咳嗽是呼吸道最常的一种症状
咳嗽是呼吸道最常的一种症状，由于气管、支气管黏膜或者胸膜受炎症、化学或者异物等刺激引起的！
在我们呼吸道粘膜的上皮细胞间隙中，有杯状细胞分泌粘液，粘膜下层中有粘液腺分泌粘液和浆液。呼吸道粘膜的每个上皮细胞约有200条纤毛，经常进行规则而协同的摆动，向咽部方向摆动时坚挺有力而快速，向相反方向摆动时弯曲柔软而缓慢。
细菌和病毒入侵支气管，引发炎症
这样，纤毛顶部的粘膜层连同粘着的异物颗粒，都朝着咽部推移，然后经口吐出或被咽下。呼吸道粘膜下层有丰富的传入神经末梢，能感受机械的或化学的刺激，引起喷嚏和咳嗽等反射，以高速度的气流把呼吸道的异物排出口、鼻之外。
细菌和病毒入侵支气管，引发炎症，支气管黏膜分泌黏液包裹细菌、病毒和脱落的死亡细胞，形成黏痰。同时，炎症破坏了病灶的正常纤毛结构，附着在此的黏痰无法通过纤毛的摆动排出体外，引发咳嗽。也就是说，感冒病毒没有被免疫系统彻底剿灭，残留在上呼吸道粘膜了。
单靠止咳药物对咳嗽见效很快，但并不能杀灭病毒，修复气管黏膜损伤
在夜晚，体温下降，免疫细胞活性下降---此时残留的感冒病毒开始大量复制，大量的病毒侵袭攻击上呼吸道粘膜，造成炎症。炎症刺激上呼吸道粘膜内的交感神经，反馈到中枢神经系统引起咳嗽。
因此，你会发现有的人感冒虽然好了，却会经常在夜晚或者清晨起床时会咳嗽几声。这是因为，夜晚或者清晨时都是体温偏低，免疫细胞活性下降的时候。
单靠左美沙芬、咳必清（喷托维林）、苯丙哌林等作用于神经中枢、抑制延脑咳嗽中枢和阻断咳嗽反射的一类止咳药物，对于咳嗽很快见效。但是，并不能杀灭病毒，修复气管黏膜损伤，下一次感染你会发现更加严重，这样反复一次次的止咳，突然有一天，你发现自己怎么会气喘起来？这就是哮喘，接下来每天就是氨茶碱、顺尔宁、万托林喷雾剂……
反复一次次的止咳，突然有一天，你发现自己怎么会气喘起来？
再加上，不少咳嗽患者因为缺乏对病情的了解，和平时生活、饮食的疏忽大意，到后来就不只是简单的支气管炎了。而是支气管扩张、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病……
在这里就给大家梳理一下，对肺不好的几种食物：
Top 1 油腻食物
大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。而且，油腻食物可升高血脂，加重高血压和心脏负担，同时增加咽喉部的粘附感，导致咽喉部有痰咳不出来的感觉。
Top 2辛辣的食物
很多人有经验，吃完麻辣烫或者火锅会眼泪鼻涕很多。其实是外在器官受辛辣食物刺激引起的分泌物增多，气管其实也一样，也会分泌物增多，增多的分泌物会以痰液的形式排出来。
吃完麻辣烫或者火锅会眼泪鼻涕很多
Top 3过咸的食物
慢性阻塞性肺病患者后期会影响心脏功能，可能导致心力衰竭，进食过咸食物可能导致水分在体内储留，加大心脏负担，过咸食物还会刺激咽喉部导致局部分泌痰液。
Top 4容易引起过敏的食物
过敏会引起呼吸道分泌物增多，还会导致气管痉挛引起气喘，吃了食物后出现症状。像是螃蟹这类海鲜，常被称为"发物"，很容易诱发旧病宿疾，还容易加重疾病，以后就尽量不要再吃。
Top 5烟酒
吸烟是导致肺部疾病的最大元凶，会影响肺部的免疫能力，增加患肺病，甚至是肺癌的风险。而烈酒则会引起心肺损伤，尤其是对心脏的损伤，如果本来就是肺源性心脏病，饮用烈酒无疑是加速病症的发作。
想要养护好自己的肺，吃哪些食物比较好呢？
那么问题来了，想要养护好自己的肺，吃哪些食物比较好呢？
1、梨
梨含有充足水分，可以缓解因干燥引发的咳嗽。而且，梨中的苷还有镇咳的作用，特别是咽炎的朋友，吃上两个鸭梨，补充水分，是非常有效的。
2、橘子
橘子对于炎症性的咳嗽有很好的效果，因为橘子中含有的物质可以使呼吸道黏膜的湿润程度增加，并且能够使支气管炎得到有效的缓解。平时可以煮一锅橘子水，可以当做日常的饮品饮用。
3、枇杷
肺部慢性疾病，需要长期的保养，衣食住行都要注意
枇杷的果肉和叶子都可以帮助止咳，就像我们平时使用的枇杷膏对于嗓子的不适有非常好的缓解和治疗作用。而且枇杷味道非常深受大众喜欢，既美味营养还能帮助缓解干咳。
4、丝瓜
丝瓜是市面上常见的一种蔬菜，对咳嗽痰多、痰稠色黄的症状尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。
5、柚子
柚子含有非常丰富的维生素c，既有抗氧化抗衰老的功能，还能够止咳，缓解嗓子的不适。而且一年四季都可以买到，也是日常生活中常见的水果，嗓子不适当人都可以买来食用。
言而总之，肺部慢性疾病很多属于难以断根的疾病，需要长期的保养，衣食住行都要注意。
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