最近看到一則新聞，心情有點沉重。
某地25歲剛畢業一年的碩士生，月入2萬，連續通宵加班，在家中突然呼吸急促，當救護車來的時候，他已經心臟驟停，醫院診斷為猝死。
據說在他生前從來沒有心臟上的任何疾病，也就是說，從健康到突發疾病再到死亡只不過是幾分鐘的事情。
相信大家都知道，“疾病”這兩個字是離年輕人很遙遠的，但是沒想的是，原來它離我們一直都很近。
不知道從什麼時候起，越來越多的年輕人突然就開始生病，二十多歲的年齡，大好的青春時光，全部用在對抗疾病上……
“閻府路上無老少”正成為現實。
熬夜是最虧本的買賣
前段時間，跟一個多年未見的朋友聊天，聊到晚上10點半的時候，他突然說他要休息了，並給我發來了一張他在病床上的照片，並說了一句“早點休息，晚安”。
小編的這位朋友是4A廣告公司的策劃，經常熬夜工作，平時不愛運動，而且經常喝酒，吃飯總是不定時。
朋友們都勸他要注意休息，他說“沒事，我還年輕，身體好著呢！”
沒想到的是，今天是他躺在醫院的第10天。
在為他感到擔心的同時，也在心裡告訴自己，永遠不要心存僥倖。
也有人在為自己辯解說：我熬的不是夜，是夢想。
小編想說的是，你熬的確實不是夜，熬的是命。
現在有很多的年輕人，敷著最貴的面膜，喝著最養生的茶，轉過頭來卻熬著最長的夜，嘴上說著要養生，身體卻在幹著自殺的事情。
中國睡眠醫學協會曾發佈過一份調查：90%的年輕人猝死都與熬夜有關。
雖說熬夜猝死是小概率事件，但還有個不可忽視的事實是，經常熬夜的人是會變醜的。
2017諾貝爾醫學獎的獲得者得出一個結論是：熬夜不僅傷身體，還真的會讓人變醜變笨變胖。
之前國外的一個科研小組，就做過一個實驗：每天睡6小時和每天睡8小時有什麼區別？
這些參與實驗的人，都分為兩個階段測試。一個階段每天睡8小時，另一個階段每天推遲2小時入睡，並正常起床。下圖就是一段時間後，一位測試人員容貌的變化，彷彿一下老了10歲...
看完這個實驗，你還敢熬夜嗎？
不要等到變老、變醜、變胖、進醫院後才知道健康的難能可貴。
這個是世界是相對的，你怎樣對待自己的身體，你的身體又會以同樣的方式回饋你。
這個世界正在懲罰不愛惜自己身體的人，你在酒桌上拼死拿下200萬的業績，或許只能換來醫院裡的一張200元的床位。
這樣的熬夜，無疑是最虧本的買賣。
用熬夜賺的錢，賺的越多，賠的也就也多
不久前，有一個動畫視頻讓人深思，裡面的每一個內容，都是我們現實的真實寫照。
裡面主人公做的事情，可能我們正在經歷著：
每天熬夜到凌晨1點半，早上無精打采地起來上班。
為了上班不遲到，狼吞虎嚥地吃了點東西，又或者直接不吃。
在吃飽喝足後悠閒地抽菸，享受著香菸帶來的快感。
上班工作忙起來，就隨便買點垃圾食品來充飢……
可能我們都覺得自己很年輕，熬幾次夜、少吃幾頓和抽幾根菸都沒什麼。
但如果長久下去的話，不僅會折騰壞了身體的器官們，甚至連你的頸椎都不能倖免。
有專家表示，熬夜雖然與頸椎病沒有直接關係，但如果經常熬夜，白天疲勞的頸椎在夜間得不到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。
一旦發作，就是重拳出擊，連逃生的機會都不給。
我國13億人口，有將近3億人患有嚴重的頸椎病，發病率為17.3%，概率遠超心臟病。
頸椎病已經被世界衛生組織列為影響人類健康的十大疾病之首。
用頸椎賺錢，賺的越多，賠的越多。
除了頸椎，熬夜最直接的傷害，就是你的胃。
據統計，我國有1.2億腸胃病患者，慢性胃炎的發病率高達30%
小編的初中同學大雄，仗著自己年輕，無節制地透支自己的身體，25歲就得了胃炎。
由於經常熬夜加班，點外賣，到深夜的時候，時不時就會胃痛，胃脹不舒服，後來去醫院檢查，醫生說是胃炎，警告他說，不能再隨便吃外賣和熬夜了，再這樣下去，你的胃就廢了。
毛姆在《月亮和六便士》中說：“上帝的磨盤轉動很慢，但是卻磨得很細。”
說的就是求仁得仁，我們欠下“睡眠債”遲早有一天都是要還的。貪方便吃的外賣，會變成傷痛回來。
英國科學家貝弗裡奇曾解釋：疲勞過度的人是在追逐死亡。睡得越少，並不意味著你比別人擁有更多的時間，反而可能讓你死的比別人更早。
所以用熬夜賺的錢，熬得越多，賺的越多，身體傷害就會越大，賠的也就也多。
拿身體賭明天，沒有人輸得起
我們在為那些患癌症的朋友惋惜的同時，卻又僥倖地覺得，癌症和猝死這些離我們還是很遙遠的。
人們總喜歡抱著僥倖的心理，總以為悲劇不會發生在自己身上，就可以視而不見聽而不聞。
小編想說的是，明天和意外哪個先來，誰也不知道。
中國每年的猝死人口高達55萬！每天有10000多人被確診癌症，6000多人死於癌症！
其實，熬夜猝死只需要簡單的幾步而已：打不起精神——昏昏沉沉——渾身痠痛——開始得病——癌症。
看似毫無傷害的熬夜，其實就在慢性自殺，你每一次的熬夜它都會吞噬你的健康，在你不經意間就會給你致命的一擊。
任何的心存僥倖，都是在地獄的邊沿試探。
已故復旦教授于娟，31歲時患上了乳腺癌。
生病前，她為了早點評上副教授職稱，玩命地熬夜加班，經常忙到忘記吃飯。
但是，這一切都在她被查出患了癌症晚期時戛然而止。
這時的她後悔了，卻再也沒有重來的機會了…
現在的生活節奏很快，生活壓力也很大，每天總感覺時間不夠用。
我們不敢停下，不敢鬆懈，無時無刻都在想著如何讓自己變得更好，如何才可以賺更多的錢……
每天都生活焦慮中，總怕自己一停下來就會被別人超越。在追求優秀的路上，總有人告訴我們：生時何必久睡，死後自會長眠。
都說不拼搏的人沒有未來，可是未來還沒來，身體的報復就來了。
其實死亡都是一瞬間的事情，疾病不會因為你的年輕而對你網開一面，在生命面前，無論年輕與否，真的是不值一提。
相信大家知道，人一旦患上癌症，後期的治療花費至少都要好幾十萬，而且這個花費能不能完全康復都是無法確定的。所以不如防範於未然，從注意自己的作息規律做起。
人生拼到最後，拼的都是健康。
拿身體賭明天，我們輸掉的不僅僅是自己的身體，可能還會負債累累，連累家人，我們是真的輸不起。
熬夜看劇，深夜蹦迪、大魚大肉都只不過是一時的享樂；作息規律，積極運動才是我們享受一輩子的資本。
小編希望你可以重視健康，否則等到生命走到盡頭才後悔，說什麼都晚了！
多愛自己一點，少熬點夜，少喝點酒，早一點睡，好好活著，比什麼都重要，人生的下半場拼的不是誰熬得久，拼的都是誰活得久。雖說賺錢也很重要，但是，活著，更重要。
我們的身邊多多少少有類似這樣，自持年輕不注重健康的人存在。
小編覺得，你應該讓他看看這篇文章，督促他更好地生活，同時也提醒自己。
畢竟，人生除了生死，再無大事。
今日話題
# 你晚上都是幾點睡？ #
閱讀更多 香山網 的文章
