由於眩暈患者特別嚴重是眩暈發作時，消化能力減退，進食減少，所以飲食要以富有營養易於消化為原則。肥膩之品不僅難以消化，且易生溼積熱，對眩暈症的治療不利，而新鮮蔬菜等清淡之品，不僅富含維生素等，營養豐富，且易於消化，因此，在飲食的選擇上，要做到營養豐富，多食新鮮蔬菜等清淡易消化之品。
飲食調理原則：
1.辛辣刺激食物均屬禁忌，油膩難消化食物會助溼生痰、助火增眩，故應以清淡飲食為宜。
2.飲食應選用有利於保持兩便通暢的品種。
3.陽亢者應多選寒涼清淡的食品；痰濁中阻者應食化痰利溼的食品；體虛虧損、氣血不足者應多選補益氣血、虛損的食物。
4.在急性期內，每天食鹽控制在2g以內，食糖也不宜用得太多。
精神調養：
眩暈症的精神調養，是不容忽視的。臨床觀察到，不少患者往往是受精神刺激後而發病的。因此，眩暈病人精神應保持樂觀，心情舒暢，情緒穩定，對減少疾病的發作十分重要。平時可堅持適當的娛樂活動，但忌勞心傷神的活動。也可進行一些體育鍛煉，如太極拳、氣功等。養病期間，可練書法習字，對於陶冶情操，修身養性，改善精神狀態，也甚有益。
休息起居：
過度疲勞、睡眠不足常為眩暈發作的誘因之一。所以不論疾病發作時或發作後，都應該注意休息，保證充足的睡眠，切忌通宵達旦的娛樂和工作。患病後往往經過充足的睡眠而症狀可明顯減輕，甚至消失。
休息睡眠之時，應該讓病人自選頭頸體位，儘量避免頭部劇烈的左右前後轉動。內耳眩暈往往可因頭部改變影響前庭系統而發作或加重。
居室宜安靜，光線宜柔和，發作時應閉目養神。聲和光的刺激往往可加重病情，病人須加以注意，家人也勿在病床前大聲喧鬧。
自我療法：
氣功按摩：摸耳、搖拉法。為按摩耳根，用雙手食指按摩兩耳根前後各15次至覺熱感；摩耳輪，兩手食指上下摩拉雙耳輪各15次。搖拉耳廓，按上法搖拉耳廓各15次。再以兩手掌捂住雙外耳門，閉目口，鼓氣，少頃，即徐徐呼氣，如此各8次同時以意領氣。
食療：蜂蜜飲。取純正蜂蜜，發作時衝開水適量飲服，有良好的脫水功效，可減輕內耳迷路神經水腫，緩解症狀。
桔子汁。取新鮮桔子，榨汁飲服，每次1小杯。桔子含有豐富的鉀、鎂等離子，可調節內耳淋巴循環功能，並有一定的調節血管體液代謝的功能。不論發作時或發作後都有輔助防治作用。
藥膳：三眩定定暈湯。天麻、白朮、半夏、陳皮、川芎、雞血藤、赤白芍、茯苓、鉤藤等十多味。意在健脾化痰，補腎填精，養腦通絡，故而達到眩暈自定之目的。藥水煎服，一日一劑，連服兩到三週即可。
溫馨提示：運用中醫辨證施膳療法，調整眩暈患者的飲食結構和具體的飲食方式，從而起到增強體質、調整陰陽的作用。合理的飲食調護可減輕眩暈發作的症狀，增強療效，預防復發，改善患者生活質量。
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