這裡育兒知識，我們用颯爽英姿詮釋著育兒的魅力與風采！我是原創作者吳媽談育兒，專門為大家寫一些自己的原創作品。
隨著人們生活水平的提高，人們的生活方式也發生了很大的改變，在日常生活中有很多人比較注重養生，更注重生活的質量，在生育孩子這方面也是有講究的，有很多年輕的夫妻講究優生優育的原則，在懷孕之前都會經過一段時間的備孕，在以前的時候人們認為夫妻之間不能夠生育孩子是女性的原因，但是隨著人們思想到不斷提升，夫妻有不孕不育的症狀不只是女性的原因，男性也有很大的影響，如果男性的精子質量和活力比較強的話，更有利於女性懷孕，可能有的人聽說過，男性的生育能力非常的強大，那麼究竟有多強大呢？我們不妨瞭解一下。
男人的“生育能力”有多久？別害羞，看完或許你就知道了！
可能大家在以前的時候看到過這樣一個新聞報道，一個英國13歲的小男孩，已經是孩子的父親了，而一位90多歲的印度老人，也成功當上父親，這兩則新聞說明了男性的生育能力是非常持久的，男性的生育能力從13歲到90歲都沒有喪失，都會有精子的產生，說明男性的生育能力是非常強大的。
年齡會影響精子質量嗎？
隨著男性年齡的不斷增長，身體的各個器官已經出現下滑的趨勢，這個時候精子的質量和活性都大不如從前，男性的最佳生育年齡是30-35歲，在這個期間，精子的質量達到高峰，而且這個高峰期會持續五年的時間，但是男性到了35歲之後，精子的質量就會走下坡路，精子的質量會相應的減少，活性也會變差。
如果男性在日常生活中，堅持體育鍛煉，注重養生可以提高身體的素質，在另一方面可以提高自身的精子質量和活性，雖然有的男性年齡很大了，但是精子的質量卻不會變差，這就是為什麼有一些男性過了60歲之後，還能夠讓女性成功的懷孕，這主要是和身體的素質分不開的。
男性怎樣提高生育能力
如果男性過了35歲之後，想要提高自身的精子質量和活性，那麼需要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，做到飲食均衡，科學搭配。不妨經常吃一些瘦肉，雞蛋，牡蠣這樣的食物，可以提高男性精子的質量和活性，對於生育能力是有幫助的，同時不要熬夜，堅持體育鍛煉，提高自身的素質。
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