對於女孩子而言，腰部發胖對身段的影響最大。由於腰部是女性“S”型曲線的要害紐帶方位，腰部飽滿之後帶來大肚腩，水桶腰纏身，看著就嚇人，不只形象大損，並且也總有人會冷言冷語，既然如此，我們就必須得抓住瘦腰了
好東西吃多了，身體就越發臃腫了。由於體內的毒素越積越多，體內的推陳出新越來越慢，然後脂肪就漸漸堆積起來，肥壯也就隨之而來！
脂肪最怕的幾食材，女性每天吃，體重悄然降到兩位數
藜麥是瘦身達人獨愛的粗糧，口感和大米類似，蛋白質含量卻是大米的兩倍，卡路里超低，食用後會有很強的飽腹感
冬瓜荷 葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。冬瓜可以利水消炎，刮油去脂，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍
西芹
西芹中鉀含量豐富，對下半身的脂肪消耗有很大的幫助，平時來一份西芹炒肉絲，不但美味可口，還能減肥哦。
木瓜
在女性朋友的傳統認知裡，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的“清腸劑”。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。
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