跑步时应该如何摆臂?

可苦渴乐


跑步时摆臂的要领是以肩为轴心前后协调摆臂,肩膀放松,手半握拳,前不露肘,后不露手,不要左右摆臂,但随着躯干左右轻微旋转,手臂可以随之轻微转动。


慧跑



跑步时摆臂的幅度不能过大,与人体的中心线为主


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