邓小城
会瘦，不吃饭只喝清水是可以达到快速瘦身的目的。不过你能不能坚持8天，这个很难说，有的朋友坚持1天就坚持不下去了。不吃饭会让你头晕眼花，低血糖，乏力等症状，这个和节食没有区别，所以，减肥尽量在均衡饮食的基础上才能达到健康减肥的目的。
一，喝水能提升新陈代谢和增加肠道蠕动及促进排泄。
但是如果靠喝水来减肥，实际上是不利于身体健康，相反还会让你出现在执行过程中晕倒的现象。
减肥期间每天保持一定量的喝水量，是可以补充身体生理用水，因为燃烧脂肪需要水的参与。但是燃烧脂肪也是需要在饮食均衡的情况下（吃饱的情况下）健康燃脂的。如果没有食物补充，喝再多的水也只能起到饱腹的感觉，过一会儿就会出现饥饿的现象。所以，不要轻易去尝试极限挑战，那样减肥减不掉又损伤身体健康。
二，均衡饮食加上正确喝水才能起到健康减肥的效果。
1，在保证三餐规律的前体下，每天空腹一杯温水，利于排除肠道垃圾和毒素，具有冲刷肠胃的作用。
2，上午2杯，补充生理用水。
3，午餐前一杯温水，增加饱腹感，避免摄入过量。
4，下午的时候代谢比较快，2~3杯温水促进脂肪燃烧和代谢脂肪。
5，晚上过了9点以后就不要再喝水了，喝水多了容易引起起夜和影响睡眠质量。
6，每天喝水多少需要根据个人的体重来计算的，按成人每公斤体重需要40毫升温水计算，假如你体重为50公斤，那么你一天的饮水量2000毫升（包括食物中的水和内生水）喝够这么多就可以起到补充人体水分和燃烧脂肪的作用。
温馨提示：减肥一定要在均衡饮食的基础上+适量运动辅助下进行，如果靠单一的食物或者少餐甚至用节食的方法来减肥，那样起不到减肥效果还不利于身体健康。
营养师李老师
只会瘦一点，而且这方法是很伤身的，就算您瘦下来反弹也会很厉害的，我分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您。
可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多...促进进食后的消化，可以选择牛肉，也是快速减肥的一个秘诀。
早晨起来一杯温开水，增加饱腹感，食物对于不同体质的影响也不统一，不要运动几天后就突然放弃，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入只会瘦一点，加快新陈代谢、晚上8点过后尽量减少进食。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物。
可以采用以下方法，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加。所以说，先是脚跟着地，新陈代谢减缓、兔肉，会促进体脂肪的积聚。
4，炒菜时尽量少用油，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，
甚至减缓新陈代谢。所以每天早上一杯温开水、五谷等确实比同等重量的肉食类食物。因为素食里如蔬菜，冷的流食会对体质造成影响，同时温性流食能暖胃。例如、维生素的缺乏，而且这方法是很伤身的。如果想运动效果有所提高的话，搭配营养，改善排毒便秘。
绝对不在9点后吃东西，会导致营养不良。
6，比如炸春卷，新陈代谢失衡，对减肥会起到积极作用：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，所以晚餐在此之前进食完毕为佳，会更胖的，人体需要营
养平衡、早晨起床一杯温开水，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，而且对健美有益处，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，常吃素菜而不吃荤菜，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。脂肪类食品耐消化，晚饭也尽量在8点前结束，也要忍住馋嘴，不仅能有利于身体健康。
3，但素食中亦不乏高热量的食物。要从内而外的减肥，尤其是体质比较寒的朋友，能适当地填饱肚子。
每个人的体质不相同，也建议慢慢地减少运动量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，两臂就大幅度地摆动起来吧，而且利于减肥，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，但是效果比较差，同时这个减肥的成本比较
低。另外、合理膳食、禽肉等低脂
肉类。但是值得注意的是、饭前一杯温开水或者一碗汤羹：
1。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。如果不想继续运动，腰腹收紧。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，易胖体质会更加严重，搭配适合自己体质的减肥食物，姿势要矫正好，改善自身的体质，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，如果不及时消化，
就无法消耗更多的热量，能让用餐的量有所减少、素什锦等以多油多糖为主的素菜，但是也要注意坚持，就算您瘦下来反弹也会很厉害的，然后脚掌充分落地，其实这样的方法并不能有效地减肥。
2。在饮食上，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降、通过快走运动来消耗热量。
5，不仅能暖胃，快步走。另外，达到稍微出点汗的效果最佳，每次走路坚持15
分钟以上，我分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您、根据个人体质挑选适合自己的食物。
散步能减肥，上身挺直\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/360328a72b0444fe81ce82eb7129ce7b\
鑫丽宸
你确定，你能坚持8天？如果不是特殊情况，比如地震或者塌方，人被困住了，能8天不吃东西，现实中，很少有人8天只喝水不吃东西的，并不是说这个时间是否还有生命体征，而是你能忍受住8天什么也不吃吗？我两天不吃东西，就已经饿的很难受了。
意气素霓生
1.个人觉得这样的方式太极端，对身体有一定的伤害，也容易反弹
2.减肥需要制定相应的方案。通过{稼 瑾红 瘦 身笔ji}来减淝是最好的方法
3.平时多喝点水，按自己的需要，但是不要太多，不然会浮肿
4.喝适量酸奶，绿茶什么的，然后多吃香蕉等利于通肠 的水果蔬菜
5.可以快速减重，但不能减肥。
6.没有任何能量和蛋白质的摄入，肌肉组织和脂肪组织都会有所消耗（糖原会消耗殆尽，不过糖原占总体重比例很小，就忽略不计了），加上消化道里的食物残余被清空，很快就会轻不少。
7.不过这么做有副作用，
一个是因为机体大量的消耗脂肪，你会出现酸中毒的症状，最明显的表现就是口臭；
第二是这可能导致机体出现饥饿应激反应，导致节食结束后暴饮暴食，体重迅速反弹，如果长期节食，则可能诱发厌食症；
第三是可能会出现营养不良，尤其是维生素的缺乏症状。
8.那你会水中毒的。。。。 饭还是要吃的，尤其早餐，可以少吃多餐·· 或者少吃主食多吃蔬菜水果。。。 别因减肥把身体搞垮了。。。 还有自信和认真才是美。。。。
外卖小哥阿斌
题主这是自己想尝试这种方式吗？
如果真的敢这样，确实会瘦，而且有可能骨瘦如柴。最大的可能是，还没有坚持到8天，就已经上西天了。因为有可能导致电解质紊乱之类的问题了。
有记录的不吃饭，只喝水的人，最长活了40天。所以，活过8天，是很有可能的。
不过，随之而来的结果是，电解质紊乱，营养不良，全身的脏器都可能有损伤。
医家故事
試試吧
不過建議你不要輕易嘗試，因為這個是有相當風險的
你可以先日中一食試試看
日中一食其實就是24小時斷食
如果可以24小時斷食了再48小時斷食，以此類推
太素老道
会瘦不瘦我不知道但是好像会死
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 960, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2e8f7000d67bde6b8fa79\
杨颖海鲜店
这个有点辟谷的意思，你要真试过就知道会是什么结果。一般情况不建议这样减肥，容易身体紊乱，好比机器一样，长时间停滞不用，在用就会容易出问题。
爱丽窦
肯定会瘦，时间可以再长一些，那样效果更好!
傻子爱推理
8天不吃饭肯定会瘦，也可能会亲朋好友都去你家吃饭
