01.30 對號入座!面對新型冠狀病毒, “三類人”如何做好自我防護

全員齊參與,共同做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作,最大程度減少新型冠狀病毒的危害。

不同人群有不同“配方”哦,趕緊跟著做起來吧!


健康人群


1.需警惕,勿恐慌,不造謠、不傳謠、不信謠。

2.避免去疫情高發區,避免與來自疫情流行區的人員近距離接觸。

3.家中有來自疫情流行區的人員,應儘可能安排與家中的其他人待在不同的房間裡,戴口罩、勤洗手、避免共用家居用品[1]。

4.多開窗,勤通風,做好室內消毒,儘量避免去公共場所[2],取消聚會活動。必須外出時切記戴口罩[3]。

5.儘量避免接觸活禽,不食用、不接觸野生動物[2];不隨地吐痰,咳嗽或打噴嚏時用紙巾、袖口或屈肘遮住口鼻。


密切接觸人群


1.主動向當地醫療衛生機構反饋接觸史,積極配合醫療衛生機構進行居家或集中隔離醫學觀察。

2. 居家醫學觀察期間不得外出[4,9],佩戴一次性醫用口罩[9],獨立居住,儘可能減少與家庭其他成員的接觸,避免共同餐具、生活用品[4];集中隔離醫學觀察者須戴醫用外科口罩,禁止離開房間和相互探訪。原則上不得探視,若必須探視時,探視者必須嚴格按照規定做好個人防護。不得使用空調系統[5]。

3. 多通風,勤洗手,心態平和,飲食清淡,營養保障,睡眠充足[4]。

4. 做好室內消毒:對居住環境每天溼式清掃,對衛生間、桌椅、水龍頭、 門把手、檯面等物體表面進行消毒時,可選用清洗、擦拭、噴霧的方法。一般選擇含氯消毒劑,濃度為 500 mg/L~1000 mg/L,作用時間應不少於 30 min[5]。

5. 若出現發熱或者乾咳、氣促、肌肉痠痛無力等症狀應立即向當地衛生機構報告,並戴上醫用口罩,等待醫務人員到場診治。

*注意:醫學觀察期限為被觀察對象自最後一次與病例發生無有效防護的接觸或可疑暴露後14天[8];密切接觸者醫學觀察期為與病例末次接觸後14天[9]。


發熱、乏力、乾咳等呼吸道症狀人群


1. 既往身體健康、症狀輕微的65歲以下患者無需立即前往醫院發熱門診,可做好自我隔離、臥床休息,或通過家庭醫生、微醫等網上平臺進行在線諮詢[4,5]。

2. 如病情持續加重,應立即到指定醫院發熱門診就醫。

3. 患者本人和陪同人員就醫途中應全程佩戴口罩[7],儘量乘坐私家車等非公共交通工具。

4. 如實告知醫護人員自己14天內的出行經歷和當前症狀[8,9]。

5. 診治過程應服從醫院安排,積極配合醫務人員的醫療工作。

如何正確洗手

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如何做正確選擇和佩戴口罩?

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