产后的女人处于比较虚弱的时期，也处于身体恢复的期间，在这段时间之内，身体状况可能会发生一定的问题，除了月经不规律等问题之外，还有一个很常见的，那就是经常性的掉头发和皮肤暗黄，那具体产后掉头发皮肤暗黄怎么办呢。其实产后掉发在每位孕妇的身上都会出现的，也比较常见，只要不是掉的太多的话就是可以接受的，不过如果一天掉头发数量超过了一定的值，就不可以马虎了。
头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢;雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象，不过也不可以忽视这一特殊时期保健。
那产后如何恢复呢?
1.产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，新妈妈又容易太过于劳累，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈
2.自然干一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。
3.补充蛋白质，妈妈哺乳期间宝宝喝奶会吸收妈妈的营养，这样子就增加了妈妈身体的营养负担，皮肤暗淡无光、掉发的原因之一就是营养缺失和脾虚失健。多吃有营养的食物：薏米、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。蜂蜜含有丰富的营养成分。古医书《本草备要》云：“燕窝甘淡平，大养肺阴、止咳化痰。补而能清，为调整虚劳之圣药”“肺主身之皮毛。”产后妇女脸色苍白，或萎黄憔悴就是没有光泽，或色素沉着、早生皱纹等，就是由肺气虚、津血不能滋润充养肌肤导致的。人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。食用燕窝的人肺气足皮肤就滋润光滑、有弹性。同，燕窝中的唾液酸是美白功效的活性成分，能抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生的黑色素，美白肌肤。
不少孩子妈妈在备孕、怀孕至到产后期间坚持吃燕窝，感受是深刻的：气色红润了，皮肤滋润了，抵抗力强了、精神足了。唾液酸作为脑细胞营养补充剂，既可以预防孕傻，也有助于宝宝脑部发育。如帮助吸收、抗菌抗病毒，提高免疫力，防治妇科炎症。可以说燕窝是女人不可或缺的保护伞。
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