08.12 靈芝知識百科:成分,功效,用法,禁忌,人群,價格

自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥,號稱為是“祥瑞之草”,品種上有很多,一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中,寄生在腐樹的根部上,是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說,關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。

靈芝知識百科:成分,功效,用法,禁忌,人群,價格

【靈芝的營養成分】

1、靈芝中所含營養成分有很多,其中包括有氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。

2、靈芝中還含有豐富的靈芝多糖、靈芝多肽,還有豐富的稀有元素“鍺”。。

【靈芝的功效作用】

1、靈芝味甘苦,性平,歸心、肺、肝、脾經;可養心安神、養肺益氣、理氣化痰、健脾益胃;適用於治療虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食慾不振,反應遲鈍,呼吸短促等症。

2、靈芝中的多糖,可以對身體進行一個雙向調節的作用,有抗腫瘤、護肝的作用;生物鹼具有抗炎鎮痛效果。

3、靈芝中的有機元素“鍺”,可使人體血液吸收氧的能力加強,並且可以促進代謝,有延緩衰老的作用,並且可以增強肌膚修復功能,適用於治療各種慢性疾病所導致的面色暗黃;還可緩解氣血不足而導致的面無光澤;重要的是,靈芝中的有機“鍺”可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性,參與免疫調節。

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【靈芝的食用方法】

關於靈芝食用方法有很多種,不同的吃法,不同的搭配都可以起到不一樣的養生功效,下面簡單給大家介紹幾種靈芝的吃法。

1、靈芝蜂蜜飲

做法:取靈芝10克、蜂蜜20克;靈芝加水煎煮20分鐘,溫度冷卻下來以後,加入蜂蜜20克,攪拌均勻飲用。

功效:每天一劑,長期服用有補虛強身、安神定志的功效。

2、靈芝飲

做法:取靈芝6克,白糖適量。把靈芝切成薄片,加水煎2次,合併2次汁液,加入白糖。

功效:每天一劑,分早晚服用;可治療癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

3、靈芝茯苓茶

做法:取靈芝6克、茯苓10克、茶葉2克;把靈芝、茯苓粉碎,和茶葉一起混合,裝入紗布袋子內,每袋5克分開裝,用開水沖泡服用。

功效:每天沖泡2-3袋子,可去除老年斑,並且預防感冒、降低血脂,還有通便的功效。

4、靈芝粉

做法:把靈芝切成薄片,再磨成細粉,用溫開水沖服。

功效:每天服用3-4克,可治療宮頸癌、子宮出血等病症。

5、靈芝泡酒

做法:取50克靈芝,米酒500毫升;做法很簡單,把靈芝切成薄片,放入米酒中浸泡,浸泡個3-5-7天就可以服用。

功效:每天服用2次,每次服用10-20毫升,可治療硬皮症、神經衰弱症。

6、靈芝燕麥粥

做法:取靈芝10克、大麥50克,切碎靈芝後,加水煎取汁液;把大麥磨碎以後,和靈芝汁一起煮成粥,加白糖服用即可。

功效:每天服用一次,可治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症,並可增強抗病能力。

【服用靈芝的注意事項】

1、靈芝雖然功效好,但一定要注意劑量,建議每天服用靈芝的劑量控制在20-30克以內,切忌因為過量服用而導致虛不受補。

2、無論是用靈芝泡水還是燉煮靈芝藥膳,都注意水溫不可以長時間過高,最好是燒90度再停一下,然後再繼續燒,如此反覆才可以把靈芝的營養成分都稀出來。

3、雖然靈芝可以和多種中藥材一起搭配,但是對於自己不熟悉的配方,切忌不要隨意去搭配的好,否則的話會導致相剋。

4、事實上生活中還是有部分人群是不適合服用靈芝的,在服用靈芝之前,最好是先諮詢一下專業醫生的意見,切勿因為胡亂服用而造成身體健康傷害。

【靈芝的適宜人群】

1、身體長期處於亞健康狀態的人群,如精神不振、神情睏乏、整天瞌睡等。

2、身體虛弱,經常得病,免疫力底下人群。

3、工作壓力大、生活疲勞、腦力勞動頻繁者。

4、神經衰弱、失眠多夢、心悸盜汗人群。

5、患有各種慢性疾病,需要長期服用藥物治療者。

6、長期接觸各種電腦、手機、X光射線等各種輻射源者。

7、患有三高的人群。

8、各種腫瘤、癌症疾病患者。

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【關於靈芝價格】

1、人工靈芝

人工種植靈芝的方式主要有兩種,一種是人工大棚種植的,一種是防野生管理種植的。人工大棚種植的靈芝,產量大,品種多,價格上一般在120-160元一斤不等;而防野生種植的靈芝,生長方式和營養都接近於野生的靈芝,生長週期長,產量低,價格上的話每斤在500-800元左右。

2、野生靈芝

野生靈芝的藥用價值好,營養價值高,品種多,主要包括有紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝;價格上會因為不同的產地、不同的品種、不同的品質決定;一般市場上很少可以看見有野生靈芝,價格上基本上都已經達到了1000元一斤作用;不過也有的野生靈芝品種是比較便宜的,基本上產量都非常小。


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