A
什麼樣的孩子高考容易考砸？從我這些年的高三經驗來看，原因是多種多樣的，今天先跟大家談談第一條：交友不慎！
考試出了問題，家長們總是覺得孩子的學習態度、方法、心態、臨場發揮等自身上出了問題，往往忽略了孩子交友不慎帶來的不良後果。這些年，因為交友不慎造成的高考失利，我已經屢見不鮮了。這絕不是孤例，每年都有這種悲劇上演，並且幾乎是幾個玩得好的同學同時考砸。即便是個別同學沒考砸，也只是發揮平平。
B
案例分析
2019年6月24日高考成績出來的晚上，學生A的家長打電話告訴我孩子高考考砸了，很不理解為什麼孩子考得這麼差，明明模擬考試還在本一線上，高考卻堪堪剛夠本二線，心裡實在難以接受這個現實。
我私底下問了班級其他同學，最後一個月學生A究竟發生了什麼事情？據同學反應，並沒有發現學生A最後一個月有什麼異樣，但是印象較深的是學生A喜歡與班級學生B和學生C整天在一起玩。我查了一下學生B和學生C的高考成績，竟然發現這兩位同學也全部失利。
我突然回憶起最後一個月發生的事情，學生B來找我說：文老師，你能不能罵罵我？我現在有點學不進去了！於是，我進行了一些心理疏導，可惜的是學生B的高考成績還是比平時要差一些。而學生C的情況更加嚴重，高考結束之後才有同學向我反映學生C考前一直在看小說，學習很倦怠。
C
為什麼交友不慎可能會導致高考失利呢？
原因一：焦慮的相互傳染。
心理學研究發現，考試焦慮與學習動機二者之間呈倒U關係，適度焦慮有助於增強學習動機，發掘內在潛能。但過度焦慮非但沒讓學生髮揮潛能，反而更多地影響著其正常水平的發揮。
高考壓力會讓信心不足的孩子產生焦慮感，有的孩子會通過老師來指導排解掉，有的孩子會制定更加合理的計劃來減輕壓力，這兩種方式都是合理的。
但是有的同學喜歡通過向同學訴說來排解壓力，讓這種焦慮感在朋友之間相互傳遞、強化，這種方式只會增加學習負擔，降低學習效率。科學研究發現考試焦慮與學習倦怠呈現顯著的正相關性（田興輝2014）。
嚴重的甚至會潛意識的逃避學習，表面上孩子也在學，其實學習成了一種自我安慰，學習不是目的，學習反而成了減少焦慮的工具，就是所謂的裝樣子學習。這種狀態下的學習往往處於退化狀態。
原因二：干擾源的多樣性
貪玩的孩子延遲滿足感的週期總是比較短，長時間學習對他們來說是很大的考驗，所以他們平時已經養成了邊玩邊學的習慣。玩的多了成績就會下降，經過打擊之後就會學的多一點，成績總是這樣起伏不定。
由於貪玩，孩子們比較瞭解遊戲、漫畫、小說、籃球、足球等諸多方面的樂趣，很容易在一起找到興趣點。這種交流會緩解他們長時間學習的壓力，但是同時也在分散他們學習的精力。
2017年，班裡有幾個孩子總喜歡偷偷跑到操場上打籃球，美其名曰勞逸結合，聽起來挺合理的，但結果是高考無一例外全部發揮失常。事實上，他們不僅僅會在一起打籃球，玩在一起的時候，會從方方面面相互干擾對方，干擾源非常多樣化。
原因三：學習生態的劣質化
學習需要不斷反思和改進，通過查漏補缺去完善自己的知識體系。有的同學善於建立良好的學習生態，尋找能夠相互促進的朋友，不斷優化學習策略，提高學習能力，這種良性的互動在貪玩的孩子們那裡幾乎看不到。我經常看到貪玩的孩子會在一下課就迫不及待的湊在一起，他們總是聊的不亦樂乎、喜笑顏開。圍繞著他們的學習生態是劣質化的。
當然，平時他們也是這種狀態，也有考好的時候，為何單單高考就失利了呢？失利是一個概率問題，但是這個概率建立在反思和改進基礎上的，因為反思和改進會優化學習策略，從而達到穩定的輸出，降低高考失利的概率。反過來，交友不慎無疑是增加失利的概率。
D
應對策略
高三班主任一般化會建議孩子在迎接考試的最後階段儘量減少交往，專注於查漏補缺，夯實基礎，完善知識體系，當然健康有益的交往也是沒問題的。
儘量遠離傳遞焦慮的同學，學會正確排解壓力，多向有豐富經驗的老師請教，不要把焦慮都埋在心裡。要正確認識考試焦慮，高考之前有焦慮感也是正常的，還可以通過優化學習策略來減輕焦慮感。
自覺遠離各種干擾源對自己的不良影響，簡單的放鬆對於舒緩考試壓力是有的，但是不能三五成群的頻繁交流。
多向有經驗的同學討教學習和應試策略，這種借鑑既能促進孩子積極的取實踐成功的經驗，提高學習專注力，又能降低高考發揮失常的概率。
下一篇：什麼樣的孩子高考容易考砸？第二條：缺乏信任
閱讀更多 文三曉 的文章
