中國人都很重視養生，尤其是中老年人，但不是每個人都具有“見微知著”的能力。
你如果不相信，就看看社會上那些賣保健品的、搞養生培訓課程的，生意紅紅火火，其原因就是利用了這種“見微知著”能力的缺失。
“見微知著”這個成語都知道它的基本含義，咱不用多說，今天主要說說它跟養生有啥關係？
首先，先得說說啥叫“養生”？
如果你認為“養生”就是指：吃什麼保健品好、學習什麼保養身體的方法最有效等等，那你就理解偏了。
1、“養生”是一種觀念。
2、“養生”是一種生活習慣。
先說第一點，養生純粹是一種個人行為，不是別人幫助你去養生，也不是別人教你怎麼養生；你應當明白的是：樹立一種正確的養生觀念就行了。
什麼是正確的養生觀念呢？首先你要知道什麼是“正常人”或者說“健康人”？
中醫有一套標準，西醫有一套指標（每年查體的那個報告），你信哪一個呢？
其實，你的身體健康不健康本來你自己最清楚，怎麼要去問別人呢？奇怪不奇怪！這就是現代西方醫學長期灌輸的這個觀念造成的結果。
現在已經有多數人都不相信自己了！
如果你問他：你身體健康嗎？回答：不知道，或者拿出體檢報告來說：你看我健康不健康。
這就是我們常常看到的現象。
如果有一天我們問：你餓不餓？回答：不知道，你去問我的醫生吧！
是不是很可笑，為什麼？原因是我們的感官系統逐漸在喪失它的原有功能!
英國有一個著名醫生曾經說過：世界上最好的醫生是你自己！我覺得他說的很有道理，也很中肯！
有人可能會說：我的胃原來一直也沒有什麼不適的感覺，後來到醫院一查，是胃癌。我該怎麼預防？
這就說到我們開始提到的“見微知著”的問題了。
嚴格來說，人體有病與沒有病並沒有確定的界限，我們每天都生活在“得病與自愈”的相互動態轉換之中，也許今天吃的多了一點，胃有點不舒服，明天可能又好了，上午有點頭疼，下午又好了… …。
問題在於我們要認識到：每天的這些“微”，會形成以後的什麼“著”？
這就是一個“見微知著”的思維能力。
比如說：你經常暴飲暴食，經常胃不舒服，但也沒有查出什麼病來，說明你未來患胃癌的概率會大大增加，諸如此類… …。
要將日常生活中的那些“不舒服”通過調整飲食結構、作息時間、生活習慣等方面，使其迴歸到一個“正常人”的狀態，這就是最好的“養生”了。
關於第二點就是在一個正確觀念指導下，長期形成的一種自然的生活模式，也叫“生活習慣”。這種“習慣”的力量是非常強大的，好的生活習慣才是最好的“養生”！【原創：佰草軒】
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