10.15 怎麼吃人蔘才不容易上火？

人參作為日常保健滋補品，相信很多人都不陌生。不過在食用的時候，大家應該都聽說過一個這樣的說法：人參不能亂吃，小心上火。

那麼，人參應該怎麼吃才不容易上火呢？專注人參產業二十餘年的華庫健康，今天就和大家來分享一下。

關於吃人參上火的認識

作為滋補品，其他東西很少會有吃著上火的說法，偏偏人參卻經常和上火牽扯在一起，這裡面本身有著大家對於人參上火的一個錯誤認識。

人參之所以上火，並不是人參本身的原因，而是食用人參的人所致。由於人參大補，很多人覺得多吃有益，不會控制人參的攝取量。因而，過量攝取之後，導致出現流鼻血之類的上火表現。

此外，人參滋補並不適合所有人，部分症狀不適的人，貪圖人參滋補的功效。

①、氣壯神足，非常健碩的青壯年人，不適宜吃人參。人參補氣，氣壯神足的的人吃人參或者紅參可能會出現上火症狀。

②、嚴重陰虛火旺的人吃人參或者紅參會出現上火的症狀。

想要吃人參不上火，其實很簡單，只要控制人參的攝取量，每日在3g—9g即可。同時，如果自己的症狀並不適合人參滋補，完全沒必要使用人參滋補。

使用人參滋補不宜太貪，應該遵循少量久服的滋補思路。過猶不及，適合任何滋補品，人參也不例外。華庫健康專注人參產業二十餘年，致力於人參產品的開發。