青蛙王子
以前的事情不要光想沒事想對自己沒有好處忘掉打起精神來該做什麼就做讓那一頁翻過去，從新開始堅持想的開始就會好很多路還很常不能讓痛苦壓著自己高興起來等
陳國營
我這一生經歷過幾死幾生，一次大火災，一次被人用刀砍了，縫了26針，三次被人騙。而且都是十幾二十幾萬的生意，l幾十次被人罵八十十次吧。幾年解決不了問題，負債-，累累。站在大街上賣襪子又被城管拿走，又有一段時間鍋裡沒吃的，火裡沒燒的，貧窮還要天天捱罵。受氣還沒飯吃，走在大街自己就倒地了。三次自已覺得離家很遠。活不下去了。一直活著，苟且偷生也是，還在天天努力。尋死哥了幾次，覺得怕孩子沒有娘可憐。後來又一天終於明白了，過去的讓它過去吧人生不如意事常八九。自己才一個命還是上天給了靈性，父母給了肉身死了對不起天地。於是再也沒有想到死。窮也一天富也一天。一切艱難困苦都無昕畏了。活著把該做的事完一成了。兒女一成人，老人孝養。都這自已的事。一切怨哀一切不如意通通忘掉。特別是二十多年前的那幾-件事都是想報多的。現在開始感激所有傷害過的人，因為她讓我們學會了堅強。欺騙過的人讓我們清醒。一切悲哀全忘記。反而一天比一天對生活有信心了。人生來世一次不容易。既然來了，就好好活著。一切不如意都讓它過去吧！心靈的窗打開陽光進來了一切都會安好。朋友希望你也是。
徐兆花1
自想自改噻！你只要別鑽進去嘔氣就行了。前兩天我才在《金牌調解》裡看到，一個姐夫和小舅子合夥做生意，因為分家問題鬧了矛盾，要是換做別人，生兩天氣就算了，可這位姐夫太較真了，足足嘔了十幾年氣，並且自暴自棄淪為了賭徒，結果把自己的家產全都輸光了……要我說，還是這位姐夫心眼太小了，抓屎糊臉，自我懲罰。他一個堂堂的大老闆，還在意那十多萬塊錢嗎？即使他真的是被小舅子整了，那也犯不著這麼大的反應噻！他完全可以不理小舅子了噻！未必少了那十幾萬他就不活了邁！所以說還是他自己想不通。因此我勸你自己要想得開，你要是越去想那些事，就會越想不通，就會越傷心越難過，還不如不要去想！聽我一句勸吧！因為我也是過來人，我為了婆婆重男輕女的事嘔了足足十九年，結果弄得自己全身都是病，真是划不來😭最近幾年，我已經徹底的放下了這件事（就是堅決不去想），結果身體也越來越健康了！
鳳146983974
其實，很多時候，之所以，你會覺得委屈和磨難，是因為你看到的參照物不同。其實，換個角度，你以前所謂的磨難和委屈，壓根兒就不是磨難和委屈，而是理所當然的。
不要以為我是跟你談什麼狗血的心靈雞湯，而是客觀世界本就如此。
舉個例子：
當年太平天國起義，清廷八旗子弟無力鎮壓，於是開一堆空頭支票，鼓勵漢軍打太平天國起義軍。這時，曾國藩自掏腰包，自己組織訓練，拉起一支隊伍，也就是歷史上著名的湘軍。湘軍從開始的屢戰屢敗，到最終攻佔太平天國首都南京。
至此，曾國藩可謂功勞蓋世，理應分封行賞。然而，中國歷史的規律是狡兔死獵狗烹，飛鳥盡良弓藏。所以，當太平天國滅亡後，等待曾國藩的，不是封官加爵，而是清廷的懷疑和殺機。當時甚至有謠言：太平天國蒐羅了大量的財寶，但是在曾國藩的戰報裡，卻沒有這些財寶。另外，清廷打不過太平天國，但曾國藩打得過，那麼，如果此時曾國藩在剿滅太平天國後，將槍口對準清廷，那麼，曾國藩豈不是可以廢清自立，而且可以打著驅除韃虜恢復中華的旗號，這樣，曾國藩稱帝是無人能夠阻擋的。
然而，曾國藩的最終決策是，解散湘軍。你清廷不就是懷疑我有軍隊麼，我把它解散了，這下你放心了吧。
所以，在旁人看來，自掏腰包立了曠古奇功，卻得到的是猜疑是殺機，這是旁人無法忍受的磨難與委屈，但是，曾國藩卻能急流勇退，放著皇帝不做，對自己釜底抽薪，自廢武功。
這跟當年美國首位總統華盛頓一樣，放著皇帝不做，當總統；放著總統無限連任不幹，只做兩任。
在我們的生活中，也許，我們付出更多，但是我們得到的不如別人。也許我們被人誤會，並因此而付出代價，卻無人理解，甚至自己身邊的人都不理解。也許……
人生有很多這樣不如意的不公平。
但是，如果你想要更好的生活，你就必須要正視這些不公平。如果人生付出多少就得到多少，那這個世界也太枯燥無味，這個世界也太美好了。
事實上，我們要明白一個事實，那就是，人生有這麼多的不公平，有這麼多的不如意，有這麼多的委屈，有這麼多的磨難，這才是真實的世界。
所以，你現在所糾結的這些磨難和委屈，才是世界的本來模樣。
在學校裡，努力多少，考多少分，那才是不正常的，不科學的，不符合校外世界真相的。
不說別的，就以你自己為例。
如果你一直糾結這些以往的所謂磨難和委屈，然後，如你所說，就是難受、悲觀，無法釋懷，於是影響你對世界的看法，影響你的工作狀態，最終影響到你的成功。那麼，最終，有兩個人才是比你更委屈的，那就是你的父母。
他們辛辛苦苦一輩子，把你拉扯大，結果，發現你卻因為自己那些委屈和磨難無法成功，意志消沉，馬上過年了，你父母的朋友一問，你兒子你女兒混得如何了，你父母都不好意思說，不僅如此，他們如果知道你之所以如此的原因，還要反過來安慰你鼓勵你。你說，他們辛辛苦苦一輩子，誰給他倆公平？為什麼別人家養子成龍養女成鳳，自己家的孩子卻是天天悲觀難受無所作為呢？
所以，話說回來，當我們覺得我們委屈、磨難、悲觀、難受時。說句更直白的話，多半是因為你自己心眼太小，受不了委屈，受不了磨難。須知，比你受的委屈和磨難多的人大把的。曹操辛苦一輩子，卻被人罵成名為漢相實為漢賊，可是沒了曹操天下早亂了，百姓早餓死更多了。但是，被曹操救的百姓中，有多少在罵著曹操。
如果你是曹操，豈不是，我這麼救你們，你們還罵我。這相位我不要了，我辭職，行了吧。可是曹操沒有這麼幹，哼哼一笑過了。留下一句：也許你們昨天看錯了我曹操，也許你們今天又看錯了我曹操，但是，我不怕你們看錯，我永遠是我。
其實，因為我以前也跟你一樣，直到有一天，我看到了這麼一段自勵摘抄，下面分享這段摘抄，希望對你有幫助，因為他跟你我一樣，也感受到了世間的委屈、磨難與不公。但是，他卻用下面的視角來應對：
“人們有時會缺乏理智，邏輯混亂，唯我獨尊；但是不管怎樣，還是應該去愛他。
如果你勤勉向上，有人會指責你別有用心，謀取私利；但是不管怎樣，還是應該勤勉上。
如果你已功成名就，難免會招來虛假的朋友和真正的敵人；但是不管怎樣，還是應該去力爭成功。
誠實和坦率會使你易遭傷害；你今朝的善行，世人會在明晨淡忘；但是不管怎樣，還是應該多做好事。
胸懷大志的偉人往往失勢於目光短淺的庸夫；但是不管怎樣，還是應該胸懷大志。
人們雖然常常憐憫失意的弱者，卻總是趨炎於得志的權勢；但是不管怎樣，還是應該去扶助某些弱者。
你多年建樹的業績可能毀於一旦；但是不管怎樣，還是應該去努力建樹。
獻出你的全部精華去造福於人類，可能會使你身陷困境；但是不管怎樣，還是應該向人類獻出你的精華”。
心理學視角
人生經歷過挫折、磨難、委屈，想起就悲觀難受，如何釋懷？
人生旅途，不可能一帆風順。有順境暢通及伴隨著順風順水帶來的成功喜悅，就會有坎坷曲折的不平路及夾雜著逆境中的磨難、委屈帶來的辛酸史。
一帆風順， 事業有成固然可喜。在逆境中，經歷磨難、受些委屈、遭受挫折，實屬人生中的悲劇，回想過往，雖然有點不堪回首，但縱是千難困苦終成往事，大可不必糾結難受，若如此，豈不是自尋煩惱？
懷揣著積極向上的心態，辯證的去思考問題不失是一味釋懷良藥💊。把之前人生旅途中碰到的磨難、挫折、委屈總結一下，從中悟出失敗的教訓，使之轉換成一種能量，成為今後事業上少走彎路的一種資本，如此想來心裡就敞亮多了，委屈難受也就釋懷了。
祖強
其實每個人經歷的都不少
無論學了多少心理學，看了多少書，真正遇到事的時候，心裡還是會起漣漪
王陽明先生一生經歷坎坷頗多，到貴州龍場的時候，算是生命的低谷了，當時悟到心即理
心學裡有一句話我記得表達的是這麼一個意思：現實已經夠坎坷了，如果你的心態再崩塌，那這個人就完了，所以遇到這種事的時候，看遠一點吧，放到生命長河裡，釋然一點，不要抱怨自己為什麼要經歷這樣的事，而別人沒有經歷，每個人的命運不同，坦然接受，做好自己
草木先森
這個過程會漫長，但是可以恢復的。
所有的悲觀失落其實都是大腦意識對現實的反映而已，最終要釋懷這些傷痕必然是對自我意識的修復過程。
可以簡單制定一些分解動作輔助大腦恢復正常狀態
1把傷害自己的事情一一列出來。
2把傷害你的人一一列出來。
3一個個平靜的具體化去分析，這些傷害是什麼，傷害是否還在延續，或是已經停止。從這件事裡，你得到了什麼，對於你的警示又是什麼。
4強化自己反覆去思考，後半部分。就是通過這件事你得到了什麼警示，避免繼續受到傷害。並且嘗試把這些警示作用適到小的現實中來。
5這樣習慣性去引導自己思考，長期多次定向訓練之後，你的大腦就會產生新的認知迴路。自我認知會變得更積極樂觀。
6當遇到不良印象再次深刻反覆的時候，用一些具體事情干擾一下，比如洗個澡，外出旅遊一次或去見個老朋友。這些具體的事情是通過更換環境來讓大腦收到新的信息，從而通過外力來調整或分散大腦的思維脈絡，也會起到很好的輔助作用。
SD四島
淚水會為你帶來同情，汗水會為你帶來結果。
Tears will get you sympathy, sweat will get you results.
水木清華76318705
有三種類型可以應對
第一種是阿Q型，魯迅先生作品裡的阿Q，一遇到事情就自己安慰自己，這種類型的人，心態好，事情過去了就過去了，從來不為難自己，有了這種心態，小的事情就容易應對。它的弊端是不會總結教訓，下一次出現同樣的事，還容易強迫性重複。時間長了會有習得性無助。得過且過，碌碌無為。
第二種是選擇性障礙型，一想起往事就直拍大腿，可是再遇到事情就不知道怎麼辦，魚和熊掌都想兼得，丟了哪個都心疼，拿起哪個都不可心，這種類型的優點是能總結經驗，缺點是總在自責，後悔，又買不到後悔藥，下一步不知道怎麼走。
第三種是走一步看一步型，過去了就過去了，人生中出現的事都是有意義的，一切都是最好的安排，回看過去，去感受理解自己的不足和長處，放眼未來，人生中太多的選擇，聚焦當下，我相信每個人都能活出獨一無二的自己。在每一個現在去選擇自己願意承擔責任的決定，然後接受這個結果，生命中有無限的可能……
清泉佛繫心理
時間能夠漸漸磨滅那些悲歡的印痕。
回想起曾經，自己和別人的衝突委屈，當時都輾轉反側，不知該如何面對，最後好不容易想了一個辦法出來。
但一步一步往前走，回首過去，心中有對自己當時年少無知的憐惜，也有自己這一路走過來的輕鬆。
痛苦時，要咬牙向前走，讓自己不斷的超越自己，變得更豐富更充實。
到了這一步，我們就可以笑看自己過去的痛與累，對自己來講就是笑傲江湖。
