人類在千百年的進化過程中形成了自己獨特的血壓曲線，可以說根據人類一天中不同時間完成不同任務的特點，血壓會出現有高有低的不同情況。這些血壓變化是我們千百年來進化的結果，並不是說血壓升高就不好，血壓特別低的時候就一定很好。所以說，不能說哪個時候的血壓就不好，哪個時候的血壓就特別好，因為無論高低，都是為了滿足我們機體需要的情況。
一、人類的血壓曲線是什麼樣的？
正常人動態血壓波動曲線呈雙峰一谷的長柄杓形，血壓在凌晨2:00～3:00時處於最低谷，這個時間段是不是就是那些想問什麼時候血壓最好的朋友最關心的，是不是就想問血壓最低的這個時候。從凌晨覺醒後血壓急劇上升並於6：00-10：00達到峰值，白晝基本上處於相對較高水平，原理是因為人類白天需要勞動，所以白天血壓需要較高一些。多數人白天血壓有兩個高峰(06:00～10:00和16:00～18:00)，18:00以後血壓呈緩慢下降趨勢，直至夜間凌晨最低。
二、哪個時間段最容易發生心腦血管疾病？
血壓高長期沒有合理的管理會使心、腦、腎等靶器官發生嚴重損傷，嚴重的心腦血管事件，比如心梗、腦梗也和血壓節律密切相關，大量的研究表明這些心腦血管疾病事件尤其喜歡發生在清晨（早晨6-10點），於是清晨就成了名副其實的“疾病高發時間”，學術上管這個時期的血壓升高叫做清晨高血壓，清晨高血壓也是心腦血管疾病的高危因素和特別應該關注的問題。
所以，張大夫特別指出，廣大高血壓患者在控制血壓的同時，還要特別注意血壓升高的時間點，控制清晨血壓升高情況尤為重要。
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