我們都知道女人超過35歲後再懷孕，生孩子是風險比較高的。其實35歲不僅是女人生育的一道坎，也是男人生育的一道坎。超過35歲後，精子、卵子的質量都會下降，而且胎兒患上畸形的幾率也會高，所以夫妻的生育能力就會大大降低。

但是現在很多年輕人，20來歲就出現了卵巢早衰，精子、卵子質量下降等問題。其實這是因為他們生活中一些不良的習慣，在摧毀著他們自己的生育能力。所以35歲是夫妻生育的一道坎，很多人在提前“消耗”自己的生育能力！

35歲是生育的一道坎，這4個行為在提前“消耗”你的生育能力：

1、長期久坐

現在很多年輕人，尤其一些白領上班族，上班一坐就是八個小時，長時間的久坐會導致男人的前列腺處於重壓狀態下，導致血液循環也不好，容易使前列腺出現炎症，而女人久坐不動，氣血循環不好，就可能會造成月經不調，甚至可能會導致輸卵管出現不通問題。

2、熬夜

其實我們身體所需的很多激素是在夜間分泌更旺盛的，所以如果你經常熬夜的話，就會導致我們體內的內分泌環境出現紊亂。女人雌性激素長期分泌不足，就可能會導致女人卵巢功能衰退，進而就會影響女人受孕。而雄性激素出現紊亂的話，可能會導致男人性慾降低，精子質量和數量也會降低，進而引起男人不育。

3、壓力大

隨著現代人們工作和生活壓力漸漸加大，很容易導致人的精神緊張，情緒波動較大，進而就可能會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，造成女人卵巢功能出現異常，導致卵巢早衰，就會影響女人懷孕。

4、盲目減肥

現在很多女人每天都在減肥，大多數的女人都在採取節食減肥，其實過度減肥，很容易導致女人出現內分泌紊亂、月經失調、排卵障礙等問題。尤其是節食減肥的女人，由於體內營養不均衡、營養元素缺乏，就會影響到女人的生育能力。尤其是超過35歲的女人，生育能力本來已經下降了，如果這時候在節食減肥，就很容易造成女人不孕。