超讚的腹肌撕裂動作,挑選其中5個,每個動作25次,剛開始可以次數少點,休息的時間自己把握,依次做完為一組,每次做完3組,腹肌,就要虐出來! 分享到: 閱讀更多 健身PeP 的文章 關鍵字: 挑選 動作 依次