vickelly
您好，很高兴回答您这个问题
针对16岁的年纪我个人建议还是先护肤比较重要，具体原因是：
高中生一般处于这个年龄，在这个阶段，每个人的皮肤底子都不错，但面对繁重的学业，考试的压力等种种因素，很多肤质在暗中由中性皮喜闻乐见的转化为油性皮，我们的护肤也就成了一大挑战。但是不要慌，经医学证明，在16-20岁之间，我们的表皮是所有年龄阶段最厚的，而且抵抗力是最强的。也就是说，外界细菌等污染物在此阶段很难侵害我们的肌肤。在外界环境的情况下，我们只需要做到维护好自己就可以了。 建议一下几部就可以。
1. 简单的护肤和保湿
简单护肤，就是少吃一些油腻的食物，也不要去用市面上的化妆品来打理你的肌肤，因为这些护肤品很大程度上应对的是年龄高一阶段的皮肤问题，成分多种多样，在没有了解到自己肤质的情况下，滥用反而会对咱们的肌肤造成影响。
保湿其实就是我们需要做好的一环，拿南方姑娘举例，南方气候湿润，人的皮肤在这种情况下得到了最天然的保养。每天认真洗脸，一周一次，做一次补水面膜，不要用什么美白面膜，祛斑面膜，面膜的功效主要为补水，因为面膜会在短时间内迅速补水，肌肤在充分补水的情况下有光泽，看起来自然很白。但过段时间就会回到原型。其中就算有美白成分，也很难穿过咱们的皮脂层，安分的用补水面膜就好。素颜也很关键，常见的化妆品含有防腐剂，会让表皮细胞不成熟，结构松散，以致表皮层变薄，易受外界刺激，防御力下降，其次会损伤细胞DNA，令皮肤渐渐失去弹性，容易产生松弛、细纹。
2. 锻炼身体，多吃水果
第一，锻炼身体就会出汗，就能达到促进新城代谢的目的，让你的细胞更有活性，其次，会让你的体质更好，抵抗力强，这样我们就可以轻松对抗常见的让人头痛的上痘问题。同时，科学证明习惯锻炼身体的人能积极的投入学习和工作之中，心态会比一般人更乐观。多吃水果，水果中富含多种维生素，对于肌肤最有帮助的就是维生素c，它的主要的功能是抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的效果。
3. 调整好作息
首先，睡眠不足会导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞留，组织供养不足，导致色素沉淀，就是我们传统中所说的黑眼圈，短期可以靠眼霜等方式抑制，一旦长期形成固定，那么有效的治愈方式就只有手术取出其中脂肪了。
还有，熬夜更容易上火，上火容易阴虚，上火就会继续，恶性循环下来，熬夜会让你知道知道什么叫‘痘蔻年华’。
小建议：
1、熬夜什么的请务必戒除，哪怕是熬夜学习……
2、早上早起，一般能控制在7点最好，起床后喝一杯温水，清理肠道，促进循环。
3、晚上尽量在11点上床睡觉，这个时间点肝脏正在排毒，之后的时间段各个器官都要排毒，打扰到它们工作？
所说建议贵在持之以恒，做好每件小事，为自己的肌肤打好基础。
