在我們的生活中有很多人因為用嗓過度或者吸菸、生活環境等因素，導致咽喉炎這種常見疾病反覆發作，給自己的生活帶來很多影響和痛苦，經常會有人問如何避免咽喉炎反覆發作？其實很簡單，日常生活中遠離誘因就可以了。
咽喉炎患者要注意的4點！
一、戒掉或減少吸菸喝酒
很多人有煙癮或者常常有應酬酒局，而經常喝酒和抽菸會對咽喉部造成刺激，引發炎症，就會讓咽喉炎反覆發作，所以能做到禁菸禁酒最好，做不到就減少次數，同時少吃辛辣的食物。
二、注意保暖
如果受寒發生感冒會導致喉嚨有炎症，引發咽喉炎反覆發作，所以冬天要注意添加衣物，避免感冒。
三、遠離汙染環境
當人體吸入空氣中的一些有害物質就非常容易導致鼻炎和咽喉炎的發生，因此咽喉炎患者在這類環境中最好佩戴口罩，減少與空氣中的有害物質接觸。
四、遠離過敏因素
還有一些患者會因為環境中的過敏原導致過敏性咽喉炎，這是一種常見的免疫系統疾病，日常生活中要多注意遠離，避免反覆發作。
有咽喉炎如何護理？
01、多喝水
水能夠滋潤我們的喉部，讓炎症有所緩解，日常生活中要讓自己多喝水。
02、飲食保持清淡
辛辣刺激性的食物會讓炎症加重，所以咽喉炎患者最好保證自己的飲食清淡，減少對咽喉的刺激。
03、多鍛鍊
提高身體的免疫力，堅持運動，可以減少一些病菌對身體的入侵，避免炎症加重。
申醫生建議大家不要小看咽喉炎，這種疾病是很常見，如果拖延就會導致成慢性咽喉炎，所以及時採取措施，日常生活中注意警惕，不要讓疾病影響我們的生活。
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