說起西藏每個人都會條件反射提到高反，出發之前也很緊張，我還也算做足了功課，知道高反的心理因素遠遠大於身體因素，還是難免會擔心，因此我選擇了相對最安全的一條線路（住宿地海拔相對較低），出發前喝了紅景天，買了高原安和葡萄糖。
從起點成都出發，海拔是從500米開始慢慢往上，有沒有高反應該是因人而異，跟平時鍛不鍛鍊關係也不大。在西藏途中有高原反應時，一般在第一次到達3500米的海拔時凌晨會有嘔吐現象。如果出現高反儘量找的低海拔地區住宿，情況會好很多。到了高海拔地區稍微有點頭暈。超過海拔4500米時，如果高反比較厲害，如睡覺不踏實，喘不過氣來等，可以事前自備氧氣筒。
真有高原反應，也不需要太緊張，一般輕微高反不需要治療或者吃藥，慢慢走，適應2-3天就會好了，晚上選擇低海拔地區住宿很重要，因為白天在高海拔地區和晚上在高海拔地區還是完全不一樣的。出發前可以在藥店買點葡萄糖，高原安，氧氣罐等，葡萄糖主要泡水喝補充體力。如果是坐飛機上高原，一般高原反應的症狀會在12至14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要儘量的讓自己安靜的休息，活動儘量放得慢一些，多喝水，否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
還有一點是放鬆心情，進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。以便快速適應高原環境。
川藏線分為北線和南線，北線317國道是更原始的偏人文，南線318國道偏自然風光，如果完整地走完川藏南線和青藏線，全程大約5900公里，大概耗時20天，如果只走川藏線也是可以的，大概10天可以到拉薩。
川藏線最佳季節是4-11月，其中7-8月是雨季，所以儘量避開這兩個月，稻城和亞丁是秋季最美，但是人也最多，林芝最適合的季節是3月，有漫山遍野的桃花。
川藏線南線10日遊，成都出發
第一天：成都→雅安→瀘定→海螺溝
第二天：海螺溝→康定→新都橋
第三天：新都橋→理塘→稻城→亞丁
第四天：亞丁風景區一日遊
第五天：亞丁→稻城→理塘→芒康
第六天：芒康→左貢→八宿
第七天：八宿→然烏湖→米堆冰川→波密
第八天：波密→通麥→魯朗→林芝
第九天：林芝→工布江達→拉薩
第十天：拉薩→羊湖
行程亮點：
【318國道】川藏線，中國人的景觀大道，一生必走的旅行
【海螺溝】低海拔冰川森林公園，原始森林和溫泉、蜀山之王貢嘎神山，雪山很美；
【新都橋】草原牛羊藏寨，海拔3200米，傳說是攝影家的天堂，有被心心念的薰衣草基地；
【稻城亞丁】消耗體力較多，水藍色星球上的最後一片淨土，外國友人心中的香巴拉；
【米堆冰川】 中國國家地理雜誌評為六大最美冰川之一；
【波密】雪山之鄉， 西藏的小瑞士；
【林芝】 西藏小江南，親近最美雪山“南迦巴瓦”；
川藏線318全程是國道，基本是盤山公路，路還是挺好的，大部分是柏油路，可以自駕，也可以包車，如果選擇的自駕，車子是淘寶找的店家，可以上門送車還車，漢蘭達，動力還可以。冬天去可能遇到大雪，或者封山，路況不太好。自駕的出發前需對車輛進行全面的檢查，包括有無漏油漏水，輪胎氣壓是否合適，油箱油量是否足夠支持到下一個加油點，備胎是否完好等等，剎車是否能正常工作。另外最好邀約兩車以上同行，路上出什麼狀況才有照應。備好修車拖車工具。
關於伙食和住宿
伙食：途經多為高原地區，飲食川菜為主、藏餐等特色美食；辛辣，需帶好上火藥。
住宿：一般可以先提前一天預定酒店。價格大多在200元一夜以內，客棧，旅館，酒店都有。因處於高原地帶，水、電資源缺乏，很多酒店都是按時供應熱水，有時候也會遇到停水、停電的情況。
關於行前準備
1、衣物：沿途溫差大，衝鋒衣，抓絨衣，保暖內衣，帽子，手套，登山鞋，如果有女士的話，最好帶條紗巾防曬，還有防風面罩，緩解空氣乾燥時容易造成的呼吸困難；
2、防曬用品：高原紫外線極強，帶上防曬霜、補水面膜，潤唇膏、墨鏡和有沿帽以免灼傷皮膚和眼睛；
3、證件：身份證、銀行卡，帶夠路上所需現金（車費＋食宿費），銀行卡最好是銀聯的，沿途只有農行網點多，取錢方便，要到八一和拉薩才有建行和中國銀行，工行；
4、藥品：紅景天膠囊或高原安，紅景天最好在出發前10天開始服用；感冒藥如板藍根、感冒顆粒等；傷用藥如創可貼、雲南白藥、止痛藥等消炎藥；腸胃藥如嗎丁啉、瀉立停等；退燒藥以及含有體溫表、酒精棉球、繃帶、紗布、消毒水、小剪刀等的急救包；
5、一次性內褲（基本上每天都要換住的地方，這個比較方便）；
6、保溫壺和便攜燒水壺必備，沿路住宿條件一般，自己帶個便攜燒水壺乾淨很多。
哪些人不宜前往？對於高血壓、呼吸道或者肺有問題的人來說，不是必須儘可能不要去西藏 ，這些器官性疾病對於高反影響較大，而且容易引起嚴重的呼吸道感染。
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