就那莫彆扭
如果腰椎間盤突出了，根據片子結合臨床症狀判定是否是腰椎間盤突出症，有些病人腰椎間盤突出了，但是沒有任何症狀，也不能判定是腰椎間盤突出症。臨床上經常遇到過急性腰扭傷的，拍片子看到腰椎間盤突出了就判定是腰椎間盤突出症，這是也不正確的。所以要影像結合臨床症狀去判定。
即使得了腰椎間盤突出症，也不要急慌，需要通過影像結合臨床去判定是保守治療還是手術治療 ，(建議多找幾個醫生看看，免得個別黑心的醫生在能 保守治療的情況下建議你去手術)，百分之九十以上的病人都是通過保守治療回覆健康的，
保守治療的方針：改變椎間盤組織與受壓神經根的相當位置或部分回納，減輕椎間盤內的壓力，減輕對神經根的壓迫，鬆解神經根的粘連，從而緩解症狀，(如推拿按摩，針灸，拔罐，艾灸等)
手術治療:經過保守治療後無明顯的緩解，存在其他症狀，必須手術的患者，
首先，要養成良好的生活習慣，比如說避免久站久坐，要睡硬板床，彎腰撿東西的時候，要採取下蹲方式，而不是直接彎腰去撿東西等等，一些生活習慣要加以改變；
第二，要進行長時間的腰背肌鍛鍊，比如說有拱橋式、飛燕式等等，這些鍛鍊效果都不錯；
腰椎間盤突出症是可以臨床治癒的，不必要過多擔心，
攸莯推拿
得了腰椎間盤突出，首先不要怕，要正確的面對疾病，同時腰椎間盤的突出在正常人的退變過程中也是可以出現的，如果只是CT或者核磁發現的突出，而自己沒有什麼症狀的話，這種腰椎間盤突出是不用特殊治療的，只需要平時注意預防即可。如果出現了腰腿疼痛的症狀就要及時的治療，通過保守的治療百分之90左右的都是可以治癒的，只有很少數需要手術治療才可以痊癒。
一、什麼是椎間盤？
椎間盤是由髓核、纖維環和軟骨終板構成的。椎間盤在人的身體中起著承受人體軀幹及上肢的重量，椎間盤本身的纖維環血液供應比較差，它的營養依靠終板滲透，但是終板的滲透確極為有限，因而極易退變。腰椎間盤在脊椎的負荷與運動中承受強大的應力。18歲時就開始持續退步。
二、為什麼椎間盤會突出？
1、腰椎的姿態不當：當人體的腰部處於彎曲位的時候，椎間隙內的壓力比較高，髓核被擠向後方，易促使髓核向後方突出，這時候如果突然的加以選轉，就更容易誘發髓核突出。汽車駕駛員，辦公室工作人員長期處於坐位和顛簸狀態，椎間盤內壓力較高，容易造成腰椎間盤突出。
2.外傷引起：主要見於青少年的腰椎間盤突出，尤其與青少年腰椎間盤突出的發病關係密切。外傷能使終板破裂。而脊椎輕度負荷和快速旋轉時，可引起纖維環的水平破裂。當髓核突入內層纖維環的時候不會引起疼痛，外傷後使髓核進一步突到外面有神經支配的外層纖維環時引起了疼痛。外傷也可以使已經退步的髓核突出。
的是使椎間盤突出的部分和受到刺激牽拉的神經根的炎性水腫得以消退。
適應症：
1）初次發病，病程較短的病人；
2）休息後症狀能得到緩解；
3）由於全身疾病不能行手術的；
4）不同意手術的。
1、牽引治療：牽引可以使椎間隙增大，後縱韌帶緊張，有利於突出的髓核部分回去。從而達到治療的作用
2、運動療法：也是我比較推薦的，這個加強腰背肌的鍛鍊方法不僅得了椎間盤突出的人可以鍛鍊，同時健康人群也可以鍛鍊，起到預防的作用。
3、口服非甾體消炎鎮痛藥或者外敷的膏藥對症治療；
4、早起疼痛明顯的時候可以臥床休息，佩戴腰圍減輕疼痛；
5、改變一些不良的生活習慣，這些習慣不改變就會反覆發作到不得不做手術的地步；
適應症：1）腰腿疼痛症狀嚴重，反覆發作，經過半年以上的保守治療無效，病情逐漸加重，影響工作和生活的；2）伴有馬尾綜合徵的，要急診手術；3）有明顯神經受累的表現的。
不忘初心醫路修行
腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是兩個概念，
腰椎間盤突出:是腰椎間髓核破裂，但是並沒有壓迫神經。
腰椎間盤突出症:是髓核破裂並壓迫到神經，導致間接性跛行，腳趾頭、腿部、等一系列的症狀。
兩者都不要過度的害怕，首先遵循一個原則，寧站著不坐著、寧躺著不站著，坐下來，是讓腰椎承受最大重力的姿勢。
1、平時不要彎腰搬重物，注意休息和腰部的保暖。
2、多鍛鍊，可以選擇在空曠的地方倒走。
3、多吊吊單槓。
4、增加腰部的力量，可選擇小燕飛、靠牆蹲等動作。
心裡上不要恐慌，科學的鍛鍊，平時多休息、保暖。
我叫喬治
早期的，不嚴重的，要注意以下生活中的注意事項，嚴重的只有去醫院檢查，治療
日常生活中，預防和保健方法可以幫你護腰：
注意坐姿
正確的坐姿是腿部和腰部成直角，膝蓋彎曲度也應成直角，左右大腿大致平行，雙腳平放在地面上，挺起腰板，頭部自然放鬆。同時應注意椅子不能過高，身體稍稍後仰，輕輕靠於椅背，使上身與腿部夾角維持在90~135度左右。避免久坐，建議經常站起來舒展一下，讓身體自然放鬆。
保持椅子和睡床硬度
椅子或床太軟，容易導致肌肉鬆弛，不僅影響身材，還可能誘發頸腰部問題。
注意睡姿
平躺時，枕頭高度適中，膝下墊軟枕；側臥時，枕頭與肩膀保持同一高度，雙膝之間夾一軟枕。這樣不管是對腰椎還是頸椎都有放鬆作用。
搬重物的姿勢
搬東西時，要蹲下搬起地上的物品，起身時，要將所搬物品靠近身體並儘量放低，減少對腰椎間盤後方的壓力。
希望對你有所幫助
康派古法正骨推拿
您好，您是拍了CT或是核磁共振查出來有腰椎間盤出，還是有腰腿痛的症狀，未去醫院檢查？
如果有突出無症狀，只要平時注意保持良好的姿勢，及時放鬆腰部周圍肌群的疲勞，確保不進一步加重即可。
如果有症狀，需要進一步確定，是不是椎間盤突出引起的症狀，根據檢查確定具體的治療方案。建議到中醫推拿針灸類機構詳細諮詢，可獲得更準確判斷。
給您附上幾張糾正不良姿勢的圖片。
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補腎，補軟骨節鈣，補鈣，補充營養，吃的多，不代表營養就夠了，我說的營養是微量元素和多種維生素，，一個人身體健康是和個人吃的有關係，在我的櫃子裡都是營養膳食空瓶，同理，一個人的櫃子裡都是西藥，中藥，這個人的身體健康肯定有問題的，吃決定了一個人健康。
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崑山牆哥78年Baby
治療，選保守治療，骨病，外傷治療期間別喝酒，影響療效，鍛鍊只選單扛，平躺時雙腿可以活動鍛鍊增加血液循環，這樣也是加快血液循環，也是幫助恢復，
中醫養生解答
記住一句話，千萬不要聽西醫的躺在床上！那是害你！在掏空你的錢。
