vickelly
您好，很高興回答您這個問題
針對16歲的年紀我個人建議還是先護膚比較重要，具體原因是：
高中生一般處於這個年齡，在這個階段，每個人的皮膚底子都不錯，但面對繁重的學業，考試的壓力等種種因素，很多膚質在暗中由中性皮喜聞樂見的轉化為油性皮，我們的護膚也就成了一大挑戰。但是不要慌，經醫學證明，在16-20歲之間，我們的表皮是所有年齡階段最厚的，而且抵抗力是最強的。也就是說，外界細菌等汙染物在此階段很難侵害我們的肌膚。在外界環境的情況下，我們只需要做到維護好自己就可以了。 建議一下幾部就可以。
1. 簡單的護膚和保溼
簡單護膚，就是少吃一些油膩的食物，也不要去用市面上的化妝品來打理你的肌膚，因為這些護膚品很大程度上應對的是年齡高一階段的皮膚問題，成分多種多樣，在沒有了解到自己膚質的情況下，濫用反而會對咱們的肌膚造成影響。
保溼其實就是我們需要做好的一環，拿南方姑娘舉例，南方氣候溼潤，人的皮膚在這種情況下得到了最天然的保養。每天認真洗臉，一週一次，做一次補水面膜，不要用什麼美白麵膜，祛斑面膜，面膜的功效主要為補水，因為面膜會在短時間內迅速補水，肌膚在充分補水的情況下有光澤，看起來自然很白。但過段時間就會回到原型。其中就算有美白成分，也很難穿過咱們的皮脂層，安分的用補水面膜就好。素顏也很關鍵，常見的化妝品含有防腐劑，會讓表皮細胞不成熟，結構鬆散，以致表皮層變薄，易受外界刺激，防禦力下降，其次會損傷細胞DNA，令皮膚漸漸失去彈性，容易產生鬆弛、細紋。
2. 鍛鍊身體，多吃水果
第一，鍛鍊身體就會出汗，就能達到促進新城代謝的目的，讓你的細胞更有活性，其次，會讓你的體質更好，抵抗力強，這樣我們就可以輕鬆對抗常見的讓人頭痛的上痘問題。同時，科學證明習慣鍛鍊身體的人能積極的投入學習和工作之中，心態會比一般人更樂觀。多吃水果，水果中富含多種維生素，對於肌膚最有幫助的就是維生素c，它的主要的功能是抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白、淡斑的效果。
3. 調整好作息
首先，睡眠不足會導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯留，組織供養不足，導致色素沉澱，就是我們傳統中所說的黑眼圈，短期可以靠眼霜等方式抑制，一旦長期形成固定，那麼有效的治癒方式就只有手術取出其中脂肪了。
還有，熬夜更容易上火，上火容易陰虛，上火就會繼續，惡性循環下來，熬夜會讓你知道知道什麼叫‘痘蔻年華’。
小建議：
1、熬夜什麼的請務必戒除，哪怕是熬夜學習……
2、早上早起，一般能控制在7點最好，起床後喝一杯溫水，清理腸道，促進循環。
3、晚上儘量在11點上床睡覺，這個時間點肝臟正在排毒，之後的時間段各個器官都要排毒，打擾到它們工作？
所說建議貴在持之以恆，做好每件小事，為自己的肌膚打好基礎。
