鲁迅的左手剑
颈椎反弓，是颈椎生理弯曲消失，超越了生理曲度变直的退变，不过颈椎生理曲度反弓，也未必有症状，没有症状的时候可以考虑矫正，但也要循序渐进，如果有症状的话，一定不要乱矫正，先解除症状（这个过程也是在同步矫正）！
反弓的形成
颈椎生理曲度反弓，可以由于长期的不良姿态引起，也可以由于疼痛代偿出现，例如，有的人经常低头玩手机，或者是由于颈椎间盘突出诱发疼痛，反弓这种姿态感觉舒服，也会出现反弓。
矫正的关键点
1.肌肉的平衡
颈椎生理曲度反弓的人，一般是胸锁乳突肌缩短过紧，肩胛提肌、半棘肌等肌肉力量不足被拉伸紧张，这个时候应该触诊一下颈部的肌群，把痛点消除掉，做一下胸锁乳突肌拉伸，锻炼一下颈部后侧肌肉的力量。
2.颈椎小关节紊乱
颈椎的关节突关节和颈部的姿态有很大关系，颈椎生理曲度反弓的人，多数都伴有不同程度的颈椎小关节紊乱，肌肉放松之后，可以轻手法尝试矫正，一定不要暴力正骨，颈椎生理曲度反弓的人，手法操作要慎重。
牵引和枕头
颈部的牵引，对于颈椎间盘突出症有帮助，但是单凭牵拉，对于生理曲度的反弓效果很差，尤其在颈部肌肉没有处理的前提下，很难有帮助。
颈椎枕，如果是把颈部肌肉放松好，也没有颈椎的症状，可以在平时休息的时候，用圆柱枕调整一下，但是不可以枕着睡觉，也一定要循序渐进！
矫正方式
一般来说，建议在放松处理好颈部肌肉，采取用毛巾卷成卷的方式来矫正生理曲度，毕竟毛巾的厚度可以自己调整，垫在C3和C4位置为中心，有不适的话及时停止，颈椎生理曲度反弓形成不是一天，矫正也要慢慢来，我做过视频有兴趣可以看一下！
乔栋谈健康
刘医生谈骨论筋🍡颈椎反弓怎么治疗🍡
随着智能手机的普及以及人们工作方式的改变，导致大家经常低着头。这时候就会出现颈部疼痛不适的情况，到医院拍片子就会看到颈椎反弓的现象。很多人对此不以为然，认为没有什么其它症状，就不会有什么大问题。其实不然，这就提示我们颈椎要出问题了，也是很多颈椎病的发病基础。对于颈椎反弓有什么好的治疗方法吗？下面就给大家说一下！
什么是颈椎反弓？
颈椎有正常向后的生理弯曲，因为各种原因导致颈椎曲度变直甚至反向的弯曲，就称为颈椎反弓。它是颈椎病的发病基础，能引起颈椎病的发作。
引起颈椎反弓的原因主要有两个
1.高枕头，很多人喜欢高枕头。老话也有高枕无忧。高的枕头导致头部前屈，时间一长，就会引起颈部应力加大，出现退变的加速。
2.错误的姿势。比如低头玩手机、上网、打字、看书、工作等，导致颈椎长期向前弯曲，就会出现颈椎反弓的情况。
颈椎反弓会导致局部组织增生、骨刺、人大肥厚甚至椎间盘突出，从而诱发颈椎病的一系列临床症状。
对于颈椎反弓的治疗，牵引好还是颈椎枕好？其实它们都有各自的优缺点
1.牵引治疗。牵引主要是通过特定的牵引带来治疗。能快速的恢复颈椎的正常生理曲度，但是缺点是不能长时间牵引，一次只能半小时，一天两次。并且牵引必须接受很专业的指导。否则容易适得其反。
2.颈椎枕治疗。选择合适的颈椎枕头，目前比较好的是荞麦枕和M形枕头。主要是衬托起颈椎，头部反而不能很高。并且高度也要合适，差不多10厘米左右为宜。还有就是硬度也要合适。它的缺点是时间很长，短时间内是不会见效的。不过这个容易操作，也不需要特殊的器械。
这两种方式可以配合着应用，能很好的治疗颈椎反弓。不过治疗过程一定很漫长，不适一天两天就会起效的。
除了这些，平时我们一定也要注意良好的生活和工作习惯，不要经常低头。如果因为工作的需要长期低头，一定要定时的做颈椎保健操，后仰头。并且可以有意识的锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。希望这些能给大家带来帮助。
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这两者方法上都差不多，都是一种力学治疗方法。颈椎牵引的方法效果应该更好一些。你还可以了解一下昂首斜面夫妻床垫，它是利用睡觉时间来进行颈椎牵引的。这种方法是很容易坚持下来的方法。如下图这样，经常仰卧睡觉几个小时。三几个月就能将颈椎矫正的很好啦，请参考。
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