大家好，今天為大家介紹一下血管老化以及血管病變！
血管老化真的不可避免嗎
隨著年紀增加， 血管的老化肯定是不可避免的，我們可以說血管了鈣化，這是一個生理的改變，並不可怕。
鈣化實際上是指在代謝的過程中血管壁變硬，有一些鈣鹽的沉積。血管一般來說有三層，即外膜、中膜、內膜，鈣化如果發生在外膜的話，應該來說不影響血管腔，也就是說不影響我們供血，管腔裡血流是通暢的。
這種血管外壁的鈣化可以發生在不同的動脈，如果大的動脈發生鈣化，我們還是要特別當心的，有的時候可能導致d管的膨出、形成動脈瘤等，無法進行劇烈運動。但一般來講，發生在中血管、小血管的話，這種血管外壁的鈣化影響不會太大。
血管病變危害大
我們所說的血管病變，是指由於各種各樣的原因，血管的內膜發生了改變，造成了血管內膜的損傷，然後出現內膜下的病變，最後導致內膜上出現斑塊，斑塊引起血管狹窄，從而引起了一系列問題。
比如說血管狹窄發生在腦，可能導致卒中;血管狹窄發生在心臟，可能引起心肌梗死;血管狹窄發生在腎臟， 就可能出現腎功能不全，或者是腎性高血壓等。
血管老化吃什麼
1、多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。
2、常用植物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3、飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜，因為嗜鹹飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。
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