阿貝的精神病歷
作為一名工作5年、換了三份工作、期間也各種艱難迷茫的程序員，我很理解你的感受。
我想說的是：“福兮禍之所伏，禍兮福之所倚”。
跳槽有跳槽的好處，不跳槽也有不跳槽的好處。像我這樣，已經跳了兩次，換了三份工作，當我再嘗試著面試新工作的時候，都會得到跳槽太頻繁的質疑。但如果我不跳槽，可能我的技能、薪資的提升都會相對緩慢一點。可是，哪個好，哪個不好呢？
因此，我有兩點建議：
1.仔細權衡利弊，但也要遵循自己的內心
跳槽與留下，片面的說那種好哪種不好都是不對的，你不妨選擇遵從自己的內心。
如果你希望節奏慢一點，潛心某一個分支，深耕下去，或許穩定一點會更有利。
如果你希望節奏快一點，涉獵面廣一點，嘗試新的知識多一點，或許跳槽可能更有利些。
2.危機，危機，是危險也是機遇
大家都走了，也意味著競爭對手少了，也可能公司時來運轉，日漸興旺。這個時候，你是陪公司度過危機的人，公司裡升值、加薪的機會肯定會更加優先的考慮你，這就是機會。但也不排除公司可能就倒閉了，你有失業了，但這至少也有好處：1.你可能拿到一些補償金。2.新的工作不會質疑你頻繁跳槽，不會質疑你的穩定性。弊端也是有的，比如可能公司破產，沒有補償金拿。而且，而且，找新的工作需要一段時間，這期間無收入，你可能面臨財務壓力等等。
最後，每個人都有自己不同的處境，別人的建議未必適合於你。靜下心來，自己好好想想利弊，權衡下得失，可能更有利於做出明智的選擇。
陽光玻璃杯
這個問題，真的是和我去年年底的狀態一樣一樣的。部門成員原本有8個，最後走的只剩3個，我是其中一個，還有一個領導和一個年紀稍微大一點的員工。現在我已經換了新工作了。
說說我的故事，希望對你有幫助。
要走的人都是悄無聲息的，那幾個離職的同事，都是偷偷找了工作的，等工作定下來了才說出來。很短時間內，同事突然走完了，公司還不打算招人，那個時候真的是惶恐的很。
當時我還是想現在網上投簡歷試試，一是想面試一下看自己的身價到底怎麼樣，想看看市場行情，找不到還可以認識到自己的不足，可以補充不足。二是想萬一找到了更好的工作，就可以跳槽啊，能變得更好當然願意。
不管怎麼樣先把簡歷掛到網上去，投出去，當然要避免讓自己公司的人知道。面試約的都是電話面試或者視頻面試，還有周六面試。有很多公司週六也上班，看看不是壞事。
不能現場面試的很多人也是理解的，會接受，一定要去現場面試的如果能去就找個理由請假。
切記不要讓公司同事知道，特別是領導，不然後面又沒有走，多尷尬。
中間還有和男朋友私下模擬面試，為了避免真正面試的時候緊張。最好結果還可以，換了一份比較心儀的工作。
我還是建議你去找找看，就算找不到，你也大概知道市場行情怎麼樣的，知道自己該往哪方面努力。行動是治癒焦慮的良藥。
如果你還是繼續呆在公司的話，與其花時間焦慮，不如把時間花在提升自己上面。加油了！
李照淺語
身邊的人都跳槽了，想辭職又怕碰壁，搞得整個人都很焦慮，我該怎麼辦？
說實話，要是按以前的套路，我也會像其他答友那樣，幫你分析分析目前的困擾，給你下一步打算提供點看似實在的建議。今天我不打算那麼做，因為我看到你問的問題確實感到很惱火！
你一個剛入社會不久的小青年，一天天瞎愁啥，有什麼可糾結的。你體會過一人養家，全年365天沒有假日沒有休息的日子沒有？你體會過十年的努力一朝付之東流的痛苦沒有？知道嗎，現在我們國家，百分之九十的人，都是生活在安逸的日子中卻不自知。
現在大部分人都能享受到安穩的生活，至少有地方住，吃穿不愁，不擔心走在夜路上被突然出現的刀槍終結人生。吃的，穿的，用的，甚至都不用出門，就可以任意享用。這可真的不是世界太美好，而是有很多人，為了更多的人能擁有這和諧，穩定，安全，便捷的生活，一直在默默的奉獻，在負重前行。
真正住不起房，吃不上飯的，是那些街上的流浪漢，農村裡沒有人管的孤寡老人。相信你怎麼也不會讓自己成為他們那樣。我更願意相信你想成為一個，有夢想，有信仰，敢拼搏，敢付出，對社會有用的人。
有空的時候，可以想盡辦法讓自己靜下心來，好好的思考一下你的人生，應該活成什麼樣，想想過去十年的你是什麼樣，現在的你為什麼是這樣，未來十年的你應該是什麼樣。
現在請你靜下心來，認真的做好手中的事，也許並不能一時得利，但這一定會成為你以後人生中的寶貴財富。在做好眼前的事的同時，也要好好的給自己的人生布佈局，定下更高的目標，努力的去實現它。
真的，趁著年輕，給自己埋下一顆野心，多讀讀書，多吃點苦，多學習點經驗，少去計較暫時的個人利益得失。你要相信一點，真誠的付出，一定會獲得相應的回報，也許不是回報在目前你期望的點上，但在未來的某個時機，某個場合，你現在的付出，一定會爆發出無與倫比的威力。
確實是今天經歷了一些事，影響了心情，控制不好情緒。如果說話有冒犯的地方，還請見諒。浩玥也在此真誠的祝願你:走出迷惘，破障前行。
浩玥丶C
在公司工作一年多了，身邊熟悉的同伴都已經辭職走人，對公司新夥伴又不熟悉，不想留又不敢辭職，矛盾。
為什麼會這麼矛盾呢？1、在學校學習時的知識儲備不足以支持這次換工作；2、在這個工作崗位期間，沒人吉累到足夠的工作經驗，是的自己可以找到比現在崗位更好的工作；3，內心的不自信是自己不敢出去嘗試；4、其實內心覺得現在的公司工作環境也還可以,只是收到身邊同事的辭職影響,導致內心焦慮等等。
怎麼做才好呢？1、調整心情，重新投入工作當中，結識新的朋友；2、搞清楚自己是不是喜歡這個崗位，如果不喜歡這個崗位，可以考慮公司內部申請調崗；3、搞清楚自己是不是喜歡這個公司，如果喜歡這個公司，那就深入的去了解它，調整心情，迎接新的同事；4、如果不喜歡這個公司，在這個崗位不斷積蓄工作經驗的同時，去刷市場上同等崗位的招聘要求，不斷的讓自己去學習進步，為接下來的換工作做好準備；5、和以前的同事保持聯繫，瞭解他們現在同等崗位還有沒有招聘需求，如果有可以委託他們內部推薦。
當你開始按照這些步驟，分析自己的內心，認識現在的自己。這是自己的一次進步，一次成長。你會發現內心不再矛盾，不在焦慮。
職場萬花筒
讀了提問者細緻入微的問題描述，可以將問題提煉修改為：公司搖搖欲墜，我卻沒有勇氣面對現實，該怎麼辦？
題主所在的公司八成是要黃了，人心離散的局面會加速公司“黃”的速度，離開是無法避免的，無非是主動離開還是被動離開而已。
分析到這裡時，最佳答案也就浮出水面了：主動離開，早離開早超生，早離開早止損，不浪費時間，不荒廢青春。
行駛在河面的一頁小舟已經漏水，沉船是不可避免的時候，早點條船游泳渡過河面才是正確姿勢。
題主的第二個問題才是重點：
沒有勇氣面對現實，畏懼再一次失業，害怕：網投簡歷——面試——被拒——網投簡歷………這一求職的過程。
首先，已經有了一年多的職業經歷，所以此次重新求職不再像剛畢業時那麼艱難了。
其次，前一次求職的過程之所以非常難受，失戀來湊個熱鬧也是重要原因之一。
再次，此次重啟還有另一條路，可以讓離開的同事們幫忙內推一下，內推的效率遠遠高於網上申請。
最後，鼓起勇氣坦然面對現實，這才是當下最重要的自我調整項。
總之：在職場大叔看來，放棄現在的崗位是優選，有計劃地策劃下一份工作是必須的。
大叔煮史問道
關於跳槽的問題，真的需要視自己的實際情況而決定。
一個因素：環境因素。要看自己所在的公司或單位環境，是不是自己喜歡的，從事的具體工作是不是適合自己。假如跟身邊的同事、領導融不到一起，又對自己的工作沒有興趣，那真的是非常痛苦的。符合跳槽的條件。
二個因素：年齡因素。如果在35歲以下，收入、福利、職位不稱心的話，還有更好的公司接納，那也可以考慮跳槽。如果年齡超過40歲，父母年齡漸大，孩子上學進入關鍵期，這時候還是越穩定越好。
三個因素：地域因素。如果是和家人離得太遠，夫妻長期兩地分居，可以考慮跳槽到一個城市。畢竟，家庭才是最重要的。
跳槽這個問題，其實沒有可焦慮的，如果真的覺得乾的不開心，就堅定地跳槽；如果只是覺得外面好，想出去試試，那一定請慎重。我們，尤其是年輕人應該樹立“幹一行愛一行”的信念，堅信“三百六十行，行行出狀元”。不斷學習，不斷進步，掌握一項過硬的本領，一步一個腳印，踏踏實實地走好每一步，越努力越幸運，拼搏的人生沒有遺憾。
子魚問孔1122
針對你這種情況，我給個建議吧，既然都已經有辭職的打算了，而且你的主管都這樣問了，那麼你肯定呆不長久了，那就好好準備一下面試吧，其實面試主要也就是問一些基礎知識。這些基礎知識主要包括：算法基礎、JDK中的Api的合理使用及其原理分析、編程規範（設計模式）、計算機網絡、操作系統、數據庫相關知識；如果是職位級別稍微高一點的，可能要考慮看一些進階知識。
針對算法這一塊，如果想要去大公司，就要多刷算法題，如果算法足夠優秀的話，找工作是基本不用愁的了。當然了，如果你要求不是特別高的話，經常刷刷數據結構、劍指Offer也足夠了、算法進階的話還是要刷leetcode(如果看不懂，請看leetcode-cn)。
JDK中的Api的合理使用及其原理分析主要跟併發多線程、垃圾回收、內存管理、程序執行效率與優化有關。比如說HashMap是否安全、StringBuiler是否安全、併發會導致什麼問題，又或者說ThreadLocal內存洩漏的避免方式、violate關鍵字在任何併發場景都適用嗎、Executors裡面的各種線程池又有什麼坑？線程池的合理使用方式是什麼。
編程規範，主要是兩個大方面：設計模式與代碼規範（參考《阿里巴巴Java開發手冊》），有兩本書我建議你看一下，一本就是剛才說的阿里巴巴開發手冊，第二本就是碼出高校Java開發手冊。
計算機網絡這一塊的知識很多，如果你要慢慢去看書的話，效率會很低，但是其實面試或者開發中常用的或者必須掌握的也沒多少。比如說HTTP請求的GET與POST方式的區別；Http1.0、Http1.1、Http2.0的區別；TCP三次握手，為什麼不是三次，為什麼不是四次；HTTP、TCP、UDP的區別和聯繫；Https和Http有什麼區別；Http 為什麼是無狀態的；
操作系統和數據庫主要是一些關於底層的基礎知識。比如說說死鎖問題、數據庫底層索引原理與SQL優化。
當這些你都掌握了的時候，其實已經很不錯了，接下來可以再思考一下分佈式相關的知識點，比如說分佈式id、分佈式鎖、分佈式緩存的正確使用姿勢；再者瞭解一下工作中經常用到的MQ怎麼保證消息全鏈路不丟失；然後負載均衡要怎麼做，各種負載均衡方式有什麼優缺點。當然了，分佈式的一些理論也必須要有所瞭解，比如說2PC，3PC、Raft、zab協議之類的。
我說的這些你都能全部準備一下，那離找工作也遠了。
Java架構師養成記
以下個人觀點，希望對你有幫助
焦慮糾結迷茫，都是因為你沒有第二收入，害怕面對失業，繼續工作又覺得不甘心。
假如你有另一份收入，我想你早就辭職了。
你需要改變自己思維，上班不是唯一收入來源，好好分析下自己優勢特長，建立自己副業收入管道，眼睛不能只盯著工作八小時，任何公司工作都會有失業風險。
例如，我的閱讀老師，她教我快速閱讀，每次我只用練習給反饋，她在給我指導就可以了，每天不會花費太多時間，她同時可以指導很多人，這就是她的副業收入。她自己是小學老師，空閒時指導我們，每月收入比工資高。
還有就是不用去羨慕別人，看別人怎麼選，說不定別人很久以前就種樹了，你只要現在開始種自己的樹就行了。
瑞秋Z
讀完題目後，能夠從題主的文字中感受到真實的焦慮感。
誠然，畢業後工作至今，因為公司行情不好身邊的人陸續被裁員，
自己的職業生涯也不知將導向何處，焦慮茫然是不難理解的。
但是在這種情況下，下一步該怎麼辦呢？
一.積極自我引導，緩解焦慮情緒
公司的前途未卜，在大面積裁員里人人自危，處於題中的這種情況，任誰都難免會產生焦慮情緒。這種焦慮來自於現實的裁員事件，根源其實是對自己未來的迷茫，因此在主管問起“接下來該怎麼辦”時，你得出了現在的這個問題。
然而，焦慮是沒有任何作用的，唯有讓自己真正靜下心來，才能找到打破現狀、解決問題的關鍵。
焦慮是一種正常心理現象，與難以預測、難以應付的事件有關。
如果不能處理好這種負面情緒，不只是會影響你做出正確的抉擇，也會影響到健康的生活狀態。愛默生曾說過：“沒有什麼能帶給你內心的平靜,除了你自己。”
身在職場，沒有人能夠幫助你真正緩解焦慮情緒，只有你自己積極進行自我引導才能做到。古人說“不可心外求法”，也正是這個道理，自己焦慮的情緒問題還需自己來解決。你越早走出焦慮的陰影，便能越早恢復與調整狀態，進而越早做出正確的抉擇。
二.進行客觀分析，慎重做出抉擇
當你擺脫焦慮的枷鎖後，你需要對現狀進行客觀的分析。
人在職場，所追求的無非是薪資待遇、職業前景與自我實現，題中處於危機中的公司又能否滿足你的需求呢？最終到底或去或留，都取決於你所做出的這個判斷。
根據題中的情況，抽絲剝繭地進行冷靜剖析，看起來搖搖欲墜的公司能否滿足你的以上訴求，是否符合你的職業生涯規劃，進而慎重做出最好的抉擇。
步入職場，職場人士就開始不斷地做出選擇，而每次做出選擇後都要為個人的行為所負責。
當你已經分析清楚客觀的條件，那便能做出理性的決定，繼續為未來而瞻前顧後、猶豫不決只是浪費你的時間與精力罷了。
無論是選擇留下，經歷公司危局，得到自我成長；還是選擇離開，挑戰新的可能，早日謀求新發展，這都是你自己所做出的選擇。當你在命運的十字路口踏出了一步，便再無沿著腳印折返的可能。
你的終點取決於你的起點，既然這是你權衡利弊做出的選擇，那它便將決定你未來的方向，確定你未來的位置，也便無可後悔。
三.留下選擇希望，經歷苦盡甘來
當你留下選擇希望，你便要做好經歷苦盡甘來的心理準備。
覆巢之下，焉有完卵，當公司開始走向低谷，沒有人可以置身事外。當你的公司在萎縮與奔潰的敗局之中，你卻一直堅守著這個公司的陣地，沒有選擇追隨那些離開的職員，你的企業忠誠度自然會被主管、領導看在眼裡。
當企業成功地挺過了這場危機，你便是與公司共存亡的職場精英，職場生涯也將迎來新的發展階段。
從題中可以讀到，你想要辭職卻害怕碰壁，從這有限的信息中可以窺豹一斑，你對你的能力並不十分自信，不認為自己能夠重新找到一份合適的工作。
在你的文字中，很自然地流露出對於公司的情感，正是你在最落魄茫然的時候，公司接納與幫助了你，使你重回工作生活的正軌。選擇留下也是選擇感恩，是值得敬佩的選擇，能同甘者眾，能共苦者稀，能在職場做到與公司同甘共苦，這非常難得。相信當公司在衝擊後渡過難關、恢復元氣，你將收穫風雨同舟後的光明前景。
四.離開選擇遠方，追尋新的可能
當你離開選擇遠方，你便要承擔碰壁的可能，去追尋新的可能。
職場是一個快節奏的奮鬥場所，正所謂“追逐平庸就是慢性自殺”，無論過往如何，當這份工作已經無法為你帶來自我實現的空間，只會讓你在看不到未來的地方沉淪。
此時選擇主動辭職，也不失為一種正確的選擇。通過這份工作你得出了不少具備參考價值的內容，有助於形成更為清晰的定位，幫助你為未來的職場發展指引方向。
然而如果選擇離開，個人認為你不必直接裸辭開始尋找新工作，他會使你處於被動，甚至“賠了夫人又折兵”。
在你完成工作任務的同時，不斷關注和收集外界相關信息，找到心儀的合適位置後再進駐新崗位。不管你做出什麼樣的決定，都是你自己的選擇，未來都掌握在你自己手中。
以上是老夏對於問題的理解，根據題中存在的可能出發進行分析，給出個人觀點，希望能夠為你提供參考，歲月靜好，願你幸福！！！
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老夏分析師
在你的標題中其實包含了幾個小問題:
一.你想離職
二.你害怕出去四處碰壁
三.你內心焦慮卻又不知道怎麼做。而困擾你的根源是，你身邊的人都辭職了。
那麼我把這幾個問題分開來回答。首先，就職場生涯而言，理應在一個領域一條賽道上面奮鬥到底，奮鬥得越久，我們就越容易成功，但是什麼時候應該辭職呢？
一.當我們遇到不對的老闆
馬雲說過剛畢業的前一份工作最重要的是跟隨某人。對於職業生涯的長遠發展，我們都會成為不同程度的領導者，而我們的領導作風就是跟過去的領導身上學來的。我們可以從上司的身上習得言語的作風，商業思維和格局。所以跟對老闆非常重要。如果你的老闆情緒化，格局小，三觀不正。不要考慮，立刻離開！
二.當我們遇到不對的前途
如果你所在的工作在一個不斷衰退的產業中，每天的工作任務不能給你個人，不能給公司帶來任何價值，你就應該考慮到一個新的平臺去提升自己，絕不可以提早埋葬自己的人生
三.當我們遇到不對的待遇
工作除了實現理想，養家餬口也是很重要的考慮因素
當薪酬長期沒有漲幅，老闆一直畫大餅，你就應該考慮離職了。千萬不要相信現在工資不重要能力才是最重要的這句話，工資不重要不代表公司可以用遠低於市場價格去聘用你。因為下一家公司還會看你上一家公司的薪資水平開薪資，在待遇問題上不及早規劃，對自己的職業生涯發展非常吃虧！
但是你說你的情況，公司的氛圍很好，大部分都是聊得來的人。主管督促著我們這群毫無工作&社會經驗的人，不僅在能力上有所增長，人情世故上上也進步，就此看來你的情況並不在這三大行列。
然後你說害怕出去四處碰壁，那我認為你這種恐懼可能來源於自己對行業的未知。
先建議你瞭解自己的能力，認清自己目前的能力水平和過往業績，在行業是香餑餑還是吊車尾。如果你的能力不足，建議先在原公司好好歷練，為未來跳槽做好準備。
你還需要調查跳槽公司的現狀。比如你目標跳槽的公司內部鬥爭情況怎麼樣？大家工作安穩嗎？這些問題你都需要一點時間和新公司的現有員工結交好友才可以瞭解清楚。不調查清楚就跳槽，分分鐘從一個坑掉到另外一個坑裡。
然後你要分析整個行業的現狀，如果你已經行業龍頭公司，其實可以選擇的跳槽機會其實不多，再跳只能往下跳。往下跳通常職位會比現在高一些，但是你去到新公司以後所做的事情是這個行業的發展領域還是衰退領域呢？如果讓你到新公司雖然職位升高，但是掌管的業務是公司的邊緣項目，也需要慎重考慮，
現階段的焦慮，其實大家的離職讓你的內心煩躁而已。
但是所謂成長，就是人格越來越穩定。
職業生涯的規劃，只是一條成就的自我實現的梯子。這就要求我們要清楚自己的是誰，要到哪裡去。一旦清晰，你強大的內心就會幫助你對抗職場的風風雨雨。
以上，希望對你有所幫助。
