聰聰的農家事
每個人哇地一聲從落地時起就在進行一場曠日持久的馬拉松比賽，終點是墳墓，跑得慢者長壽。如果不是出於意外(比如車禍、地震等等)，長壽者大致都具有以下特點:
一.心態好。心寬出少年，心態決定命運。
二.堅持鍛鍊。生命在於運動，流水不腐，戶樞不杜，相信大家這個道理都懂。運動可以增強身體抵抗疾病的能力。
三.清淡長壽。宜水果蔬菜為主，適當吃點肉類(少吃肉類)。通過大量的調查發現，很多長壽者並沒有什麼大魚大肉，反而長年只是吃點粗茶淡飯而已。
四.具有良好的生活習慣。比如說不沾菸酒，飯後百步走，不暴飲暴食，起居和三餐很有規律，有充足的睡眠，不貪圖油膩、炒炸、煙燻、臘肉、甜食等等。
五.環境比較宜居，水質沒有受到汙染。很多長壽者都是長期生活在山青水秀的地方，比如深山老林當中，而並非在鬧市當中。
以上略舉幾點，僅供大家參考。望有好點子請回複評論與大家一起磋商分享。
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