調查顯示，我國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、張國榮等 。"萌發絕望的念頭，企圖自殺解脫"。這是抑鬱症最危險的症狀。有些時候，心理疾病比軀體疾病更可怕，因為看不見、摸不著。 大眾應該提高對這一疾病的認識 ，對身邊這樣的病人多些理解和關懷。
我們臨床上碰到的很多抑鬱症都是很隱匿的，早期的症狀很不明顯。
因此，做為現代人，如果我們或我們身邊的人經常有下列症狀，則要小心是否患了抑鬱症。抑鬱症早期難被識別和診斷出，反而會被親屬和同事誤解，最後導致病情加重。
1.心境低落，表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我悲觀，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
2.思維遲緩，患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”平時主動言語減少，語速明顯減慢，重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退，平時生活行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
重者連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”。更嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
4.認知功能損害，表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
5.軀體表現，有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的主訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。
睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；
少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
抑鬱症的病因目前不清楚，主要與生物、心理與社會環境諸多方面因素相關。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。
提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率是治療目標之一，關鍵在於徹底消除臨床症狀。
治療：早期識別，心理疏導+藥物治療，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。
作為現代人，無論是經濟上，還是心理上都承受了巨大壓力，所以在平常的工作和生活中要不間斷的、有意識的自我放鬆。
對於預防抑鬱症，平時我應注意如下幾點：
1.保持良好心態:不以物喜不以己悲，情緒低落是可以“阿Q”一下，常常保持樂觀的情緒。
2.多與家人、朋友交流，把自己置於集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。
3.培養一些興趣愛好:廣泛的興趣可以讓自己沒有更多時間去考慮亂七八糟的事情。
4.生活規律，合理的飲食:三餐規律，均衡營養。身體是革命的本錢，增強體質對任何疾病來說都是一個首要前提。
5.多參加戶外活動，多運動:戶外活動可以開闊眼界，呼吸新鮮空氣；運動不僅僅可以增強體質，也是非常好的放鬆手段。必須循序漸進，持之以恆。
6.學會放下和宣洩:人生不如意者十之八九，總會有一些煩惱無法解決的，應當及時放下和發洩出來。
7.設法睡好覺，少熬夜，充足睡眠；充足的睡眠能讓人有良好的精神狀態，而且晚上特別是深夜是最能讓人有孤獨感或者抑鬱的時候，所以早睡和不熬夜可以避免。
總之，良好的心態是預防抑鬱症的關鍵，對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。遇到困難時不要生氣，不要急。
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