腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了,可能引起各種健康問題。

中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。

1句話告訴你，什麼是腎虛！

腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

《內經》認為，腎為“做強之官”，出“技巧”，《內經》所說的“作強”和“技巧”指的就是性功能。所以，陽萎、早洩、性功能出現障礙、勃起困難、疲軟的時候，是腎出現了問題。

“腎”是男人的後天之本，也是你任意揮霍的資本！

腎對於男人的重要性大家都應該知道，男人腎部保養是必要的，腎部保養的好處有很多，可提高自己的“戰鬥力”，讓夫妻生活更加圓滿。

腎的問題永遠都是男人逃避不了的世界難題，腎虛的人實在太多了，甚至有媒體報道，中國男人90%都腎虛，都需要補腎那麼腎部保養手法或者方法是什麼呢?

夏天的“滋補猛將”！想要更長更粗更持久，這5大天然壯陽食物一定不能錯過！

這5種食物被譽為“養腎猛將”，夏天男人要多吃，3天差距一目瞭然

1，牡蠣

牡蠣是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。

2，蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風溼痺痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。

3，泥鰍

泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

4，海馬

海馬性溫，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。特別適用於腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等症。食用方法是將海馬焙乾、研細，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。

5、桑葚：夏天溫水撒5粒，腎感覺年輕20歲，3天差距一目瞭然

現代醫學研究發現：桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。

桑葚對於你來說是上好的水果，有‘水果wei哥’之稱，古代人都視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。桑葚是黑色，如果男人像樣補腎壯陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，。

食用方法：

桑葚對於補腎有很好的效果的，如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚幹，3天差距一目瞭然，長期堅持可以固陽生精。

如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，雙管齊下，15天左右身體明顯變“強壯”（老婆不在家要慎重哦，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，要是沒人幫忙“撲火”就尷尬了！）。

（點擊圖片，即可進店選購）

健康小貼士：

人體腎經晚上7-9點（19:00-21:00）當令，這個時間段補腎效果翻倍！