我國60歲以上老年人有2.54億人，老年人免疫功能差，是傳染病的易感人群和高危易發人群，此次新型冠狀病毒肺炎危重症患者中老年人居多。

如何讓老年人科學預防新冠肺炎，本期《慧養生 會健康》為您答疑解惑。

固定佈局

工具條上設置固定寬高

背景可以設置被包含

可以完美對齊背景圖和文字

以及製作自己的模板

本期專家

張捷

吉林省科協科技志願服務專家團科學傳播專家

吉林大學第二醫院呼吸與危重醫學科主任

面對疫情，老年人應該怎麼做?

面對疫情，老年人既不能不在乎，也不要過度恐慌，要科學防控，做自己健康的第一責任人。

（1）要儘量不出門，不去人群聚集的地方,減少接觸病毒的機會，從傳染途徑上切斷一切可能，必須外出時做好防護。

（2）要通過官方媒體瞭解權威信息，不輕信、不傳播非官方渠道的信息，避免不必要的恐慌和無所適從。

（3）要保持良好的情緒，與家人多聊天交流，與親屬、朋友通過手機、互聯網等溝通交流，互相關愛、支持。

如何洗手？

勤洗手可有效減少呼吸道、腸道和皮膚黏膜感染的風險。外出歸來、吃飯前、便前便後、搬動物品、打掃衛生後都要及時用流動水和肥皂或洗手液正確洗手。可採用六步洗手法。

如何鍛鍊？

要適當鍛鍊身體，但不要做激烈運動。適合老年人的鍛鍊方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛鍊時間以30～40分鐘為宜，每週鍛鍊4～5次，運動前要做好充分的準備活動。

體能較差的慢性病老年人可以進行短時間、多組間歇運動，組間有充分休息，運動後應感到微微出汗，稍有疲勞。

接觸確診的新冠肺炎疑病例或確診病例後怎麼辦?

如果接觸過確診的新冠肺炎疑似病例或確診病例，要儘快與社區衛生服務中心(鄉鎮衛生院)取得聯繫，聽取醫務人員的建議。

如何加強慢性病自我管理?

冬春交替季節的溫度變化較大，要注意保暖，儘量避免感冒。

無論是居家還是在養老機構都要規律服藥，不輕易自行換藥或停藥，有身體不適要及時告知家人或養老機構工作人員。有條件的可通過檢測血壓、血糖、呼吸狀況、體重等方式觀察慢性病老年人身體狀況，注意有無用藥不足或過量的表現，以及藥物不良反應，預防跌倒。

老年人常用藥物可通過委託取藥、代購等方式解決。

慢性基礎疾病(高血壓、糖尿病等)、皮膚病、一般過敏、輕微扭傷擦傷、普通牙科治療、常規康復等，可採取聯繫上門診視或遠程問診等方式保守治療，不建議外出就醫。

出現感冒症狀怎麼辦?

出現咳嗽、咳痰、咽痛、頭痛等症狀且無加重，沒有流行病學史的老年人，即發病前14天內，沒有去過武漢市及周邊地區(包括其他有病例報告社區)，沒有接觸過上述地方的發熱或有呼吸道症狀的患者，沒有與新冠肺炎感染者有接觸史，可按一般感冒治療，暫不外出就醫。

出現急性發熱，如確無流行病學史，可先自我隔離觀察，按一般感冒發熱進行治療。同時諮詢相關醫療機構，必要時及時就醫。

外出就醫怎麼辦?

老年人如外出就醫，就醫前自己或家人要電話瞭解就就診醫院情況和就診流程，做好預約儘可能減少在醫院的逗留時間。儘量選擇離家近、能滿足需求且人比較少的醫院。只做必須的、急需的醫學檢查和治療。

出現急危重症情況怎麼辦?

老年人一旦出現慢性病急性加重或突發急病，應當立即撥打120急救電話就醫。

出現新冠肺炎疑似症狀怎麼辦?

老年人出現新冠肺炎疑似症狀(包括髮熱、乾咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹瀉等)，不排除有流行病學史的，應當立即執行隔離觀察，並及時送醫療機構排查。在就醫過程中要注意以下幾點。

（2）前往醫院的路上及就醫全程應該佩戴口暈。

（3）避免搭乘公共交通，應該呼叫救護車或者使用私人車輛，如果可以，路上打開車窗。

（4）應時刻保持呼吸道衛生和雙手清潔，儘可能距離他人至少1米。

（5）就醫時，老年人和家屬應如實詳細講述患病情況和就醫過程，尤其是應告知醫生近期的武漢或疫情高發區的旅行史和居住史、與肺炎患者或疑似患者的接觸史等。

被確診為新冠肺炎怎麼辦？

老年人被確診後，應在定點醫院積極配合治療;治癒出院後，應繼續隔離14天。遵醫囑按時到醫院隨訪、複診。

吉林廣播電視臺|吉林鄉村廣播

【權威發聲】什麼是“無症狀感染”？如何確定自己是不是“無症狀感染者”呢？

女兒的走心作文讓人為之淚目...

疫情對春耕生產有哪些影響？農民應該如何科學備春耕？

閱讀更多 吉林鄉村廣播 的文章

關鍵字: 吉林 急救 美好，一