朋友，好習慣成就未來！
早起，讓我們一天的快樂從早到晚；
跑步，讓我們一生擁有健康的身體；
讀書，讓我們得到無窮無盡的智慧；
思考，讓我們放下壓力也獲得輕鬆。
成大器的人，都懂得勤奮和努力，
早睡早起精神好，別熬夜，別賴床。
一年365天，每天堅持早起一小時，
堅持用一小時時間，準備好一天的工作，
一整天，你都會從容淡定，不慌不忙，效率百倍。
俗話說，一睜眼一閉眼就是一天，
最怕有的人，閉著眼睛不醒來——裝睡！
醒來了，伸個懶腰，精神抖擻，
每天，給自己一個微笑，美好自然湧來。
早起的鳥兒有蟲吃，相信自己！
讀書破萬卷，下筆如有神。
一個人，讀書多了——腹有詩書氣。
一個人，不讀書——面目可憎！
哪怕你隨手翻書，也是開卷有益。
有內涵的人，有知識的人，才有溫文爾雅，
人就是要不斷進取，用智慧澆灌理想之花。
雖然讀書苦，但讀書比玩手機強百倍。
你能夠堅持天天手機刷屏，為什麼不能堅持讀書？
讀書的人，總會找到理想的出口，
進一步，就是馬到成功！
一個人，身體健康是最大的財富，
別說你有多少錢，要看你身體行不行，
身體垮了，用錢買藥，但買不到如初健康。
生命本身就是一次長跑，不跑起來，
那就等著別人去超越你，
事業超越你，健康超越你，
你原地不動，最後啥都沒有。
一個人，跑步，是讓血液沸騰，生命充滿活力。
跑一跑，讓風從耳邊流過，愜意的心情，一點點湧上來。
靜坐常思己過，安安靜靜就是蓄力，
一個內心安靜，就是反思自己，
就是消化自己的知識和經歷，
安靜的時候，理順了心情，擺脫了煩惱。
靜坐，還是修身養性，是長壽的秘訣之一。
如果你堅持早起、跑步、讀書、思考，
你一定可以成就自己，
讓生命更加有意義，時間過得充實，
精神變得抖擻，心情變得陽光。
一個人，做最好的自己，發揮最大的力量，
就獲得最大成功。
變成一個榮辱不驚的人，心無旁騖的人，
跑得越遠，健康越好，理想更豐滿。
一天兩天，沒效果，一年兩年，有收穫，
一生堅持，成大器！
路遙知馬力，日久見人心，越堅持，越幸運。
未來的人生路，
願你有一個健康的身體；
願你有一個豐滿的理想；
願你有一個安靜的心靈；
願你有一個智慧的頭腦；
願你有一個輕鬆的世界！
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