囍嘉楽
心生恐懼，是你不想失去什麼東西。
如果你總是感到恐懼，那肯定是因為你不想失去的有很多，而你又對現狀感到不滿或擔憂。
其實恐懼沒什麼，關鍵是看你怎麼去面對了。
調整好心態是主要，在恐懼之下，你只會畏畏縮縮，渾身充滿著不自信，這樣你又怎能做好什麼事情呢。
找到心中那個害怕失去的東西，對它說:就算失去你又怎樣，我還是我呀。
世界都是永恆的，你失去了什麼東西，必然會得到些什麼東西。
然後鼓起勇氣，不斷地提高自己，讓自己變得更加強大，這樣你就會失去恐懼，得到更強的自己。
喂way呀
恐懼的情緒來的時候，要去覺察是什麼讓自己恐懼，比如恐高，我自己站在很高的樓上，從窗戶往下看的時候腿就會哆嗦，心裡特別緊張，爬山也是如此，拉到懸崖下深不可測的景象就緊張害怕，腿就不由自主的僵硬，所以在高處一般不敢往下看，這特別影響我喜歡爬山的愛好挺苦惱的。後來做溝通的時候，才找到原因，小時後曾經從四樓掉下去過，好在沒掉在樓底，而是掉下去到三樓抱住了做房子的竹子的腳手架（七十年代初），當時很恐懼，地下是黑暗無比的深淵。整個人手腳死死抱著碗口粗的腳手架，像從竹子里長出來似的一動不動，很久才聽到有人喊我的名字。那聲音從很遠的地方傳過來的，接著自己就被拎起來放到地面。這個人都傻了，拎我起來的是媽媽，她在我耳邊叫喚我的名字讓我回來，原來魂都嚇跑了。
溝通結束後有機會去爬山再次看到懸崖那種感覺消失了，一點也不就得恐懼，還特意去高樓王窗外看，腿也不哆嗦，心裡的緊張也沒有了。所以，恐懼的產生一定是曾經發生過什麼讓自己害怕的事件而沒有清理療愈才會出現的。
消除恐懼有三個方法
1.在理性上承認恐懼，你要清楚自己心懷恐懼，並承認自己真的害怕
2.在情緒上感覺恐懼，要勇敢的表達出來自己真實的情緒
3.事後要討論，在你宣洩情緒後要找出自己會這麼恐懼的原因，一定要經常面對並清除。
如果這個恐懼障礙自己的生活，自己又無法清除的話，有必要尋求諮詢幫助。
安安的心靈樂園
給你講個故事:解放前一個貧窮的村子裡只有一戶有錢人，後來我們把這戶有錢人叫做地主!
地主夫妻倆整天過著沒羞沒臊的富裕生活，一天地主老婆問地主:老公!你看隔壁那兩個窮夫妻沒吃沒喝為啥整天快樂滴不行不行的呢？
地主深邃的看了一老婆說:想讓他們不快樂很容易，看我的……!
然後地主就偷偷的向鄰居家院子裡拋了一塊“金子”。
從此以後隔壁就再沒有傳來嬉笑與歡樂的聲音了!
我猜各位一定猜出後來發生了什麼!這個故事應該回答了題主提出的問題。
擁有是快樂的，但是擁有的同時必將產生害怕失去的恐懼!一窮二白家徒四壁，賊來了都不好意思偷，那還有什麼值得恐懼的呢，那麼你家一定是夜不閉戶的人家。
涼茶9881
恐懼是人的本能反應，當人們無法用過去的經驗來解決現在的困難時便會產生壓力，壓力無法排解便會產生恐懼的情緒。
面對恐懼，關鍵在於是否開啟運用不服輸不認命的意志力，盡全力用心地去面對去接受去改變，心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。萬物皆有靈，當你無所畏懼勇往直前時，所以的障礙物都會消退。生命很奇妙，一切唯心造，值得你去深度探索！
我們每個人活在這個世界上，就一定會受到我們所處的環境的影響，這個環境，無論是物理環境還是心理環境，你活在這個世界上，你就會受到這樣的影響，你的一舉手一投足都會對這個環境產生作用力，然後這個環境會有一個反作用力給你。你能不能適應這個反作用力。
你看現在我們，我們這些科學家經常告訴我們，你不能無視大自然，你生活在這個環境裡面，你要去尊重這個大自然，如果你不尊重他，對大自然就會懲罰你，你看我們對大自然是有很多很多的評估的，我們不能忽視，大自然本身他就是一個強大的能量場，他是有很真實的東西在那裡的，如果你忽視它，它就會折騰，他就會報復你，這是確定的。
那麼我們身體裡面最原始，最本能的那些慾望和衝動，不管你承認不承認，它都在那裡。你珍重他，你和他和諧共處，你能夠坦然的面對他，他和你相處的還不錯，如果你無視他的存在，你忽視它，它一定會變成另外一種方式去折騰你，這點我特別特別確定。
面對恐懼感不要怕，接納它，它和幸福感一樣是我們身體裡面最原始的一部分。
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蘇金豔生活心理學
一、你恐懼什麼？二、怕工作幹不好恐懼？三、怕與人打交道？四、怕夜行？四、你沒幹壞事，誰來找你，用不著恐懼。五、你完成任務好，誠實做人，踏實做事，沒有人為難你，你恐懼什麼？六、你一身正氣，兩袖清風，過自己的日子，恐懼什麼。七、總之，你精神振作，奮發向上，一往無前，顯示陽剛之氣，心胸開闊，底氣望足，必定無所畏懼。
梁山明月
害怕是大腦中的一種連鎖反應，有產生壓力的刺激開始到身體釋放出多種化學物質結束。這些化學物質，導致呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張還有其他一些所謂迎戰還是的逃避反應。大腦是一個極其複雜的器官有一千多億個神經細胞構成一個錯綜複雜的通訊網絡，他就是我們感覺，思考和做事情的起點，這些通訊錄的一部分呢，讓我們有意識的思維和行動，其餘部分的通訊產生自動反應。
恐懼反或者說害怕幾乎都是自動的，我們不能有意識地引發害怕的感覺，也就是在我們事發之前並不知道會都害怕，由於大腦中的細胞那不斷地傳輸信息引起反應，所以大腦中有幾十個區域與害怕得某種聯繫。害怕產生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以做出應戰還是逃避的反應結束，產生害怕的過程的發生在大腦裡是一種完全無意識的狀態，可以本能的對我沒起到保護作用。
老李講解電商那些事
潮汕阿銳
大家好，我是二月春風似。很高興回答你的問題。
首先，你要明白恐懼是人類進化進程中保留下來的最重要情緒反應之一。有恐懼，才可能延續生命。（想象一下，當你面對一頭準備攻擊猛獸的時候如果沒有恐懼會是什麼結果。）
其次，恐懼和情緒的反應主要存在於大腦的邊緣系統。產生這個反應的主要的部分是杏仁核。
第三，知道了恐懼是正常的反應之後，怎樣才可以應對恐懼呢？啟用並習慣用你的推理和邏輯能力，當你能預判到你所恐懼的事情的結果的時候，恐懼的程度會大大的降低。舉個很簡單的例子，你恐懼演講。當你“看到”演講就算真的講得不好了，結巴了，忘詞了，大家不會怪你，甚至會鼓勵你給你掌聲，或者根本就沒注意到你的失誤。你就沒那麼恐懼了。
恐懼這個問題，羅斯福最有洞見：我們唯一值得恐懼的就是恐懼本身。
希望能幫到你解決這個問題。謝謝。
二月春風似
1.一個人總是感到恐懼，是內心不夠強大的典型表現。內心沒有築牢自己的城池，外面一旦有風吹草動，內心的城池裡嗎倒塌。
2.內心恐懼的人，首先得有自己健全、十分堅信的三觀支撐自己一路走來，即便別人怎麼用他們的三觀影響自己，你心自是喟然不動。
3.內心要變得不恐懼，內心得非常充實。多做困難的事情，從一兩次的成功中找到甜頭，逐步強大自己的自信，充實自己的內心。
4.不要隨便否定自己。因為世界萬物都有相對的兩面互依共存。譬如老子說，長短相形，高下相傾，前後相隨，這才構成了特定事物，也符合自然法則。譬如水，很厲害，萬物都需要它，但水有強勢和柔弱的時候。你不能只看水的一面。因此，不能非常片面的認識事物。
6.內心恐懼，多半覺得是自己太弱。所以，要全面看問題。再強的人，也有所點。譬如過分強勢的人，強勢會得罪很多人，給自己 埋下不必要的禍根。建議多看看自己優點，自信自然越來越足。
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有貓有料
任何事物的產生不會無緣無故，你害怕擔心，焦慮，恐慌的具體內容是什麼？往往有助於你找到發生恐懼的源頭，生活中重大的創傷事件，童年親密關係建立缺失等等都可能是這樣的源頭，也有可能是你正在經歷家暴，人生難以啟齒的困境。
恐懼不一定是壞事情，每一種情緒都都有兩面性，首先先要學會接納自己的各種情緒體驗，正面接受來自於內心的喜怒哀樂，你會發現每一種情緒都是不一樣的人生體驗，從而不去抗拒它的發生，找到情緒發生的規律，進而找到調整控制情緒的方法。
