西方有句諺語說：“我們因為不瞭解而結婚，因為了解而分離。”
那婚姻到底是什麼？是愛情的墳墓？還是幸福的伊甸園？
有大數據調查研究發現：
在我們中國，70%的高層管理人員和一些中國富人是不幸福的。
這一點可能讓大家很出乎意料。
我們往往認為說：有錢、有房、有社會地位，
並且在一個範圍內有一定的掌控權，這樣的人會幸福。
而事實上，這樣的人不一定是幸福的。
我們的幸福既然跟財富關係不大，到底跟什麼是緊密相聯的呢？
實際上，我們的幸福感跟我們的情緒體驗是相關的。
那些感受不到幸福的人，
是因為他們在體驗幸福的情緒能力不夠、
而體驗痛苦的情緒能力過強導致的。
我們是從什麼時候開始有情緒的？很小很小的時候……
那麼，我們就是從那個時候開始，
就在對自己練習和培養感受情感和情緒的能力了。
即使我們長大了，有很好的社會地位，非常可觀的收入，
如果我們體驗幸福的能力不夠，我們的幸福感也就不強。
幸福會偷偷從我們身邊溜走......
所以，我們如今常常抱怨的是我的愛人不愛我，
我的公公婆婆根本不關心我，我的親朋好友也不在意我。
可是，有時候你也會發現，這些感受並不總是跟事實相當。
每個突然的下雨天，會下樓來接你的還是那個人；
每次吵了一架，沒有各種尖酸刻薄，飯後幫你收拾碗筷的還是那兩位；
偶然發一條生病的朋友圈，圖片下的留言幾乎都在問候你的狀況，也都是關心......
可能，有的時候，我們的愛人愛著我們，
我們的公婆關心著我們，我們的親朋好友關注著我們。
可是當我們感受幸福的能力不夠強時，我們接收到，體驗到的是：
這雨都下了多久了，他怎麼才過來？
明明我也沒要求什麼過分的，
他們幹嘛非要跟我犟，還怎麼都說不通！
生病了，我也只能發條朋友圈，看一看有沒有人這種時候能關心一下我......
本將獲得的幸福，被我們的“不知道”變成了“不存在”。
這樣的話，即使我們在別人眼裡，
我們是幸運的、幸福的，但是我們自己體驗不到。
所以說，一個人生活得快樂不快樂，
其實跟別的什麼關係都不大，
只有跟我們自己感受幸福的能力相關。
昨晚，傅姐發了條朋友圈，慶祝與老公結婚十週年。
照片裡一家三口其樂融融的樣子，瞬間獲贊無數。
傅姐經營的服裝生意風聲水起，
家庭生活更是幸福美滿，有寵愛她的老公，還有聰明懂事的兒子。
雖然已年近40，但傅姐的狀態好到讓二十出頭的女孩都羨慕不已。
白裡透紅的皮膚，笑起來彎彎的眼睛，
每天都是一副笑容滿面、精力充沛的樣子。
問起傅姐國慶假期的安排，
她說假期要和兩個姐妹一起去清邁度假，老公帶著兒子回老家。
我很驚訝地問道：“姐夫怎麼不和你一起去啊？”
傅姐說，她基本上每年都會給自己安排一段時間，可能獨自一人，
也可能和好姐妹一起，再體驗一把單身的時光，
“這些年我自己領悟到，女人學會獨處才是婚姻長久的保鮮之道。”
懂得獨處的女人內心強大
能給予自己真正的安全感
在感情中，女人往往比男人更缺乏安全感。
很多女人渴望通過婚姻找到一種持續穩定的安全感，卻發現，越是渴望，越難得到。
電視劇《中國式離婚》中的林小楓是一位知識女性，
漂亮優雅、氣質脫俗，但她在生活中卻是一位極其不會獨處的女人。
辭去工作後，沒有了表面的忙碌，生活變得單調起來，
在家無所事事時，她就會不斷給丈夫打電話，
一遍遍地追問：“你還愛我嗎？是不是我老了？”
剛開始，丈夫還會安慰她。
但時間久了，他也感到了厭煩，最後只能強行敷衍。
缺乏安全感，實際上就是在獨處時或者與對方不在一起時，就會胡思亂想、患得患失。
畢淑敏說：“真正的安全感只能來自於一個地方，那就是我們的內心。
內心強大才有安全感，而安全感是自己給自己的，外人無法給予。”
不懂得獨處的女人從不敢面對自己的內心：
戀愛時，渴望男友形影不離；
婚姻裡，需要老公的時時作伴；
有孩子後，孩子也會成為自己排解寂寞的慰藉。
她們得到的所謂的安全感都是別人給與的，
一旦沒了這些寄託，她們的人生將痛苦不堪。
獨處時還能怡然自得的女人，她們擁有獨立而平和的精神世界，
這種不假外求的喜悅，才是真正的安全感。
如今，我們的選擇很多，我們有能力掌控自己的生活。
這個主動權、控制權在我們自己手裡，
所以，我們的幸福絕對不能讓別人捏著。
這個幸福的按鈕，一定要由我們自己來掌控的，活得“操之在我”。
我是傅一，希望能給在感情泥沼中的您帶來一些力量。
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