03.06 真正做到自律的人有多少?

真困了


激勵的人雖然說不出有多少具體的人人,但世界上有20%是成功的人,那些20%的人都是紀律的人。

人一旦取得成功,他們都是自律的結果,我還有一部分紀律的人還沒有取得成功,他們還在路上。

其實我們不必在乎自律的人有多少,而是要學習他們努力進取,奮鬥向上的品質。

因為他們都是生活的勇鬥士,他們不甘於生活的平庸,不甘於生活的貧窮,他們用每天自己的努力,用自己的行動,慢慢總結出成功的體系,並奮鬥出屬於自己的一片天地!

加油吧,生活的意義就在於不斷改善自己的生活。


心靈成長一火鳳凰


答案是很少。

真正做到自律的人,生活過得都不會很差。目前我自己也是不能完全做到自律的人。真的是如同韓寒所說的那樣,人生道理聽了很多,卻依然過不好這一生。

社會中很多成功的人士,都是自律的人。商界大佬李嘉誠,他無論晚上幾點睡覺,早晨雷打不動地會在5點59分起床。然後他讀新聞,打高爾夫,工作。天天如此。日本作家村上春樹,生活極其規律,每天四點起床,跑步,寫作。對於他們來說,自律已然成為了一種習慣,而不是刻意去完成的事。這也是自律的最終形態,形成自己的特有的習慣。

如何成為一個自律的人,一些下tips供參考,目前我也在不斷地努力修行中。

1. 設定小目標,目標不要太大,小目標完成後,可以增加自己的成就感。不要小看成就感,對於自我激勵,佔據十分重要的地位。

2,定期覆盤。最好以周為單位,月為目標。每週不斷地回顧總結自己過去的工作,然後月末的時候,回顧目標有沒有完成。

3,發動態。人很容易陷入自欺欺人的境界。發動態,是一個很好的大眾監督的方式。同時朋友的鼓勵,也是一種動力。




小洛領讀


自律就是規範自己的言行,嚴格要求自己和約束自己。

自律就是哪些事情必須做,哪些事情不該做又想做,也不能做。

不管做什麼事,要有明確的目標,有了目標,才過得充實。為了目標奮鬥努力,漸漸向目標邁進。

抵制得住誘惑,看起來容易,做起來很難,沒有一點自律力是不行的。

戒菸相信很多人都有這個想法,實現這個目標,想真正戒掉還是很難的,當然有戒菸成功者。

當和親朋好友同事在一起時,煙是交際物,人家遞給你一隻煙,你若拒絕,肯定人家要講你,抽了十幾年幾十年,這下就不同了,節約了,怕老婆了。你若經不住譏諷嘲笑,愛面子,硬著頭皮接起抽,沒有一點自律,哪你的煙是戒不掉的。你若曉之以理,對給煙者說,自從戒菸了,咳嗽也沒有了,確實對身體有好處。是戒菸了,別人也會同情你,你不接人家煙,不會說你不禮貌,你去見人或辦事不給煙,時間長了,別人知道你在戒菸,不會說你沒出息。煙確實是見面禮,就是給人贈煙或別人給煙,自己控制不抽,真正戒菸成功了。

要養成良好的生活習慣,抵制不良的歪風邪氣,樹立良好的形象,珍惜自己的名譽,珍愛自己的生命。俗話說站有站相,坐有坐相。對於我們來說,穿著打扮應該質樸莊重,大方得體,符合我們的身份。言談舉止,文明禮貌,學習勤奮,積極向上,有良好的心理素質和道德修養。

珍惜自己的名譽是中華民族的傳統美德,要求我們在任何時候都要注重自己的言行和形象。

生命是寶貴的,每個人只有一次,不僅僅屬於自己,還屬於家庭,國家和社會。

在任何艱難困苦下,都要熱愛生活,珍惜生命,是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現。

最後,不得不說到我們敬愛的周總理,周總理一生為我們樹立了很好的榜樣,深受人民的尊敬和愛戴的好總理。他以高尚的人格,良好的修養,嚴格的自律,以實際行動任勞任怨,全心全意為國家為人民服務的工作中去,贏得了中國人民和世界人民的敬仰和崇拜。


馬遠國


在一個人人都想要自由的時代,卻忽略了只有極度自律才能換來真正的自由。

因為人類需要享樂,大腦對於多巴胺的喜愛操控著你的行為,這些享樂行為就成了自律的“挑戰”;

隨著社會進步,互聯網的不斷髮展,各種活動營銷者,遊戲策劃者,影視編劇都熟知如何刺激我們的大腦不斷分泌多巴胺。

相比較這些,讀書、運動等對大腦產生的多巴胺就少的多,這就是為什麼在電視和書本之間,人們經常會選擇前者,而往往在看完了喜歡的節目,或者當前並沒有好看的節目時,可以更容易抵制誘惑,選擇看書,不過這一點,在互聯網時代,幾乎不會存在。

那我們為什麼為什麼需要自律呢?

對於自律來講,本質上是一種推遲滿足感。

推遲滿足感意味著不貪圖暫時安逸,將立馬可以享受的小滿足推遲,換成更為困難、更加需要意志力的事情,而在之後享受到更大的滿足。

做到這點,有三個辦法:

01

審視自己的內心

人的真正成長是從向內探尋、關照自己的內心、審視自己的人生開始的。

蘇格拉底曾說:未經審視的人生,是不值得過得。

02

以誘惑抵誘惑

以誘惑抵誘惑就是,用一個更大誘惑來抵制誘惑,在我們開始做某件事情時,許諾一個成功之後的獎勵,如果在整個過程中抵制住了誘惑,就在最後結束時,給自己一個更大的滿足。

對於更大滿足的期待感可以讓我們克服更多“挑戰”,而這種“期待感”才是根源,是時時刻刻存在的與誘惑相抗衡的。

03

認清大腦的假象本質

在某些時刻,經常會出現一些大腦的自我欺騙,例如準備減肥,堅持了幾天之後,腦子裡突然想“我要吃東西”,但其實並沒有感覺到飢餓。

這個時候要意識到是“大腦的假象”,可以嘗試閉上眼睛,將注意力集中在呼吸上,堅持一會兒。

另外,適當的休息和運動也可以達到目的。

正視拖延,把它看成一個幫助我們進一步提升自己的契機,問問自己這個行為的背後是什麼?

告別拖延,可以先從一個小小的習慣開始,然後變成一個良性的循環,最終會收穫源源不斷的力量。


清醒的人最糖


你好,沒有人會知道自律的人有多少。

在大家眼中什麼樣才算真正的自律呢?有人說自律就是早上六點鐘起床,晚上11點睡覺,不管做什麼事,都要按時按點,把生活過成一張表格。這樣才算自律,又成功的一天。不知道大家怎是怎麼認為的。

我覺得真正自律的人就算沒有嚴格的時間觀念,也別有以下幾個特徵。

第一,有明確的目標。不管做什麼事。肯定要有一個明確的目標。確立了目標,就算在時間上再怎麼不規律,也會過的非常充實,因為你知道你到底要做什麼,實現目標,要具備哪些知識和技能之後,就會為了這個目標一直奮鬥,不停的努力。

自律並不是說每天早上必須幾點起床,幾點到幾點必須做什麼事情,而是通過堅持某一種能夠操作的行為,逐步向自己的目標邁進。

第二,抵制住誘惑。這一點看起來很容易,其實當你實施起來的時候,分分鐘想暴躁的掀桌子。減肥,相信這個目標大家都制定過。你說的。但是真正做到的有多少人呢?當然這裡並不缺乏減肥成功的人,但是大部分都是屬於這種情況。晚上決定只吃水果,吃完決定喝杯酸奶,消化一下,覺得酸奶太酸,還是吃個麵包壓一壓。麵包太乾了還是喝一杯果汁緩一緩,這樣循環下去,晚上吃的東西比平時還要多,這個世界的誘惑就是這麼多。各守本性才叫自律。

第三,不會總是一個人獨處,雖然說人要給自己一點獨處的時間,但是時間太長就意味著放任自由,自由久了就會因為沒有目標而迷失了方向。不要想著自己的自制力有多高,在自由的狀態下人的自制力就像一張薄薄的白紙一樣,一戳就破,所以總是把自己。自己封閉在自己的世界裡並不是一種自律的表現。

其實有的時候並不是做了時間表,就代表了自律,只有遵從自己的內心,確定好自己真正想要做的事情,按照計劃,一步一個腳印,不斷朝著目標靠攏,才算得上真正的自律。

希望我的回答對你有幫助!謝謝




鄧先生And小星星


自律:就是遵循法紀,自我約束。在日常生活中,我們應該自己約束自己,自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵守國家法律法規,遵守單位規章制度及紀律,遵守社會公共秩序。拿它來約束自己的一言一行,使自己的言行符合社會規範。不能約束自己的人,不能稱之為自由的人。簡單地說就是一種契約精神。而這種精神就是自覺遵守,而不是要別人來強制執行。古人說:日三省吾身。也就是說:“我每一天的言行,是否有違法律法規,是否符合道德規範。”

在沒有形成規章制度前,比如橫穿公路或街道,大家都很隨意,也許你的行為無可厚非。一旦形成制度,行人走斑馬線,等紅綠燈等等,我們都應該自覺遵守交通規則。所謂無規矩不成方圓。

至於說能自律的人有多少,還真的有點慚愧。我也是中國人,我不是貶低國人,我們在自律方面確實做得不好,甚至很差。比如走斑馬線。偶爾也到歐洲,不論是小孩或大人,不管有沒有車輛通過,他們都會走斑馬線。而我們做得如何?大家心裡清楚吧!曾經有外國小學生,與中國小學生一起學習,老師佈置課外測試,就是把試卷拿回家做,我們國家的小朋友就要翻書找答案,而外國小朋友就說:“測試是不能翻書,大家可以討論。翻書是不對的、、、、、、。”管中窺豹。勿以惡小而為之,勿以善小而不為。

儘管現在各種法律法規、規章制度多如牛毛,打擊違法犯罪行動一個接一個,但是違法亂紀,違紀違規現象仍然層出不窮。就其原因就是自律性太差太差。我們很多人都是抱著這個心理——首先想的是,我做這件事怎樣逃避法律法規懲罰,而不是想,我做這件事符不符合法律法規。能自律的人是聖人、君子。

資治通鑑裡說:德才兼備是聖人,德大於才是君子,才大於德是小人。有聖人固然好,無聖人,用君子也不錯,君子道德品質好,雖然有時成績不是很突出,但不會造成大的危害。有的人十分聰明、才華橫溢,但是道德品質極差,這就是小人,小人一旦掌握知識和權力,對社會造成的危害無法估量。一個知識不全的人可以用道德去彌補,而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。


井底之蛙163243299


自律,這個詞從字面上理解就是自我規律,既然是自我規律,那就因人而異,把自己生活中不好的習慣去克服它,然它回到正常軌道上,你胖,那你是控制飲食,多運動,你早上起不來,晚上喜歡熬夜,就多定幾個鬧鐘,那怕週末也逼自己起來,去吃早餐,晚上放下手機,早點睡覺,保持良好的作息。

最重要學習和鍛鍊身體,養成學習和鍛鍊身體的習慣,學習以及鍛鍊的腳步不能停止,因為這兩個習慣養起來,你自然就自律了

但是說到自律的人有多少,這個真的說不準,不可能有完完全全的自律,只有相當的自律,不要刻意的去束縛自己做什麼,而是形成習慣,讓自己不自覺的去做,不偏離健康的路線不是太遠就好。所以相對你自己來說,也是一個“自律”的人。


帆布鞋的遠方


這個就比較麻煩了,每個人其實都有,就看對自己有多嚴格了


傑瑞com


我身邊有個同事,每天晚上保證11點上床睡覺,第二天早上七點準時起床吃早餐,天天如此,對於我來說這應該算是比較自律的吧


戶外登山徒步阿福


很少很少,不小心就吃成胖子了


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