動脈硬化我們一點也不陌生，大多數是發生在中老年人身上，主要是和身體患有高血壓、高血脂有密切的關係，只有知道導致動脈硬化的原因，才可以對症治療。

哪六大原因導致的動脈硬化？

1、飲食導致動脈硬化

如果在日常生活中攝入飽和脂肪酸越高，就容易導致血液中膽固醇的濃度越高，越容易讓膽固醇及沉積在動脈的內壁，慢慢的就形成了動脈中粥樣硬化，所以在日常生活中應該減少飽和脂肪酸的攝入量，可以多吃含有不飽和脂肪的食物比如海產品。

2、高血壓導致動脈硬化

一般患有高血壓的患者動脈內對管壁的壓力是非常大的，內膜容易受到損傷，當內膜受到損傷的之後，脂肪微粒就容易沉積在動脈內膜，從而形成的粥樣板塊，最終導致血管的增厚和變硬，引起動脈硬化。

3、糖尿病導致動脈硬化

糖尿病患者的脂肪代謝已經出現了問題，血液中運送脂肪的蛋白質也會發生變化，當在運送的過程中脂肪特別容易及沉積在血管壁，從而形成了脂肪斑塊，最終形成動脈硬化。

4、高膽固醇導致的動脈硬化

50%的動脈硬化都是因為高膽固醇血癥導致的，尤其是身體裡面的低密度脂蛋白的過度升高。

5、遺傳導致動脈硬化

如果患有動脈硬化的家族史，那麼患上動脈硬化家族史的人群比沒有家族遺傳史的人群要高出三倍以上。

6、感染引起動脈硬化

當身體受到感染的時候會導致血管壁的內包細胞功能也會發生改變，從而血管通透性變的降低，導致免疫複合物容易沉積在血管壁上，從而更加的損傷了血管內膜，這些因素都會導致血栓的形成。

兩種食療方法緩解動脈硬化

1、玉米粥

需要50克的玉米粉和粳米，先把玉米粉加入適量的水攪拌均勻，等粳米煮熟之後，然後把玉米粉一起倒在鍋裡進行煮制粘稠就可以了，每天服用1到2次具有調中開胃的功效，特別適合於動脈硬化、冠心病患者，具有軟化血管的功效。

2、蜂蜜粥

需要一百克的粳米，十克蜂蜜，先把米用水浸泡之後瀝乾，放在鍋裡進行煮，當粳米開花的時候放入適量的蜂蜜，調拌均勻就可以了，蜂蜜裡面含有豐富的維生素b2、維生素b6、維生素c、胡蘿蔔素能夠改善血液循環，防止血管出現硬化。

溫馨提示：

動脈硬化患者在日常生活中一定要積極的治療原發疾病，一定要養成良好的生活習慣，避免吃高脂肪，高熱量的食物。