俗语说，"能吃是福"。但一个人如果不加节制地胡吃海喝，损伤到脾胃，就会导致胃气受损，出现食欲不振、乏力、嗜睡等症状。如果病久发展到不能进食的地步，则为胃气衰败，即气血生化之源已绝，这就是《黄帝内经》上所说的"有胃气则生，无胃气则死"的意思。所以，从养生角度讲，一定要养成健康的饮食习惯，不要饥饱无常、暴饮暴食。规律饮食，才不会伤及脾胃，才有可能百病不侵、益寿延年。
胃病的症状
腹胀
腹胀是一种常见的消化系统症状，即感到腹部的一部分或全腹部胀满。正常人胃肠道内会有少量气体，约150毫升，当咽入胃内的空气过多或因消化吸收功能不良，导致胃肠道内产生气体过多，又不能从肛门排出体外时，就会出现腹胀。
厌食
厌食，即不想吃东西，轻则食欲不振，无正常的进食欲望，使进食量明显减少，重则厌恶饮食，不愿闻到饮食味，常伴体重减轻，更严重者可引起营养不良。厌食属于消化功能紊乱，有因局部或全身疾病引起的，也有因中枢神经系统受刺激而引起的。
恶心与呕吐
恶心是一种特殊的主观感觉，表现为胃部不适和胀满感，指想吐吐不出、欲罢又不止的一种症状，常为呕吐的前奏。呕吐是指通过胃、食管、口腔、膈肌和腹肌等部位的协同作用，使胃内容物由胃、食管经口腔排出体外。
腹痛
腹痛多分为急性腹痛和慢性腹痛两种。急性腹痛发病急、病程短，多由腹腔内部或腹腔外部器官疾病引起，可伴有恶心、呕吐等症状。慢性腹痛是持续一星期以上的腹部阵痛，通常是由消化系统疾病引起的。
3类人群的养胃方式
儿童巧护胃肠
胎儿在妈妈腹中时，肠道是一尘不染的，待出生几个小时后，结肠和直肠就开始有细菌，其中，不仅有有益菌，如双歧杆菌，也有致病菌，如大肠杆菌、肠球菌等，它们能引发儿童腹胀、呕吐、腹泻等。另外，儿童肠黏膜很细嫩，肠壁也薄，因此屏障肠内毒素、过敏原等的能力就相对较弱。所以，儿童很容易感染肠道细菌，并导致胃肠道疾病。
中老年人巧护胃肠
随着年龄的不断增长，中老年人的五脏六腑功能逐渐老化，肠道蠕动功能也越来越差，不仅肠道内的有益菌会严重不足，而且消化吸收食物的能力也越来越弱，所以，很多中老年人都患有便秘、腹胀、腹泻、溃疡等慢性胃肠疾病。
"电脑族"巧护胃肠
现代社会，电脑已经与人的生活融为一体，尤其是上班族。但是，秋冬季节一到，有些电脑族们的胃就开始隐隐作痛了，这是因为室内外温差过大，人体免疫力下降，敏感脆弱的胃不堪忍受，从而引发胃病。即使在其他季节，很多上班族的胃部和腹部也不暖，这都说明这些人的肠胃不好。时间一长，肠道蠕动会变慢，腹部、腰部也会长赘肉，人就会陷入各种亚健康状态，工作效率也随之降低。
春天做好3件事做好，胃更舒服
晨起一杯水
一日之计在于晨，在早上起床之后喝一杯温开水，帮助排除肠胃毒素，记得补充一些富含果胶多糖、糖蛋白混合物的绣球菌菇粉，《本草》中对其有"健脾补益，疗五劳七伤"之说，性温味甘，入胃经，养胃更护胃。
早睡早起，克服"胃困"
春季阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能增强，汗液分泌增多，各器官负荷加重，中枢神经系统常处于抑制状态，所以会发生"春困"，同样胃内气血也相对较少，各项功能处于比较低的水平，可将其形象地理解为"胃困"。此时应保证睡眠充足，做到早睡早起，早起舒展形体，激发胃的神经系统活力，克服"胃困"。但是，病态早醒应及时治疗。
克服倦怠
心理春季易因"春困"产生倦怠心理，春天的心理调养，重在"生"，即要让自己的情绪与春光一起生发，保持乐观开朗，使得肝气顺达，增强机体对外界的适应能力，以达到防病保健的效果。
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