產後的女人處於比較虛弱的時期，也處於身體恢復的期間，在這段時間之內，身體狀況可能會發生一定的問題，除了月經不規律等問題之外，還有一個很常見的，那就是經常性的掉頭髮和皮膚暗黃，那具體產後掉頭髮皮膚暗黃怎麼辦呢。其實產後掉髮在每位孕婦的身上都會出現的，也比較常見，只要不是掉的太多的話就是可以接受的，不過如果一天掉頭髮數量超過了一定的值，就不可以馬虎了。
頭髮的更新與體內雌激素水平有著密切關係。雌激素水平高，毛髮更新速度就慢;雌激素水平低，毛髮更新速度就快。產後脫髮，其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直保存到產後。產後激素水平下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象，也是一種正常現象，不過也不可以忽視這一特殊時期保健。
那產後如何恢復呢?
1.產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，新媽媽又容易太過於勞累，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽
2.自然幹一些外界因素也會引起掉髮，如染髮、吹髮，所以平時應儘量減少吹髮、燙染的頻率，吹頭髮最好吹到7成幹，當然，如果能自然幹最好。
3.補充蛋白質，媽媽哺乳期間寶寶喝奶會吸收媽媽的營養，這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔，皮膚暗淡無光、掉髮的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。多吃有營養的食物：薏米、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於皮膚的代謝。蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力。蜂蜜含有豐富的營養成分。古醫書《本草備要》雲：“燕窩甘淡平，大養肺陰、止咳化痰。補而能清，為調整虛勞之聖藥”“肺主身之皮毛。”產後婦女臉色蒼白，或萎黃憔悴就是沒有光澤，或色素沉著、早生皺紋等，就是由肺氣虛、津血不能滋潤充養肌膚導致的。人的肺氣足，皮膚就滋潤光滑、有彈性。食用燕窩的人肺氣足皮膚就滋潤光滑、有彈性。同，燕窩中的唾液酸是美白功效的活性成分，能抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞產生的黑色素，美白肌膚。
不少孩子媽媽在備孕、懷孕至到產後期間堅持吃燕窩，感受是深刻的：氣色紅潤了，皮膚滋潤了，抵抗力強了、精神足了。唾液酸作為腦細胞營養補充劑，既可以預防孕傻，也有助於寶寶腦部發育。如幫助吸收、抗菌抗病毒，提高免疫力，防治婦科炎症。可以說燕窩是女人不可或缺的保護傘。
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