04.05 分享6道麵條的做法,當早餐簡單有營養,學會了可以開面館了

“北方面條,南方米飯” 這句話概括了中國的地方主食的特色,麵條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可快餐的健康保健食品。用麵條做早餐是不錯的選擇,簡單又快手,春夏秋冬都適合,喜歡吃麵條的有口福了,6道麵條方便早餐做法,學會它不用叫外賣,自己在家輕鬆做,學會了你可以開面館了,下面分享下做法,看看有沒有你喜歡的

分享6道麵條的做法,當早餐簡單有營養,學會了可以開面館了

【油淋面】

材料:麵條200克、油菜2棵、綠豆芽適量、雞蛋1個、油鹽適量、老乾媽1湯匙、生抽醬油2湯匙、 做法:

1.準備好所需材料,食材洗淨,將蔥切蔥花,油菜切兩半

2.鍋加水燒開,關小火,將雞蛋磕入鍋內,待雞蛋定型後,開大火將雞蛋煮熟,撈出待用

3.下入綠豆芽和油菜焯水,將油菜焯水至深綠,將綠豆芽和油菜撈出,放在冷水中投涼,撈出控淨水待用

4.鍋內重新加水燒開,下入麵條煮熟,將麵條撈出放在水中投涼,撈出控淨水,這樣麵條就不會粘連在一起

5.將麵條放在盤中,放上綠豆芽,再把蔥花放在綠豆芽上面,四周放上油菜,再放上煮好的雞蛋,再淋入生抽醬油,放上一勺老乾媽豆豉油辣子

6.鍋加油燒熱,醬油燒至冒煙,將熱油澆在蔥花上即可,加少許鹽拌一下,就可以開吃了

小貼士:不喜歡吃辣的,可以不放老乾媽,油菜和豆芽煮至斷生即可,放在冷水中投涼可以保持食材的脆嫩

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【尖椒肉絲打滷麵】

主料:麵條250克、尖椒3個、豬肉150克、 輔料:植物油2湯匙、鹽5克、生抽醬油1湯匙、老抽醬油1湯匙、蔥1段,姜1塊、大蒜1瓣、澱粉1湯匙

做法:

1.食材備齊,尖椒和豬肉洗淨,將尖椒切成絲,豬肉切成絲待用

2.將碗內加入半碗水,加入生抽醬油,老抽醬油,鹽,澱粉攪拌均勻成調料汁

3.鍋加水燒開,下入麵條煮熟,撈出,將煮好的麵條放在冷水中投涼,撈出瀝水,加入少許油拌勻,防止粘連

4.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片爆香,下入肉絲炒至顏色變白

5.下入尖椒絲炒至顏色變深,淋入調料汁,加熱至湯汁變粘稠,關火

6.將尖椒肉絲滷澆在麵條上,翻拌均勻即可

烹飪技巧:麵條煮好後必須過水,要是不過水,挑到碗裡,黏成一團就拌不開了。滷一定要比一般湯水要鹹些和顏色重些,否則一加上面,就覺出淡而無味來了。

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【蔥油拌麵】

主料:麵條(鮮)、香蔥、洋蔥 輔料:植物油、蔥白、生抽醬油、白糖、

做法:

1.將蔥白切成條,洋蔥切絲,香蔥切段

2.鍋加油燒熱,下入洋蔥、蔥白小火炸製出香味,炸至洋蔥和蔥白微焦,將洋蔥絲,大蔥絲撈出控油,不用

3.下入香蔥段炸至出香味即可,盛出待用。(一次吃不完可以裝在瓶子裡放冰箱冷藏保存)

4.鍋加水燒開,下入麵條煮熟,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝淨水,放在大碗內,加入1湯匙蔥油拌勻,防止麵條粘連

5.鍋內加入2湯匙蔥油,2湯匙生抽醬油,少許白糖,燒開關火

6.將汁倒在麵條裡,加入香蔥蔥花,翻拌均勻即可盛出裝盤

烹飪技巧:將蔥白和洋蔥絲炸至微焦即可,不要炸過火,炸過火有些發苦味,炸制時用中小火炸。麵條煮好後過涼水,口感更筋道。

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【涼拌麵】

材料:麵條200克、尖椒1個、香菜1棵、油鹽適量、辣椒油1湯匙、小米辣1個、大蒜2瓣、蔥1段、生抽醬油2湯匙、

做法:

1.準備好所需材料,食材洗淨,將蔥蒜切末,尖椒切丁,香菜切小段,小米辣切成辣椒圈

2.鍋加水燒開,下入麵條煮熟,撈出,放1湯匙香油拌勻,防止黏在一起,放在大碗內待用

3.將尖椒丁,蔥薑末,辣椒圈放在碗內,鍋加油燒熱,加熱至油冒煙,將熱油澆在碗內辣椒上,拌勻

4.碗內再加入生抽醬油,少許鹽,拌勻,將調好的醬汁澆在麵條上,再加入1湯匙辣椒油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤,撒上香菜末即可

小貼士:麵條煮好後加入香油拌勻,防止粘連在一起,不能吃辣的辣椒少放

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【茄丁打滷麵】

主料:鮮麵條250克、茄子2個、尖椒2個、豬肉150克、 輔料:植物油3湯匙、鹽5克、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽醬油2湯匙、老抽醬油1湯匙、料酒1湯匙、水澱粉適量

做法:

1.食材備齊,將茄子和尖椒洗淨,將茄子切成丁,撒入少許鹽,拌勻醃製10分鐘

2.將豬肉切成丁,尖椒切成丁,蔥切蔥花,姜蒜切末

3.鍋加油燒熱,下入蔥姜炒香,下入肉丁翻炒至變白,淋入料酒翻炒均勻去掉肉的腥味

4.下入茄丁翻炒幾分鐘至稍變軟,加入水和茄丁持平即可,加入鹽,生抽,老抽,燒開

5.煮至茄丁熟透,下入尖椒丁,淋入水澱粉勾芡,加熱至湯汁粘稠,下入蒜末拌勻即可,盛出待用

6.鍋加水燒開,下入麵條煮熟,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝水

7.放在盤內,澆上做好的茄丁滷,吃時拌一下即可

烹飪技巧::麵條煮好後必須過水,要是不過水,挑到碗裡,黏成一團就拌不開了。滷一定要比一般湯水要鹹些和顏色重些,否則一加上面,就覺出淡而無味來了。

分享6道麵條的做法,當早餐簡單有營養,學會了可以開面館了

【雞絲炒麵】

主料:麵條(鮮)250克、雞胸肉150克、胡蘿蔔1段、尖椒2個、 輔料:植物油2湯匙、芝麻油1湯匙、鹽2克、生抽醬油1/2湯匙、老抽醬油1湯匙、料酒1湯匙、蔥1段、姜1片、大蒜1瓣

製作方法:

1.食材備齊,綠豆芽和尖椒洗淨,胡蘿蔔去皮洗淨,將胡蘿蔔和尖椒切成細絲,將雞肉切成絲

2.鍋加水燒開,下入麵條煮至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出瀝水,放在碗內,加入1湯匙芝麻油,拌勻,防止粘連成一團

3.鍋加油燒熱,下入雞絲翻炒至顏色變白,加入蔥薑蒜炒香

4.下入綠豆芽、胡蘿蔔絲、尖椒絲、大火翻炒均勻,淋入料酒、生抽醬油、老抽醬油、在加入鹽,翻炒均勻

5.下入麵條快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

烹飪技巧:煮麵要煮至斷生即可,不要煮過火,炒制時還要加熱,在放在冷水中投涼,能保持麵條口感勁道,在加入油攪拌,就不會粘成一團,炒制時也不會粘鍋,炒制時要大火快炒。

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