魯迅的左手劍
頸椎反弓，是頸椎生理彎曲消失，超越了生理曲度變直的退變，不過頸椎生理曲度反弓，也未必有症狀，沒有症狀的時候可以考慮矯正，但也要循序漸進，如果有症狀的話，一定不要亂矯正，先解除症狀（這個過程也是在同步矯正）！
反弓的形成
頸椎生理曲度反弓，可以由於長期的不良姿態引起，也可以由於疼痛代償出現，例如，有的人經常低頭玩手機，或者是由於頸椎間盤突出誘發疼痛，反弓這種姿態感覺舒服，也會出現反弓。
矯正的關鍵點
1.肌肉的平衡
頸椎生理曲度反弓的人，一般是胸鎖乳突肌縮短過緊，肩胛提肌、半棘肌等肌肉力量不足被拉伸緊張，這個時候應該觸診一下頸部的肌群，把痛點消除掉，做一下胸鎖乳突肌拉伸，鍛鍊一下頸部後側肌肉的力量。
2.頸椎小關節紊亂
頸椎的關節突關節和頸部的姿態有很大關係，頸椎生理曲度反弓的人，多數都伴有不同程度的頸椎小關節紊亂，肌肉放鬆之後，可以輕手法嘗試矯正，一定不要暴力正骨，頸椎生理曲度反弓的人，手法操作要慎重。
牽引和枕頭
頸部的牽引，對於頸椎間盤突出症有幫助，但是單憑牽拉，對於生理曲度的反弓效果很差，尤其在頸部肌肉沒有處理的前提下，很難有幫助。
頸椎枕，如果是把頸部肌肉放鬆好，也沒有頸椎的症狀，可以在平時休息的時候，用圓柱枕調整一下，但是不可以枕著睡覺，也一定要循序漸進！
矯正方式
一般來說，建議在放鬆處理好頸部肌肉，採取用毛巾捲成卷的方式來矯正生理曲度，畢竟毛巾的厚度可以自己調整，墊在C3和C4位置為中心，有不適的話及時停止，頸椎生理曲度反弓形成不是一天，矯正也要慢慢來，我做過視頻有興趣可以看一下！
喬棟談健康
劉醫生談骨論筋🍡頸椎反弓怎麼治療🍡
隨著智能手機的普及以及人們工作方式的改變，導致大家經常低著頭。這時候就會出現頸部疼痛不適的情況，到醫院拍片子就會看到頸椎反弓的現象。很多人對此不以為然，認為沒有什麼其它症狀，就不會有什麼大問題。其實不然，這就提示我們頸椎要出問題了，也是很多頸椎病的發病基礎。對於頸椎反弓有什麼好的治療方法嗎？下面就給大家說一下！
什麼是頸椎反弓？
頸椎有正常向後的生理彎曲，因為各種原因導致頸椎曲度變直甚至反向的彎曲，就稱為頸椎反弓。它是頸椎病的發病基礎，能引起頸椎病的發作。
引起頸椎反弓的原因主要有兩個
1.高枕頭，很多人喜歡高枕頭。老話也有高枕無憂。高的枕頭導致頭部前屈，時間一長，就會引起頸部應力加大，出現退變的加速。
2.錯誤的姿勢。比如低頭玩手機、上網、打字、看書、工作等，導致頸椎長期向前彎曲，就會出現頸椎反弓的情況。
頸椎反弓會導致局部組織增生、骨刺、人大肥厚甚至椎間盤突出，從而誘發頸椎病的一系列臨床症狀。
對於頸椎反弓的治療，牽引好還是頸椎枕好？其實它們都有各自的優缺點
1.牽引治療。牽引主要是通過特定的牽引帶來治療。能快速的恢復頸椎的正常生理曲度，但是缺點是不能長時間牽引，一次只能半小時，一天兩次。並且牽引必須接受很專業的指導。否則容易適得其反。
2.頸椎枕治療。選擇合適的頸椎枕頭，目前比較好的是蕎麥枕和M形枕頭。主要是襯托起頸椎，頭部反而不能很高。並且高度也要合適，差不多10釐米左右為宜。還有就是硬度也要合適。它的缺點是時間很長，短時間內是不會見效的。不過這個容易操作，也不需要特殊的器械。
這兩種方式可以配合著應用，能很好的治療頸椎反弓。不過治療過程一定很漫長，不適一天兩天就會起效的。
除了這些，平時我們一定也要注意良好的生活和工作習慣，不要經常低頭。如果因為工作的需要長期低頭，一定要定時的做頸椎保健操，後仰頭。並且可以有意識的鍛鍊頸部肌肉，增強頸椎穩定性。希望這些能給大家帶來幫助。
大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。
關注🍡劉醫生談骨論筋🍡享健康人生劉醫生談骨論筋
這兩者方法上都差不多，都是一種力學治療方法。頸椎牽引的方法效果應該更好一些。你還可以瞭解一下昂首斜面夫妻床墊，它是利用睡覺時間來進行頸椎牽引的。這種方法是很容易堅持下來的方法。如下圖這樣，經常仰臥睡覺幾個小時。三幾個月就能將頸椎矯正的很好啦，請參考。
護脊床墊
視頻有鏈接嗎？
