前言

很多的家長對於孩子的身高是十分注重的，

孩子身高及增長的速度一定程度上可以看出孩子的健康指數。孩子的身高除了與父母的基因有關外，與後天的一些因素也有重要的關聯。

案例

張亮的兒子張悅軒，小名"天天"，在一檔綜藝節目中被大家所熟知，所以在節目結束後他依然受到了很多網友的關注。張亮也時常會在自己的社交平臺上曬齣兒子帥氣的照片，從中可以看出天天已經慢慢長成了一個帥氣的大男孩。

而張亮也在一檔綜藝節目中談到自己的兒子，他表示孩子現在12歲但身高已經有1米7了，這讓網友們都大為震驚，並表示其繼承了模特爸爸媽媽的好基因。

事實上，孩子的身高一部分由父母的基因所影響，另一部分也和日常的各種飲食習慣和行為習慣有關，而且孩子在成長過程中身高有幾個重要的階段需要抓住，在這幾個階段中要注意從各個方面入手促進孩子身高的增長。

分析

孩子身高增長的3個階段

1）4-6歲的營養基礎期

孩子在4到6歲時，身高是處於一個即將開始增長的階段。而這個階段對於孩子而言，最重要的就是打好營養基礎，孩子的成長是需要營養來提供能量的。所以家長在孩子4-6歲的階段要幫孩子做好營養補充，像是幫孩子補充鈣質等等。而且這個時候家長要幫孩子養成良好的飲食習慣，避免孩子出現偏食的習慣。

2）6-16歲身高猛增期

孩子身高的猛長期一般來說是處於6-16歲這個階段，而這個時候的孩子需要充足的鈣物質作為支撐。所以如果孩子前期的營養不夠充足，無法提供身高增長所需的能量，那麼孩子身高的增長就會受到一定的阻礙。

3）16-25歲的身高衝刺期

當孩子處於身高發展的最後階段時，他們的身高會的增長速度會逐漸減慢。一般來說，女孩子在16-23歲，男孩子在17-25歲這個階段，身高還有增長2到3釐米的機會。所以這個時候可以再抓住骨骼尚未閉合的時候進行最後的衝刺。