聪聪的农家事
每个人哇地一声从落地时起就在进行一场旷日持久的马拉松比赛，终点是坟墓，跑得慢者长寿。如果不是出于意外(比如车祸、地震等等)，长寿者大致都具有以下特点:
一.心态好。心宽出少年，心态决定命运。
二.坚持锻炼。生命在于运动，流水不腐，户枢不杜，相信大家这个道理都懂。运动可以增强身体抵抗疾病的能力。
三.清淡长寿。宜水果蔬菜为主，适当吃点肉类(少吃肉类)。通过大量的调查发现，很多长寿者并没有什么大鱼大肉，反而长年只是吃点粗茶淡饭而已。
四.具有良好的生活习惯。比如说不沾烟酒，饭后百步走，不暴饮暴食，起居和三餐很有规律，有充足的睡眠，不贪图油腻、炒炸、烟熏、腊肉、甜食等等。
五.环境比较宜居，水质没有受到污染。很多长寿者都是长期生活在山青水秀的地方，比如深山老林当中，而并非在闹市当中。
以上略举几点，仅供大家参考。望有好点子请回复评论与大家一起磋商分享。
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