以和同學、老師、家長聊聊天，或者是聽聽音樂。總之，在高考之前要儘可能的放鬆自己。
二、放下書本，適當放鬆
考前很多同學還是會拼命的看書，這是很常見的，但也是給我們帶來壓力和焦慮情緒的主要原因，建議大家考前幾天儘量少看書，也不是一點都不看，是要挑重點的看。如果你覺得自己該掌握的知識都已經掌握了，那就將所有知識點從頭複習一遍，然後就放下書本，不要頻頻的去看書。
三、調整好作息時間
考前一週作息要規律儘快保持與高考時間一致，切記勿熬夜，確保睡眠質量，保證在高考期間精力充沛。
四、飲食及健康要關注
飲食要葷素搭配，確保營養，多吃些健腦的食物。考前身體要保持好注意關注天氣適當增減衣物，確保考試期間身體健康。
總之高考不是人生路的唯一選擇，要擺正心態盡力而為，不要給自己太大壓力，要順其自然。同時祝願廣大考生考出水平，夢想成真！
炒雞蛋忘放鹽
不要亂吃東西，不要亂吃東西，不要亂吃東西，看錯題和知識點吧，做新題沒必要了，自己掌握的點拿分就好了，不要關注那些自己不會的了。而且頭一天晚上一定要運動到筋疲力盡，不然很有可能失眠
木鐘離
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太白姐姐
有一顆好的心態很重要，不要胡思亂想，保證睡眠，勞逸結合，注意運動，運動可以幫助我們有更好的精力去學習，還可以提高注意力
