歐凱聖
煩惱是什麼？
煩惱：指令人不順心不暢快的人或事；也可以作形容詞，指不順心不快樂，煩悶苦惱。
快樂與煩惱都是人的一種情感感受，二者均是人的主觀體驗，是由外事外物引發的心理變化。
煩惱的本質是什麼？
世間的煩惱大體由三類而來：
- 貪：就是心裡有想得到的事物，沒有得到，心生貪慾受其困擾。是對事物的喜愛產生佔有的心理，想要的越多，煩惱也越多。
- 嗔：就是心裡有不喜歡的事物，心生怨憤受其困擾。是對事物的不接受產生惱怒的心理，厭惡的越多，煩惱也越多。
- 痴：是對事物本質的不清不明，固念我執，認為一切的發展變化都該隨我的意願。我執越重，煩惱也越多。
見到好的就想得到，見到不好的就想排斥，不堪承受或不願面對，煩惱就產生了。
煩惱源於設想與現實的不匹配，源於對客觀事實的不滿足不接受。多數煩惱本質上都是自己的起心動念。說到底均是當下個人能力與智慧不夠導致的，自己才是一切煩惱的根源。等能力提升了，智慧增長了，煩惱也就減少了。
怎樣面對與消減煩惱呢？
- 對煩惱進行歸因。你生氣，是因為自己不夠大度；你鬱悶，是因為自己不夠豁達；你焦慮，是因為自己不夠從容；你悲傷，是因為自己不夠堅強；你惆悵，是因為自己不夠陽光；你嫉妒，是因為自己不夠優秀……凡此種種，每一個煩惱的根源都在自己這裡。所以，每一次煩惱的出現，都是一個給我們探索自身的機會。更好的內觀自己，完善自己。
- 提升個人能力，在夠得著的地方努力。因為我不夠努力沒有過上想要的生活？因為不善交際處理不好關係？因為過度依賴拒絕自我承擔？根據歸因，去發現我們切實需要改進解決的問題。不斷學習技能，提升自己欠缺的能力，做出努力。
- 學會智慧生活，適時放下煩惱。適時的放下一些不著邊際的煩惱，不加攀比，不生虛妄，輕裝上陣。給自己給生活鬆綁，停下來思考，樂觀的微笑。讓自己的心沉澱安靜，靜能生慧，用智慧去化解煩惱。
生活有快樂就有煩惱，煩惱也是一面鏡子讓我們更好的內觀調適。去改變你能改變的，接受不能改變的，設定合理目標。我們也實在沒必要因一些錯誤的觀點或看法，過於幻想和挑剔，而讓自己整日煩憂，忘記愉快的生活。
水韻嬋
從詞義來講，作為名詞，煩惱指的是令人不順心或不暢快的人或事。但在這裡，我們著重講它作為形容詞的含義，簡單地講就是煩悶苦惱，不順心不暢快。
因而煩惱是一種情緒，而且是一種負面情緒。這種情緒會讓你又煩又躁，十分不爽，同時會憋屈難受。
其本質在於自己在特定時段對某一事物的處理能力沒有達到處理該事物的預期，心理上感到不爽。
比如有個人惹你不爽，老針對你，你又沒有很好的辦法去解決這件事情，你就會感到很煩惱。
又比如某一學生考試考的不好，離自己的預期還有一定距離，這時候他也可能會產生煩躁的心理。
但從修身養性的角度來講，煩惱根源於自己內心的不平靜，在修煉自我方面還沒有達到徹底的靜心養性。因為我們迷茫於自身的侷限，而不能跳出事物之外，在處理事物方面缺少大智慧，因而面對難以處理的事物，無法看開或者無法想到有效的解決辦法，於是在情緒上產生得而不得的難受。
面對煩惱，最好的辦法就是安靜下來，只有靜下來讓理性佔據你的思維，再以平常之心去思考問題，就會少一些負面影響，此外再尋求一些外力的幫助，那麼煩惱可能就不會產生了。
也許說的比較淺顯，你怎麼看呢？歡迎前來一起討論。
朱子百家談
煩惱是一種意識，是每個人都要經歷過的一種心理狀態。
生活在這世上，就要做好面對恐懼和煩惱的準備。
解決煩惱的最好辦法就是關注我
加油
奧利給
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無與倫比的文文
煩惱是一種心理狀態，它有可能以下幾個原因：
第一，也就是說你心裡其實累積了大量的不愉快的事情，但是你不知道你煩什麼，因為太多了你也不可能知道是哪煩哪一個是屬於不愉快的事情，共同導致你煩。
第二，痛苦也是煩惱的來源。比如我自己也講到的痛苦，有什麼語氣不一致，損失這些東西也會構成煩惱的來源，可能一件事情就夠了，只要找到他就能解決問題。
第三，缺乏人生意義，也就是你沒有人生目標也沒有人生理想，碌碌無為沒有成就感，所以你就會有意義匱乏導致的煩惱。
既然知道了這三個方面，那麼我們如何解決煩惱呢？
第一，你就是找到煩惱的根源，你應該想一想，你最近有什麼事情老是盤旋腦海，但你沒有直面它。
第二，關於缺乏人生意義，重新找到方向和意義。
第三，也就是觀察煩惱，我特別強調的一定要學會觀察，觀察應該是一個你的最核心技能，他可以運用到一切事情上面來，一切問題怎麼樣來。
歐凱聖
它簡單的說是煩躁、鬱悶、不愉快。根據親身體驗，我們都知道，煩惱是什麼。但是，要說明白煩惱究竟是怎麼回事，卻非常困難。查爾曼的調查研究發現，即使是語言修養很高的煩惱者也都說不清楚。美國韋氏大詞典對煩惱的解釋是一種旁觀者的說法，不符合精神現象學的要求，對心理衛生也沒有幫助。由此可見，理性對煩惱是無能為力的。
傳統觀念上，煩惱是一個基於錯誤感知或錯誤理解之上的心理因素——基本上就是，看到無常的事物卻視之為永恆；看到很多的零件和粒子卻視之為完整一體；看到相互依存的事物卻視之為各自獨立的存在；看到只能短暫存在的事物卻認為它有個堅固的“自我”。傳統上，這就是煩惱的本質，煩惱就是這樣作用的。
oo向日葵00
鬼知道煩惱到底是什麼，總之讓你不開心的人其實歸根到底是自己！[呲牙]
冰冰河
煩惱來自於內心的自卑和內心的脆弱，對事物的認知不夠透徹，把其無法解決的源頭，歸於內心的不安，說白一點，就是認知不夠，沒有從另外一個角度去思考問題，從於自己無奈而產生的憔慮，就是開始煩惱了。
螞蟻使者
我覺得煩惱歸結到最後，都是是因為自己的慾望得不到滿足。
人活在世上會面臨很多事情，有順遂的，也有不順遂的。如果自己的想法得不到認同和滿足，就會產生煩惱。
或者自己對有件事情抱有期待，抱有預期的想法，但結果卻跟自己的想法有偏差，就會產生煩惱。
我覺得這就是煩惱的實質，就是自己想法和客觀世界的一個不平衡。
想要不煩惱，就要降低自己的慾望或期待，調整自己的心態。對於一件不確定結果的事情，做之前想好，如果無論各種結果都能接受，那麼再去做，將會減少很多煩惱。
D董小七
煩惱就是內心的期望現實給予不了。
其本質是“不滿足”。[機智]
mayliu2076
煩惱就是自己給自己找的無法解決的困難
