晕晕的Honeybaby
因为健身运动是一件特别辛苦的事情，能够真正能够坚持下来的人没有几个！
你以为健身真的只是你看的那些所谓的励志视频里面的举举铁做做俯卧撑而已嘛！
可能对于进入健身已经有段时间的大神们来说，确实是这样子的，那是因为他们已经适应了这种身体所带来的刺激感。已经能够坚持自律，并保持良好的生活习惯。
但是一些像我们平时所见的一些办公一族，或者说竟然坐在家里面带小孩的宝妈，对于他们来说，运动过程是一个很痛苦的事情不光累，而且还伴随着肌肉的酸痛，酸胀等等，这些都是她们很难够去接受的。
而且训练后，一般还会伴随着有延迟性的肌肉酸痛发生，小一些经常打电脑的人，或者说经常开车的人，或者说是经常带小孩的宝妈们，对于他们来说，如果说我今天练了手，我回去我手臂穿衣服都穿不起来，那我还怎么去工作？怎么去带小孩？怎么去做好目前当下的事情？，所以大多数的普通人都会认为健身不一定是好的，它会影响着我正常的工作量，影响着我正常的生活习惯。
更别提说健身，你还要去控制饮食这对于普通人来说，又是一个巨大的打击。
说实话，一个每天坐在办公室或者说每天在家里面看电视的人他都已经懒惰习惯了，你再叫他去健身去运动，通过锻炼来瘦下来的话那个过程简直是比要了他的命还要难受。
最后总结一句话就是懒！！！
AB百步穿杨
我现在就是跑步减肥，去年跑步减了30斤，以前特别胖158，跟朋友去逛街，还没有进店服务员就说没有我穿的衣服，去年一直坚持跑步，体重126，128，衣服可以穿L号了，现在买衣服都可以穿了，过年又涨几斤，现在又减肥了
阿英的生活日记
我一直认为，最贵的衣服就是《皇帝的新装》，就是自已的好身材，特别是女人，身材不好，买的衣服是大一码的。再贵的衣服穿在身上都是难看。女人的身材，才是最贵的衣服 。身材好，就是穿上运动背心，睡衣也是美的窒息。
有过网络购物经历的女性都明白一种尴尬：很多衣服模特穿的时尚有型，自己一穿顿时成了地摊货。
你看到上面网络购物的买家秀，有何感想，错的不是衣服。
这是为什么呢？罪魁祸首就是身材。
身材好的人，穿几十块的衣服依然像名牌，而身材不好的人，穿香奈儿也像高仿。
说到底，女人的身材才是最贵的衣服。
只要瘦下来，穿什么都好看。
变瘦给了女人自信，穿衣服美，有型！
瘦下来的你，也可以自信地拥抱整个世界。
其实减肥没有那么难，用对方法，坚持下来，就会成功，当成功后你就会觉得名贵的衣服不是那么的重要，而最重要的就是自已的身材。
而不减肥增肌的人，反而更看中买新衣服，买那些很名贵的衣服。她们的心思是在衣服上，这就是为什么身材不好的人总想找适合自己身材的衣服穿，总想买衣服。
猫老师健身
好身材拯救衣服，身材不好靠衣服拯救。冬天是藏肉好时节，羽绒服厚外套一穿，看不出什么赘肉，天气转暖，尤其夏天藏不住肉，各种遮肉的版型剪裁起不到太大的作用，即使这样，一部分人选择减肥，一部分人放任自流，继续把希望寄托在衣服上。
后者明显不太争气，有点自欺欺人，他们可能不是从小胖到大，随着年龄的增长，不知不觉胖起来的，发现穿不了以前的衣服，很自然地想到换宽松的衣服穿，可能也想着等有时间减肥，没有马上付诸行动，这是人性当中的弱点，本能地采取轻松的措施应付过去。
减肥需要付出努力和汗水，更需要一定的时间投入，相比之下还是不运动舒坦。肉被暂时遮住了，似乎问题消失了，说明肉还没到遮不住的地步，真到了无论穿什么都圆润无比的时候才能意识到严重性，减肥难度又上升了很多个百分比。
当胖到影响形象了，穿衣有肉真不是最大的问题，此时身体可能出于一系列亚健康、不健康的状态，高血压高血脂心脏病，心脑血管壁失去弹性，内脏脂肪过多，有人走路快些都气喘吁吁，越这样越不爱动。
一、合理饮食，低盐少油，多吃蔬菜，合理摄入蛋白质，粗粮替代大米白面，远离蔗糖类加工食品、饮料；
二、有氧运动，力量训练，抗阻力运动，静动态拉伸，在专业人士建议下，严格执行健身计划，配合饮食，减脂增肌塑形。
做到这两点防患于未然，古人说防患要在没发生的时候；大夫说预防大于治疗，预防的意义比发现生病再治疗大得多。
身材可以通过运动改善，不满意，就行动。
隔壁科技吴志鹏
而减肥或增重是一个需要坚持，且相对长期的事情。是一个靠时间累积，从量变到质变的过程～需要科学的饮食和长期的运动配合，～还要有一定的耐心和毅力～
因而，可以先寻求适合自己的服饰，修饰身材与气质；快速树立对自身的了解与自信～下一步可更针对性的进行局部减肥或增重，重塑自我～寻求与更美好的自己相遇！
潮牌设计师WM
减肥对于女人来困难度有点高，减肥的关键点是需要恒心和毅力，女人不是被肉肉打败，而是被自我放弃打败。那么就算是减肥不成，人还得穿衣服不是？合适的搭配服装，完全可以成为优雅美人，再加上性格上的，事业上的锦上添花绝不比瘦子差；从男人的角度来看，除非病魔将至，不得不减的时候，但是男人们一旦决定减肥，就会付诸行动，而且大部分不易受外界影响，容易成功。任何事情有现在的样子都是缘由的，身体的胖瘦与遗传，饮食，气候，心情，工作环境，都有莫大的关系，个人觉得，只要不影响生活和健康，找一个喜欢自己的，自己也喜欢的人，共度一生。
chouxianghua
从心理学的角度来讲，人本能都有趋利避害的心理，即一般会做出有利于自己的选择。
在用合适的衣服掩饰与增肥减肥之间，为什么有人选择前者？我觉得可能有三种原因：
1.自己胖或瘦得还在自己可以接受的范围内，没有太大去改变的动力，比起节食锻炼或增肥，买件衣服容易多了。
2.自己胖或瘦得虽然自己无法接受，但减肥太辛苦难以坚持，所以只得退而求其次用衣服掩饰，心中还在庆幸：还好有这个方法。
3.对自己的胖或瘦已经完全放弃改变，选择乐观接受，当然谁也不能剥夺自己爱美的权利，就在现有的条件下来包装自己，享受生活。
明叔瘦身资讯
肥哪是想增就增想减就能减的，要是能的话不就个个都是魔鬼身材了。我80斤保持了快20年，生了二胎一年多以后稳定在90斤，还想着再长五斤就差不多了，结果从去年到现在又瘦了4斤，好无奈呀，哪是想增就能增的，还是找到适合自己穿的衣服更容易一些。
名字都被注册完了呀
无论减肥还是增肥，都不是一件立竿见影的事情 ，需要长时间坚持才行，又需要恒心又需要毅力的，但衣服就不一样了，只要选择好适合自己的衣服，就能够扬长避短，这样简单易行，何乐而不为呢？
花六朵儿
每个人都有对自己不满意的方面，有些是先天的，有是后天的，比如说肥胖！但有一点是没错的，对于身材不满意，去找一件合适衣服来衬托，理所应当啊，
即便是那些身材好的，准确的说应该是每一个人都会找一件合适的衣服。贴身的衣服，穿着舒服的同时还能提升个人的气质，所以说这么做没毛病！
至于说，为什么不原改变自己？
这里存在着很多的原因，肥胖的行成是脂肪堆积的过程，这一过程还是很漫长的，所以减肥决不是件容易的事，除了要坚持运运，还要管住嘴，看似简单的两件事，很多人却无法坚持下来。
当然肯定也有坚持的人，上面也说了减肥程是很漫长的，那么在这一期间，肯定会找一件合身的衣服，以达到修饰自己的作用，
总结下来，无论瘦于胖的人，都可以通过合理科学的方式来达到改变自已，在这个看身材看脸的时代，各位小伙伴们还是要努力的改变自己，如果已经在做改变的一定要坚持下去！谢谢
