很多時候，只要我們努力就能彌補先天的不足，從而讓自己看起來更好，就拿自己的身材來講，我們雖然不能改變自己的身高，但可以通過努力還修飾身材比例，雖然不有改變自己的骨骼的大小但可以通過鍛鍊肌肉的方式來彌補不足，比如對於肩部來講，雖然我們不能改變肩部骨骼的寬度，但是我們卻可以通過鍛鍊三角肌的方式來把肩練寬練飽滿，並且規律的肩部訓練更可以修飾整個上肢的外觀。
注意在訓練過程中，要集中注意力去感受目標肌肉的收縮與伸展，另外，在動作過程中儘量避免聳肩，因為這樣會將刺激轉移到斜方肌發生代償，從而會降低訓練對於三角肌的刺激。
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