为什么每次生理期都“长痘”?4招教你如何预防和应对“姨妈痘”

关于生理期“姨妈痘”这事儿应该是每个女生的痛。几乎每个女生在生理期都会遭遇“姨妈痘”这个不速之客。别问我怎么想到写这个,因为我正在经历。好端端的一起床左右眉毛+下巴各1颗痘。

女生生理期已经够难了,为什么还要遭遇“姨妈痘”呢?

姨妈痘到底是怎么回事?该如何预防呢?

今天咱们一起聊聊那烦人的“姨妈痘”~


为什么每次生理期都“长痘”?4招教你如何预防和应对“姨妈痘”


一、为什么会长姨妈痘?

先来说长痘的原因。

痘痘在皮肤科中被称为痤疮。主要形成原因是皮脂排泄不畅堵塞在毛囊口,导致毛囊口的密闭环境,为痤疮丙酸杆菌提供了有利的厌氧生活环境,从而形成粉刺痘痘。

主要包括2方面:

  • 皮脂腺分泌皮脂过旺,导致过多油脂不能排除;
  • 由于屏障受损等原因造成角质代谢异常,废旧角质不能正常脱落,堵塞在毛囊开口处。

因此,总结来说:长痘的主要原因是毛囊口堵塞,油脂无法顺利排出。

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但为什么生理期总是会频繁长痘呢?准确来说生理期长痘主要与体内激素波动有关。

在生理期前几天,女性的雌激素和黄体酮会急速下降,此时体内雄激素占明显优势。而雄激素增加就会促进皮脂腺分泌更多皮脂,导致皮肤出油变多,从而更容易长痘。

而在生理期结束后,随着体内激素水平恢复到正常水平,皮肤的细腻程度会上升,雄激素水平逐渐回落,皮脂分泌量减少,出油也会变少。

总结来说:生理期的姨妈痘主要与体内激素水平变动有关。

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二、如何预防和正确对待生理期“姨妈痘”?

1⃣️通过合理作息、生活习惯促进身体代谢趋于平衡;

首先身体内部的激素水平我们无法改变。但某些外部因素依然是可控的。

例如:在饮食方面,可以尽量避免减少甜食、奶制品、高油脂油炸食物等高GI食物摄取。作息方面尽量减少熬夜、作息不规律问题。熬夜、压力过大都会导致激素水平紊乱,刺激皮脂腺分泌过多皮脂,皮肤出油严重。另一方面,可以加强运动,促进身体代谢能力,让激素水平趋于平稳。

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2⃣️水杨酸类产品促进毛孔疏通;

如果生理期长痘严重,可以尝试在生理期之前适当使用含有水杨酸成分的护肤品,一方面能促进角质代谢,一方面能帮助毛囊口疏通,软化角栓,减少毛孔堵塞问题,也能减少生理期长痘风险。

当然,水杨酸有一定去角质作用,有一定刺激性敏感肌不建议使用。

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3⃣️口服符合维生素B;

之前讲痘痘问题时,我们说过,一部分人长痘的根本原因是皮脂腺功能亢进引起的。可以适当服用维生素B调节皮脂腺。生理期前期也可以尝试口服维生素B调节皮脂腺,减少出油问题。当然,口服产品建议咨询医生后服用,避免滥用药。

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4⃣️严重时及时去皮肤科就诊;

一两颗痘痘其实可以直接忽视。但严重爆痘建议直接去皮肤科就医。很多姑娘一长痘就病急乱投医,寻找各种偏方良药。但事实上,严重爆痘会造成皮肤屏障受损,各种所谓的偏方不但无法治愈痘痘,反而可能刺激皮肤造成二次伤害。因此,最简单的办法依旧是及时就医。


为什么每次生理期都“长痘”?4招教你如何预防和应对“姨妈痘”


OK,总结来说:女生生理期长痘的主要原因是由于激素水平波动导致皮脂分泌旺盛。可以通过调节生活饮食习惯、作息、加强运动等调节身体代谢能力。也可以局部使用水杨酸类产品促进角质代谢,防止毛孔堵塞。当然,严重时最有效的是及时就医。


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