做女人真難！隨著年齡增大，我們的身體會發生很多變化：
臉上的膠原蛋白流失了；身體代謝變慢了，肚子上的肥肉越來越多、收不回去了，甚至還皺皺巴巴的；而腿也是毛病一堆，不僅腿型不正，還又粗又壯......
這些都好說，可讓人難以啟齒的是：
不知道什麼時候起，那兒就變“松”了，乳房縮水下垂了；
覺得老公對自己越來越沒「興趣」了？
有時一咳嗽、一打噴嚏就漏尿，笑著笑著就尿了；
這些，似乎都在表明一個殘酷的事實：我們在變老！
不過在變老的同時，它們也在提醒你，是時候修復一下自己的身體了。
搞懂這些事再修復
事半功倍！
保養修復身體，是每個女人的必修課，可現實中，很多人一直都在做無用功，甚至身體老得更快了！
之所以出現這種狀況，原因是，不懂根本癥結所在，盲目保養修復。
我們以常見的肚子贅肉多、腿變粗、漏尿等情況為例，它們並不是完全無法恢復，只能你不明白其中的訣竅。
想要走樣的身材回覆到有吸引力，一定要搞清楚問題出在哪裡了！
1
肚子贅肉多，身材發胖
很有可能腹直肌分離
肚子上贅肉很多，鬆鬆垮垮的，稍微緊身的衣服都不敢穿。明明很努力地減肥了，別的地方瘦了，肚子卻還是老樣子。
尤其是在生完孩子之後的媽媽身上，這種現象更普遍。
如果你也有這些狀況，那麼，你可能腹直肌分離了。
左為正常腹直肌，右為腹直肌分離
腹直肌分離之後，你如果想徹底甩掉肚子上的贅肉，
改變鬆垮、皺巴巴的肚腩，最首要、最不能忽視的就是——修復腹直肌！也就說，只有針對腹直肌進行修復，才能出效果，否則都是白費！
2
腿腳修復，矯正腿型
拯救大象腿
擁有一雙美腿的人，不看臉，只用隨意地從別人身邊走過，就足以讓人驚豔了。
然而，現實中很多人不是腿型不正，就是“大粗腿”、扁平足，離理想的美腿總差了那麼點意思！
為什麼會變成大象腿？原因在於女性雌激素的過量分泌。
研究表明，雌激素能增加脂肪在臀部和大腿的堆積。想要抑制雌激素，除了飲食中避免高油高糖，還需要通過合理的方法——比如瑜伽。
瑜伽輕柔、不會刺激人體、且接受度高，絕對是比長跑、健身房鍛鍊更好的方式。
3
那兒變“松”、漏尿
是怎麼回事？
隨著年齡增長，很多女性私處都會變鬆弛，沒有以前那麼緊緻了。有的人，還會控制不住地漏尿。尤其是剛生完孩子，或者到了更年期，更常見。
其實，那兒變“松”和漏尿，最根本的原因其實是——盆底肌受損。
尤其是生過孩子的人更容易受損。因為在懷孕期，胎兒不斷變大，長期下來就會壓迫盆底肌，讓盆底肌受損。
盆底肌受損了，輕則會降低生活質量，重則會影響夫妻生活和諧。
而要想讓那兒變緊緻、不漏尿，一定要針對修復盆底肌進行訓練才有效果！
不做大媽做少女
想快速修復保養，秘訣在這兒！
類似於上面那幾個問題，很多人不明白其中道理，找不了問題的根源，沒有專業的老師知道，反而聽信市面上的廣告，結果走錯了方向，導致花錢費力，還沒效果。
比如看到滿大街的“純中藥縮陰”、“徒手縮陰 ”，很多人就忍不住嘗試了，結果受罪不說，還浪費錢，交智商稅。
圖片源於網絡
還有不少人，沒有專業人士指導，盲目瘦肚子，練習馬甲線，最後一不小心就
讓腹直肌再次受到傷害，問題更嚴重。高強度訓練讓腹直肌分離更嚴重▼
要想安全快速地修復身體，跟著專業的老師，用對科學的方法修復是關鍵。
這次我們就請到了極擅科學修復保養，專業過硬，曾在線上線下幫助了10W+學員蛻變的瑜伽女神——麥子老師。
她將用她10年的經驗，為大家揭秘“科學緊緻私處”的瑜伽術，以及身材修復術，讓你重新找回“少女感”。
這種瑜伽術幫助10W+學員蛻變
還讓麥子年輕２０歲！
麥子，有１０多年瑜伽經驗。
她是印度邁索阿斯湯加授權導師，也是諾瑜伽高級瑜伽導師培訓學校創始人。
她常常情不自禁地說：“瑜伽讓我年輕了20歲！”
她6歲的兒子甚至更願意叫她為“姐姐”，而不是“媽媽”。因為她看起來確實只有20歲左右。
▲麥子和6歲的兒子一起練瑜伽
但１０年前的她，是個虛肥多病、駝背沒精神的小姑娘，1米63，體重１２０斤。
如今的麥子是當之無愧的氣質美女，四肢纖細、動作敏捷、體質健康。
▲十年前後的對比圖，瑜伽讓麥子徹底“重生”
讓她重生的，就是瑜伽！
視瑜伽為生命的麥子，成功規避掉了許多女人變老過程中的問題，比如肚子贅肉、大象腿等。
他在孕期也練習腹直肌修復。所以，在孕期時，她的大腿、手臂等位置並沒有明顯的變化，只是肚子大了而已，待孕期的身體各項指標，也都優於其他準媽媽。
最終，麥子只用了20分鐘就順利完成了分娩，過程的疼痛也比普通女性要少得多。
因為瑜伽，她產後身材恢復迅速、皮膚依舊細膩光滑 。在產後第2天就開始了盆底肌修復鍛鍊，在30天后恢復授課和練習
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