女生真的是非常怕時間，因為不僅皮膚失去彈性，就連身材也有可能走樣，失去了昔日少女時代的神采，不過別怕，早早注意飲食，才是防止身材變形的秘招，下面小編就為大家分享幾種食物，大家趕緊來看看吧！
粗糧穀物
糧穀物中的不飽和脂肪酸和維生素含量豐富，增加營養的同時，還可控制住脂肪的攝入，防止肥胖。粗纖維可促進胃腸循環，幫助消化和防止便秘，使體內毒素每天順利排出，幫助減肥。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，能降低血黏度，還可用於降低血壓，清血管垃圾。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力。抗衰老，預防骨質疏鬆。
燈籠椒
也就是我們常說的彩椒，維生素C含量豐富，而維生素C被證實可以起到減肥的作用。同時燈籠椒可以和任何菜品配菜，可以每天都吃一點！
趕緊多吃一點吧，防止變胖！
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